Bienvenid@s a Desnúdate a la Aurora, un espacio donde las historias auténticas cobran fuerza. En cada episodio, ya sea sola o acompañada de personas valientes como tú, nos desnudamos emocionalmente para compartir luchas y celebrar victorias. Juntos, exploramos cómo cuidar nuestra mente y cómo nuestras experiencias nos conectan profundamente.
¿Te atreves a compartir tu historia conmigo?
Escríbeme a desnudatealaaurora@gmail.com y construyamos algo increíble juntos.
Ilustración de 'Owl Illustration Agency'
En esta segunda parte junto a Ayelen, seguimos conversando sobre el TDA desde una mirada cercana y real.
Profundizamos en los desafíos del día a día, rompemos mitos y compartimos reflexiones para entenderlo y acompañarlo con más empatía. Un espacio para reconocer que no estamos sol@s en este camino.
29 Apr 2025
10. Ansiedad: Aprender a vivir sin dejar que nos defina | Ayelen O’Neil (PARTE 1)
En este episodio converso con Ayelen O'Neil, psicóloga, sobre la ansiedad: qué es realmente, cómo se siente vivir con ella y, sobre todo, cómo aprender a recordar que no nos define.
Hablamos de experiencias reales, de mirarnos con compasión y de encontrar maneras de reconectar con nosotr@s mism@s, incluso en medio del caos.
15 Apr 2025
9. Vivir con la enfermedad de Stargardt | Teti
En este episodio me siento a hablar con Teti, una mujer luminosa que convive desde pequeña con la enfermedad de Stargardt, una condición genética que borra poco a poco la visión central
Juntas hablamos de cómo se vive con una enfermedad poco conocida, del proceso de aceptación, de lo que duele… y también de lo que fortalece.
Una conversación honesta sobre resiliencia, adaptación y amor propio, incluso cuando el mundo no siempre está hecho para nuestras diferencias.
1 Apr 2025
8. La Muerte como Maestra: Inspiración para vivir el hoy
En este episodio hablo sobre la muerte, un tema tan inevitable como tabú. Reflexiono sobre cómo nos relacionamos con ella y cómo, al aceptar nuestra finitud, podemos encontrar la motivación para vivir más plenamente en el presente.
¿Qué harías si supieras que cada momento cuenta? La muerte puede ser una fuente poderosa de inspiración para vivir el hoy con más propósito y gratitud.
18 Mar 2025
7. Bullying: La lucha por ser quien eres | Ismael Mateo
En este episodio, tengo el placer de hablar con Ismael, quien comparte una historia profundamente personal sobre su infancia y cómo las experiencias de bullying marcaron su camino hacia el adulto que es hoy.
¡Dale play al episodio, compártelo con alguien que necesite escuchar esta historia y no olvides dejar tus comentarios!
Si tienes una historia que te gustaría compartir, escríbeme a desnúdatealaaurora@gmail.com. También puedes seguirme en Instagram para descubrir nuevos episodios y contenido inspirador.
4 Mar 2025
6. Adiós al scroll: Mi historia con la ansiedad digital
¿Alguna vez te has sentido abrumad@ por la presión de estar siempre en línea, haciendo scroll sin parar, comparándote o sintiendo que no puedes desconectar?
Hoy quiero compartir contigo mi historia sobre las redes sociales, cómo comenzaron a afectarme y cómo esa conexión constante me llevó a experimentar ansiedad digital.
También te comparto algunos consejos sencillos para que puedas cuidar tu salud mental mientras usas las redes.
Y tú, ¿qué experiencia has tenido con las redes sociales? ¿Cómo encuentras el equilibrio entre estar conectad@ y cuidar tu bienestar?
¡Me encantaría saber qué piensas! Déjame un comentario y comparte tus pensamientos.
Recuerda, estamos junt@s en este proceso.
18 Feb 2025
5. 'Debí Tirar Más Fotos': ¿Cómo encontrar a tu persona vitamina?
Un fin de semana entre amigas, risas, conversaciones y fotos... así nace este episodio. El entorno que te rodea influye en tu bienestar, por eso hoy quiero compartirte algunos tips para encontrar a tus personas vitamina.
También quiero aprovechar para agradecer de corazón a mi gente vitamina. Sin ell@s, nada de esto existiría.
¿Estás list@ para rodearte de quienes realmente suman en tu vida?
4 Feb 2025
4. Bienvenid@s al mundo del Coaching | Beatriz Cuadros (PARTE 2)
En esta segunda parte de la conversación con Beatriz, profundizamos en el mundo del coaching. ¿Qué es realmente el coaching?
Reflexionamos sobre los primeros pasos hacia una transformación personal y compartimos ideas que pueden inspirarte a tomar acción. Quizás este sea tu momento para empezar a escribir una nueva historia en tu vida.
🎧 ¡Escúchalo ahora y descubre cómo dar el primer paso!
21 Jan 2025
3. Resiliencia tras la enfermedad | Beatriz Cuadros (PARTE 1)
En este episodio, tengo el honor de conversar con Beatriz Cuadros, profesora, mentora y coach PCC especialista en inteligencia emocional, quien nos comparte su valiente historia tras superar una enfermedad autoinmune grave.
Beatriz nos inspira con su experiencia y sabiduría, recordándonos que incluso en los momentos más oscuros podemos encontrar luz y aprendizaje.
¡Dale play y acompáñanos en esta conversación tan especial!
7 Jan 2025
2. Conquista tu cuerpo: aceptación a través del deporte | Teti
En este episodio, me acompaña mi amiga Teti para hablar sobre la aceptación del cuerpo y cómo el deporte puede jugar un papel clave en este proceso.
Con el nuevo año, muchos de nosotros nos proponemos metas como perder peso, ir más al gym o sentirnos más fuertes. Pero, ¿qué pasa cuando esas metas se vuelven una presión o nos desconectan de nosotros mismos?
Teti comparte su experiencia personal con el deporte, incluyendo los retos, las comparaciones y el camino hacia una relación más sana con su cuerpo.
Un episodio honesto y necesario para reconciliarnos con nuestro cuerpo y mente.
¡No te lo pierdas!
25 Dec 2024
1. Mi viaje con el síndrome del impostor
Tomarnos el tiempo para conversar, escuchar y reflexionar... ¡Así empieza este proyecto!
Me llamo Aurora, y este podcast es un espacio tanto mío como tuyo. Ya sea a solas o acompañada, compartiré historias y reflexiones sobre salud mental.
En este primer episodio, te cuento mis miedos al emprender este proyecto y cómo el síndrome del impostor ha estado presente en cada paso.
Pero, ¿qué pasa cuando decidimos enfrentarlo?
¡Escúchalo y acompáñame en este viaje!
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