Desde adentro Podcast un espacio íntimo y auténtico donde te invito a reconectar con vos misma, explorar tus ciclos, tus procesos y la magia de habitarte.
Acá hablamos de bienestar, espiritualidad, productividad consciente, creatividad, crecimiento emocional… y también nos damos el lujo de charlar sobre esos temas que despiertan la curiosidad y expanden la mente: historia, películas, libros, misterios del universo, teorías, lo inexplicable.
Sin fórmulas, sin ruido, sin máscaras. Solo vos, yo, y un ratito para escucharnos de verdad.
🌙 Este es tu lugar seguro.
Vivimos apurados. Corremos de un lugar a otro, de una tarea a la siguiente, de un objetivo al próximo, con la sensación constante de que el tiempo se nos escapa entre las manos. A medida que crecemos, los días parecen más cortos, los años pasan más rápido y aparece la pregunta silenciosa: ¿estoy realmente viviendo o solo llegando a fin de día?
En este episodio hablo sobre la idea de vivir más lento en una sociedad que empuja todo el tiempo a acelerar. Reflexiono sobre la cultura de la prisa, la presión por cumplir ciertos logros a determinadas edades, la sobreestimulación constante y cómo, en el intento de “aprovechar el tiempo”, muchas veces logramos exactamente lo contrario.
A partir de experiencias cotidianas —desde la forma en que nos movemos por la calle hasta cómo consumimos contenido— y ejemplos simples, como una película que transmite calma o el disfrute de algo tan pequeño como un helado, este episodio invita a replantear cómo medimos el valor de nuestra vida.
También comparto ideas y prácticas para empezar a bajar el ritmo: cuestionar las urgencias, recuperar el silencio, reducir el tiempo en pantalla, volver a los rituales, descansar sin culpa, conectar con hobbies lentos y aprender a vivir en equilibrio, encontrando la velocidad adecuada para cada momento.
Este episodio no propone frenar la vida, sino dejar de correrle. Volver a la presencia, al disfrute y a una forma de vivir más consciente, más profunda y más humana.
17 Sept 2025
Episodio 4 - Cómo encontrar tu pasión
¿Te sentís perdido o desconectado de lo que realmente te mueve? En este episodio de Desde Adentro Podcast te comparto herramientas prácticas y reflexiones profundas para encontrar tu pasión, reconectar con tu creatividad y descubrir tu propósito en la vida.
Hablamos de cómo permitirte experimentar, superar el miedo y el juicio, buscar inspiración y reconectar con tu esencia desde la infancia. Además, te enseño cómo aplicar el Ikigai, una poderosa herramienta japonesa que te ayuda a identificar dónde se cruzan tu pasión, talento, propósito y profesión.
Si querés vivir una vida más auténtica, creativa y alineada con lo que realmente te hace feliz, este episodio es para vos. Incluye ejercicios prácticos, ejemplos personales y consejos para empezar hoy mismo a dar pasos hacia tu pasión.
27 Aug 2025
Episodio 3 - Animarse a soltar
Renunciar no fue solo dejar un trabajo. Fue soltar todo lo que ya no me hacía bien: la comparación constante, las máscaras que sostenía para encajar y ese peso invisible de querer cumplir con expectativas que no eran mías. Fue escuchar al cuerpo cuando me gritaba que algo estaba mal y darme cuenta de que callarlo me estaba costando demasiado caro.
En este episodio te comparto lo que viví y lo que aprendí: que soltar duele, pero quedarse en un lugar donde no pertenecés duele mucho más. Que la autenticidad incomoda, pero también libera. Que el miedo no siempre es una señal de peligro, a veces es un aviso de que estás a punto de crecer.
Ojalá, mientras me escuches, encuentres un espejo en mis palabras. Porque todos en algún momento tenemos que renunciar a algo: un trabajo, una relación, una versión vieja de nosotros mismos. Y aunque al principio se sienta como un vacío, soltar siempre abre espacio para volver a encontrarte.
24 Jul 2025
Episodio 2 - Volver a habitarse
Después de una crisis fuerte, entendí algo que necesitaba recordar: me había perdido de mí. Había estado reaccionando, absorbiendo lo de los demás, viviendo hacia afuera. Y en ese silencio que queda después del caos, apareció una verdad: el refugio no está afuera, el refugio soy yo.
En este episodio hablo sobre lo que significa volver a habitarte. No como una meta ideal ni un estado permanente, sino como una práctica diaria, imperfecta y profundamente humana. Reflexiono sobre el piloto automático, el aislamiento como cuidado, la importancia de desconectarse sin culpa, y esos pequeños gestos que —aunque parezcan mínimos— tienen el poder de cambiarlo todo.
No se trata de estar bien todo el tiempo. Se trata de aprender a volver a vos, incluso en medio del ruido. De recordarte que no necesitás ser fuerte siempre. Que también podés frenar, descansar, no poder. Y que aun así, seguís siendo hogar.
14 Jun 2025
Episodio 1 - Quién soy y por qué nace este podcast
Hola, soy Sofía Paredes y te doy la bienvenida a Desde Adentro Podcast.
Este espacio nace desde mi experiencia, mis dudas y mis ganas de compartir un camino real, con todo lo que implica crecer, sanar y conectar con nuestra verdad más profunda.
Acá no vas a encontrar fórmulas mágicas ni respuestas perfectas, sino acompañamiento, reflexión y un lugar para sentirte libre de ser quien sos, con todo lo que eso significa.
Si estás buscando un espacio para conectar contigo mismo, para cuestionar, para inspirarte y para avanzar paso a paso, este podcast es para vos.
Gracias por estar acá, te invito a que hagamos este viaje juntos… desde adentro.
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