DEP #4 - Escribiendo Memorias - Despierta Espartano Podcast
Para mejorar algo, primero debemos medirlo, y para medirlo debemos registrarlo.
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Por eso es tan importante escribir lo que hacemos a diario para poder mejorar todo eso que deseamos.
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En el episodio de hoy te daré varios tips para poder escribir de forma ágil y simple lo que hacés día a día y que te sea útil para el futuro.
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1 Feb 2022
DEP #3 - La meditación - Despierta Espartano Podcast
Uno de los grandes obstáculos del espartano moderno es el estrés.
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Por eso en este episodio se toca el tema de cómo combatirlo de forma sencilla utilizando la meditación tan solo durante unos pocos minutos al día.
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28 Sept 2021
DEP #2 - Alimentación Saludable - Despierta Espartano Podcast
Los espartanos se alimentaban de forma saludable y de hecho no existían espartanos gordos.
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Recordá que no hay salud en la gordura.
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En éste episodio te cuento mi experiencia y los 3 tips de alimentación saludable que posiblemente te ayudarán a mejorar tu vida.
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21 Sept 2021
DEP #1 - El ejercicio - Despierta Espartano Podcast
Episodio con tips y consejos para empezar a hacer ejercicio como un Espartano que quiere tenerlo todo.
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14 Sept 2021
DEP #0 - El inicio - Despierta Espartano Podcast
Así es como comienza este podcast para los espartanos que lo quieren todo en las 4 áreas importantes de la vida.
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