Desde el Sótano con Patricia Pelayo

About Desde el Sótano con Patricia Pelayo

¿Alguna vez has sentido que llevas años siendo todo para todos... pero te olvidaste de ser tú? Bienvenida a Desde el Sótano, el podcast de Patricia Pelayo. Un espacio creado para mujeres que desean sanar su historia, romper patrones familiares, comprender sus heridas emocionales y reencontrarse con su verdadera esencia. Aquí hablaremos de relaciones de pareja, trauma emocional, autoestima, dependencia emocional, propósito de vida, reinvención después de los 40, familia, dinero, ansiedad, desarrollo personal y crecimiento interior. Durante más de 31 años, Patricia ha dedicado su vida a comprender el comportamiento humano, acompañando a más de 3,000 personas en sus procesos de transformación. En cada episodio encontrarás historias reales, reflexiones profundas y herramientas prácticas para ayudarte a construir una vida con más paz, claridad y sentido. Porque muchas veces aquello que más duele no comenzó contigo. Y porque las historias se siguen repitiendo hasta que alguien decide mirarlas de frente. Si eres una mujer que se siente invisible, agotada o atrapada en una vida que ya no le queda, este podcast es para ti. La mejor versión de ti quizá apenas está comenzando. Bienvenida a Desde el Sótano.

Publisher

Patricia Pelayo

Category

education · health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

31 May 2026

Latest episode

6 Nov 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2026

   Episodio 17-La Caja del Despojo

   EPISODIO 17 | LA CAJA DEL DESPOJO Después de tantas demandas, mentiras y amenazas, pensé que lo único que podía hacer era resistir. Pero mientras yo intentaba proteger a mis hijos, ellos ya estaban preparando algo más. Con documentos falsos y firmas falsificadas, se apropiaron de la casa que mi papá había ayudado a comprar y cuya renta me permitía pagar la escuela de mis hijos. No se trataba solamente de una propiedad. Querían quitarme el sustento, la tranquilidad y hasta mi autoridad como madre. Llegó un momento en el que tuve que elegir entre seguir peleando por aquella casa o recuperar la paz de mis hijos. En este episodio abro La Caja del Despojo: una historia sobre todo lo que intentaron arrebatarnos… y aquello que, a pesar de todo, nunca pudieron quitarnos. 🎧 Escucha el episodio 17 de Desde el Sótano con Patricia Pelayo.

2. 

   30 Oct 2026

   Episodio 16-La Caja de la Guerra

   EPISODIO 16 | LA CAJA DE LA GUERRA Todo comenzó con una llamada. Después vinieron diecisiete demandas, las mentiras, las amenazas y el intento de llevarse a mi hija por la fuerza desde la escuela. Durante años quisieron convencer a los demás de que yo era la culpable de todo, pero lo que realmente buscaban era desgastarme hasta que dejara de defenderme. La batalla más difícil llegó cuando un juez ordenó que mis hijos visitaran a su papá. Acepté una sola vez, confiando en que estarían protegidos por una persona elegida por mí. Al llegar, los abuelos encerraron a esa persona con llave para quedarse a solas con los niños y hablarles en mi contra. Ese día tomé una decisión: aunque me llevaran a la cárcel, mis hijos nunca volverían a entrar en aquella casa. En este episodio abro La Caja de la Guerra. Una historia sobre lo que ocurre cuando las instituciones no protegen, los adultos ponen su dolor por encima de los niños y una madre tiene que decidir hasta dónde respetar las normas y en qué momento decir: "Hasta aquí". 🎧 Te invito a escuchar el episodio 16 de Desde el Sótano con Patricia Pelayo.

3. 

   25 Oct 2026

   Episodio 15-La Caja de la Traición

   EPISODIO 15 | LA CAJA DE LA TRAICIÓN Mientras intentaba comprender las pérdidas y encontrar la manera de sostener a mis hijos, personas cercanas comenzaron a moverse a mis espaldas. Quisieron quedarse con nuestras cosas, entregaron los documentos de nuestra casa y, finalmente, hicieron planes para llevarse a mis hijos a Estados Unidos sin que yo lo supiera. En este episodio cuento cómo vacié mi casa para poder sobrevivir, la traición de un abogado en quien confiaba y el momento en que mi hija reunió el valor para contarme lo que estaban planeando. Aquel día entendí que la confianza nunca puede estar por encima de la seguridad de nuestros hijos. Pensé que con una llamada estaba cerrando una puerta. No sabía que acababa de comenzar una guerra que duraría diez años y diecisiete demandas. 🎧 Te invito a escuchar La Caja de la Traición, el episodio 15 de Desde el Sótano con Patricia Pelayo.

4. 

   17 Oct 2026

   Episodio 14-La Caja de los Aliados

   EPISODIO 14 | LA CAJA DE LOS ALIADOS Durante cuatro meses viví entre el hospital, mis hijos y el miedo de no saber qué iba a pasar al día siguiente. Mientras yo intentaba sostener una vida que se había roto de un momento a otro, hubo personas que sostuvieron partes de mí: mi papá llegando cada mañana, mi hermano regalándome una noche de descanso, mis amigos acompañándome en el suelo de aquel hospital y algunos desconocidos que se atrevieron a decirme verdades que todavía no podía escuchar. Los verdaderos aliados no siempre llegan para rescatarnos. A veces solo permanecen a nuestro lado hasta que recuperamos la fuerza para decir: "Mi vida también me pertenece". 🎧 Te invito a escuchar el episodio 14 de Desde el Sótano.

5. 

   4 Sept 2026

   Episodio 13-La Caja del Vacío

   EPISODIO 13 | LA CAJA DEL VACÍO Esa mañana le dije: "Hoy te largas de la casa". Unas horas después, estaba en un hospital escuchando que probablemente no pasaría la noche. Yo quería divorciarme, pero no quería que muriera. Quería salir de aquella relación, pero no quería que mis hijos perdieran a su padre. En este episodio abro una caja marcada por la falta de aire, una bofetada que me dejó con el tímpano destrozado y la decisión de separarme que quedó suspendida después de un accidente que cambió nuestra vida para siempre. La caja del vacío guarda todo lo que no sabía cómo sentir: el miedo, el dolor, la culpa y la contradicción de sufrir por alguien de quien también necesitaba escapar. Porque desear que viviera no borraba lo que me había hecho. Y querer irme no significaba que deseara su muerte. Escúchalo. Quizá en mi historia encuentres palabras para ese vacío que tú tampoco has podido nombrar. 🎧 Escucha el episodio 13 de Desde el Sótano.

6. 

   22 Aug 2026

   Episodio 12-La Caja de las Señales

   Episodio 12-La Caja de las Señales A veces las señales no llegan como una respuesta clara. Llegan como algo extraño que no puedes explicar, una conversación inesperada, un libro que aparece en el momento preciso o una pequeña oportunidad que parece no tener importancia. En el episodio 12 de Desde el Sótano abro La caja de las señales. Te cuento sobre el miedo que comencé a sentir frente a los espejos, aquella especie de nube gris que vi reflejada y las preguntas que ese momento dejó dentro de mí. También te cuento cómo unas casitas de cerámica, el apoyo de mis amigas, unas pláticas gratuitas y dos libros —Metafísica 4 en 1 y Tú puedes sanar tu vida— comenzaron a mostrarme un camino que yo todavía no sabía que estaba buscando. Nada cambió de un día para otro. Yo seguía dentro de la misma historia. Pero algo dentro de mí comenzó a moverse. Hoy entiendo que aquellas pequeñas coincidencias eran señales. No venían a decirme qué hacer, sino a recordarme que existían otras formas de comprender lo que estaba viviendo. 🎧 Escucha el episodio 12: La caja de las señales. Y cuéntame: ¿qué señal apareció en tu vida antes de que estuvieras preparada para comprenderla?

7. 

   12 Aug 2026

   Episodio 11-La Caja del Despertar

   EPISODIO 11: LA CAJA DEL DESPERTAR Durante mucho tiempo pensé que mi infelicidad era únicamente responsabilidad de él: él me violentaba, él me maltrataba, él no me quería… hasta que una mañana desperté con una certeza que lo cambió todo: "El problema no es él. Eres tú". No porque yo fuera responsable de la violencia que había vivido, sino porque había entregado a otra persona el poder de decidir sobre mi vida. Ese día comprendí que él era quien era, pero yo podía elegir qué hacer frente a esa realidad. Y sentí paz. Sin embargo, mientras yo comenzaba a recuperar mi poder personal, las consecuencias de sus decisiones llegaron hasta la puerta de nuestra casa: cheques sin fondos, abogados, policías y una propiedad que había ofrecido como garantía sin que yo supiera absolutamente nada. En este episodio de Desde el Sótano abro La Caja del Despertar: el momento en el que entendí que hacerme responsable de mi vida no significaba culparme por lo que me habían hecho, sino dejar de entregarles a otros el poder de decidir cómo terminaría mi historia. Escucha el episodio completo y acompáñame a abrir una caja más. Y tú, ¿en qué parte de tu vida sigues esperando que otra persona cambie para que tú puedas estar bien? Porque todos tenemos un sótano, y a veces, el primer paso para salir de él es abrir los ojos en medio de la oscuridad.

8. 

   3 Aug 2026

   Episodio 10-La Caja del Duelo

   EPISODIO 10 | LA CAJA DEL DUELO Hay duelos que nadie ve. No todos se viven cuando perdemos a una persona. Algunos comienzan el día en que nos damos cuenta de que la vida que soñábamos... ya no se parece en nada a la que estamos viviendo. A mis 23 años, convivir con personas de mi edad me obligó a mirar todo aquello que había dejado atrás: mis estudios, mis sueños, mi independencia y la enorme frustración que terminé cargando sin saber cómo manejarla. También hablo de otra decisión tomada desde el miedo, de la culpa, del enojo, de las oportunidades que dejé pasar y de cómo, muchas veces, el mayor duelo no es por lo que perdimos... sino por la versión de nosotros mismos que creemos que nunca podremos recuperar. Si alguna vez te has preguntado: "¿En qué momento mi vida tomó un camino tan distinto al que imaginaba?", este episodio es para ti. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que hoy necesite saber que nunca es tarde para volver a encontrarse.

9. 

   30 Jul 2026

   Episodio 9- La Caja del Primer Paso

   Episodio 9 | La Caja del Primer Paso Hoy abro una de las cajas más difíciles de toda mi historia. Salir de una relación de violencia no empieza el día que haces las maletas, empieza mucho antes. El día en que vuelves a creer, aunque sea por un instante, que mereces una vida diferente. En este episodio te cuento cómo durante años intenté salir... y regresé. Cómo fui perdiendo mi voz, mis sueños y hasta la posibilidad de terminar mi carrera. Cómo el miedo, la culpa y la manipulación pueden hacerte creer que ya no puedes sola. Y cómo una pequeña niña, mi hija, terminó convirtiéndose en el espejo que me recordó quién era, y el momento en el que una mujer deja de abandonarse a sí misma. Si alguna vez sentiste que no podías irte, que no eras suficiente o que ya era demasiado tarde para empezar de nuevo...quiero que sepas que este episodio también es para ti. 🎙️ Ya disponible en Spotify: Desde el Sótano con Patricia Pelayo Si al escucharlo alguien vino a tu mente, compárteselo. A veces una historia puede convertirse en el primer paso de otra persona.

10. 

    12 Jul 2026

    Episodio 8-La Caja de la Vergüenza

    Episodio 8 | La Caja de la Vergüenza La vergüenza no empieza cuando alguien te lastima. Empieza cuando crees que no puedes contárselo a nadie. En este episodio abro una de las cajas más dolorosas de mi sótano. Comparto cómo, poco a poco, fui normalizando situaciones que hoy sé que eran abuso, mientras pensaba: ¿Será que el matrimonio es así? Durante años viví confundida, aislada y callada, evadiendo, quizás pensando que si no lo decía en voz alta, no estaba sucediendo. Descubrí que la vergüenza tiene un poder enorme: nos hace guardar silencio, justificar lo injustificable y sentir que no tenemos salida. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve. Patricia Pelayo

11. 

    8 Jul 2026

    Episodio 7-La Caja de la Trampa

    Episodio 7 | La Caja de la Trampa Nadie entra en una relación pensando que algún día dejará de ser él mismo. Las trampas más peligrosas no parecen trampas. Se disfrazan de amor, de protección, de promesas, de un futuro perfecto... y, sobre todo, de aquello que más hemos necesitado desde niños. En este episodio comparto la historia de mi primer gran amor y cómo, sin darme cuenta, fui ignorando una señal tras otra porque nunca aprendí cómo debía verse una relación sana. Los focos rojos siempre estuvieron ahí. Lo que no estaba era mi capacidad para reconocerlos. Hoy entiendo que no me enamoré de una persona. Me enamoré de la idea de pertenecer, de tener la familia que siempre soñé y de creer que alguien más podía llenar un vacío que venía de muchos años atrás. Porque cuando no conocemos otra forma de amar, es muy fácil confundir el control con el cariño, los celos con el interés y el sacrificio con el amor. Una historia sobre las trampas emocionales, las heridas de la infancia y el momento en que comprendí que nadie puede rescatar a la niña que fui... excepto yo. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve.

12. 

    29 Jun 2026

    Episodio 6- La Caja de la Duda

    Episodio 6 | La Caja de la Duda ¿Qué pasa cuando toda tu vida te enseñaron que lo que estás viviendo no puede ser verdad? ¿Cuando intentas explicar con la razón algo que simplemente no cabe dentro de ella? En este episodio abro una caja muy distinta a las anteriores: la de la duda. La duda entre creer o desconfiar de mí misma. Entre pensar que todo eran coincidencias... o aceptar que había experiencias que estaban cambiando mi forma de mirar la vida. Te comparto cómo comenzó una búsqueda que transformó por completo mi camino personal y profesional , y  te invito a hacerte esta pregunta: ¿Cuántas veces has dejado de escuchar tu propia intuición por miedo a que los demás piensen que estás equivocada... o peor aún, que estás loca? La duda no nos aleja de la verdad, en realidad nos prepara para encontrarla. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve.

13. 

    24 Jun 2026

    Episodio 5-La Caja del Propósito

    Episodio 5 | El Propósito ¿Qué tan lejos puede llegar una persona para no perder a alguien que ama? A veces creemos que las ausencias quedan en el pasado. Pero algunas siguen viviendo dentro de nosotros, guiando decisiones, emociones y destinos sin que nos demos cuenta. En este episodio comparto la experiencia que me llevó a descubrir que una ausencia puede ser tan poderosa que incluso puede acercarte inconscientemente al mismo destino de quien perdiste. Una historia sobre lealtades invisibles, secretos familiares y una pregunta que cambió mi vida: ¿Es posible que parte de mí estuviera intentando reunirse con alguien que nunca dejó de extrañar? Lo que descubrí abrió una de las cajas más profundas de mi sótano y me permitió entender por qué seguía ocupando un lugar que nunca fue mío. Porque aquello que no se mira no desaparece. Solo espera. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve. Patricia Pelayo

14. 

    24 Jun 2026

    Episodio 4-La Caja de la Espera

    Episodio 4 | La Caja de los Que Esperan Durante años pensé que las historias de mis hermanos y la mía no tenían nada en común. Uno luchó con el alcohol. Otro se convirtió en el que cargaba con todos. Y yo... me pasé la vida esperando ser elegida. Parecíamos caminos completamente distintos. Hasta que empecé a mirar más profundo. En este episodio abro una caja dolorosa pero reveladora: la forma en que la muerte de mi hermano mayor, el silencio que se instaló en nuestra familia y la ausencia emocional de mis padres dejaron huellas diferentes en cada uno de nosotros. Comparto cómo cada hijo intentó, a su manera, aliviar el dolor de sus padres y recuperar el amor, la atención y la presencia que tanto necesitaba. También te cuento cómo descubrí que muchas de mis relaciones de pareja estuvieron marcadas por una misma herida: la necesidad de ser elegida. Porque a veces pasamos años creyendo que estamos buscando amor, cuando en realidad seguimos esperando que alguien cure una herida mucho más antigua. Este episodio es una invitación a mirar los patrones que se repiten en tu vida, no para juzgarte, sino para comprender de dónde vienen. Porque cuando entendemos la historia que estamos intentando resolver, por fin podemos dejar de repetirla. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve. Patricia Pelayo

15. 

    18 Jun 2026

    Episodio 3-La Caja del Villano

    *]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id="f36ab752-89f3-4042-8be0-4750aa95bf19" data-turn-id-container="f36ab752-89f3-4042-8be0-4750aa95bf19" data-testid="conversation-turn-24" data-turn="assistant"> Episodio 3 | La Caja del Villano Durante muchos años estuve convencida de que el problema en mi familia tenía nombre y apellido: mi padre. Lo veía ausente, distante y siempre fuera de casa. Mientras tanto, mi madre parecía cargar sola con el dolor, el silencio y la tristeza que habitaban nuestro hogar. Así que hice lo que hacemos muchos hijos: construí una historia donde había una víctima y un villano. Pero la vida tiene una forma muy particular de abrir cajas que no queremos mirar. En este episodio te cuento la historia de una adolescente curiosa, enojada y desesperada por encontrar respuestas. La historia de cómo descubrí que mi padre tenía otra relación, la investigación casi detectivesca que emprendí para descubrir quién era esa mujer y la conversación que cambió para siempre la forma en que lo veía. También comparto cómo, años después, descubrí que detrás del hombre al que había juzgado durante tanto tiempo había un niño abandonado, cargando heridas que nunca aprendió a nombrar. Esta es una historia sobre la ausencia, el resentimiento, los secretos familiares y la difícil tarea de mirar a nuestros padres más allá de los roles que ocuparon en nuestra vida. Porque a veces el verdadero acto de sanación no consiste en encontrar culpables. Consiste en comprender la historia completa. Y cuando eso ocurre, el villano desaparece... y aparece el ser humano. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve. Patricia Pelayo www.altter.com.mx

16. 

    17 Jun 2026

    Episodio 2-La Caja del Origen

    ¿Y si tu historia no comenzó el día que naciste? En este episodio bajo nuevamente al sótano para abrir una caja que durante mucho tiempo evité mirar: la de mis orígenes. Comparto cómo la muerte de mi hermano mayor, la historia de abandono de mis padres, los silencios familiares y las ausencias que marcaron a generaciones antes que yo terminaron moldeando mis miedos, mis inseguridades y mi forma de relacionarme con la vida. Durante años pensé que había algo mal en mí. Hasta que entendí que muchas de las emociones que me acompañaban no habían nacido conmigo. Venían de mucho más atrás. Este episodio es una reflexión profunda sobre las heridas que heredamos, los vacíos que cargamos sin saberlo y la importancia de mirar nuestra historia con nuevos ojos. A veces simplemente estamos intentando sostener historias que comenzaron mucho antes de que llegáramos. Cuando comprendemos de dónde venimos, podemos empezar a elegir hacia dónde queremos ir. Si alguna vez te has preguntado por qué ciertos miedos, dolores o patrones se repiten en tu vida, quizás esta caja también tenga algo que mostrarte. Bienvenid@ a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve. Patricia Pelayo

17. 

    16 Jun 2026

    Episodio 1-La Caja del Permiso

    Episodio 1 | La Caja del Permiso Todos tenemos un sótano. Un lugar donde vamos guardando las preguntas que nunca hicimos, los secretos familiares, las pérdidas, los silencios y las emociones que aprendimos a callar para poder pertenecer. En este primer episodio te comparto la historia detrás de mi propio sótano: una infancia marcada por misterios familiares, una madre refugiada de la Guerra Civil Española, un padre atravesado por el abandono y una familia donde hablar parecía más peligroso que guardar silencio. Después de casi 61 años entendí algo que cambió mi vida: Los silencios también se heredan. Y muchas veces terminamos convirtiéndonos en personas fuertes, responsables y capaces de sostener a todos... mientras ignoramos las cajas que siguen esperando dentro de nosotros. Por eso la primera caja que decido abrir no es la del abandono, ni la de la tristeza, ni la de los secretos familiares. Es la del permiso. El permiso para hablar. Para sentir. Para decir "esto me dolió". Para dejar de intentar ser perfecta. Y para empezar a ser, simplemente, quien soy. Quizá tú también creciste en una familia donde había temas prohibidos. Y quizá esta caja también sea tuya. Bienvenida a Desde el Sótano. Donde lo que duele puede convertirse en lo que finalmente te mueve. Patricia Pelayo

18. 

    31 May 2026

    Trailer-Desde el Sótano

    Todos tenemos un sótano, lo llevamos dentro. Es ese lugar donde, poco a poco y sin darnos cuenta, fuimos guardando en pequeñas cajas  todo aquello que no supimos cómo sostener.: El miedo. La culpa. El enojo que no nos permitimos sentir. La tristeza que tuvimos que guardar porque había que seguir funcionando. Las palabras que nunca dijimos. Los sueños que dejamos para después. Y también esas historias familiares que parecían no tener nada que ver con nosotros… hasta que empezaron a repetirse en nuestra vida. En una relación. En temas el dinero. En el cuerpo. En la forma de amar. En esa ansiedad que aparece sin avisar. En ese vacío que no sabes explicar. Las guardamos en el sótano, muy profundo, con la intención de hacerlas desaparecer. Pero no desaparecen…solo esperan. Esperan ahí, en lo oscurito… hasta que algo en la vida nos obliga a bajar a ese espacio, otra vez. Una pérdida. Una ruptura. Un síntoma. Una crisis. Una pregunta que ya no podemos seguir evitando. Y hasta entonces es que entendemos que  aquello que no miramos… termina dirigiendo nuestra vida desde la oscuridad. Desde ahí te hablo, Mi nombre es Patricia Pelayo y esto es Desde el Sótano. Un podcast para bajar, prender la luz y abrir, episodio a episodio, una caja distinta. Una caja con mandatos familiares. Con heridas antiguas. Con secretos. Con culpas. Con patrones que se repiten. Con partes de ti que quizá no estaban rotas… solo estaban olvidadas. En estas cajas no hay respuestas rápidas, porque nada se sana en tres pasos. Quiero acompañarte a mirar eso que tal vez llevas años evitando, pero que también puede convertirse en una puerta. A veces, aquello que más miedo nos da mirar… es justamente lo que necesita ser visto para que algo dentro de nosotros, por fin, pueda moverse. En cada episodio de este podcast abriré contigo una caja que, quizá, también estaba esperando por ti. Bienvenidos a este episodio Desde el Sótano, El podcast que baja donde otros no se atreven.

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