Analizamos como ha evolucionado el concepto de salud a lo largo de la historia y como muchas veces tomamos decisiones de cambiar nuestra vida y hábitos por las razones incorrectas.
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2 Feb 2022
Los Patitos Feos
Este episodio va para todos aquellos Patitos Feos que de una u otra forma están buscando como transformarse en cisnes a través de la resiliencia, porque ninguna herida es irreversible si estamos dispuestos a vivir el proceso que implica sanarla.
14 Dec 2021
Hablemos de Dismorfia Corporal
Cuando la búsqueda de la perfección se vuelve una obsesión o cuando un defecto nos atormenta, cuando no somos capaces de vernos al espejo como realmente somos, cuando la ansiedad por ser aceptados nos carcome... Podemos estar hablando de un trastorno, ¿Sabes qué es el trastorno dismórfico corporal? Hoy te hablo de qué es, cuáles son las red flags en las que debemos fijarnos y sobretodo como apoyar a aquellos que están cerca y pueden estar pasando por esto.
29 Nov 2021
Bendita Incomodidad
Todos los cambios significativos en nuestra vida nacen de un momento en el que nos dejamos de sentir cómodos. Aprender a escuchar nuestra intuición y atrevernos a salir de nuestra zona de confort es el primer paso para generar cambios significativos en nuestras vidas, por ello, en este episodio te platico un poco de mi proceso saliendo de mi zona cómoda.
18 Aug 2021
¿Por qué no generamos cambios?
¿Cuántos años llevas poniéndote el mismo propósito cada 31 de Diciembre? ¿De dónde nacen tus sueños y tus metas? En este episodio vamos a cuestionarlo todo, desde lo que creemos que queremos y la forma en la que hemos estado tratando de lograrlos. Algo de hábitos atómicos, algo de las leyes para el cambio y algo de ti y de mi en la búsqueda de respuestas.
29 Jul 2021
Algo hay que aprenderle al vino
Esta semana la vid se me presenta como ejemplo de fertilidad y resistencia, a esa capacidad de dar fruto tras una profunda helada o en el más seco desierto le llamamos "Resiliencia", en este episodio te hablo de los 7 pilares que la conforman.
14 Jul 2021
¿Te cuesta arrancar?
En este episodio hablamos del proceso de retomar el ritmo de esos buenos hábitos que por alguna razón has dejado de lado, analizamos los mitos de la motivación y la forma en la que nuestras expectativas pueden jugarnos a favor o en contra. ¿Y a ti, te cuesta arrancar?
7 Jul 2021
La Ley Del Espejo
Los juicios, las etiquetas y las criticas que hemos hecho a otros tienen mucho que decir de nosotros, descubre como utilizar tu relación con otros para conocerte y para sanar esas heridas que hoy están influyendo en como te relacionas con los demás.
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