Destination Marathon

About Destination Marathon

🎙️ Bienvenue dans Destination Marathon, le podcast des hommes actifs qui veulent courir un marathon sans sacrifier leur vie. 🏃♂️ Ici, on parle de tout ce qu’il faut pour réussir ton marathon avec un agenda chargé, un travail prenant, des responsabilités… et un corps qui doit tenir dans la durée. 🧭 Construire une préparation adaptée à ton rythme de vie 🧭 Progresser sans t’épuiser 🧭 Gérer fatigue, récupération et énergie 🧭 Renforcer ton mental quand la motivation baisse 🧭 Trouver l’équilibre entre sport, travail et vie perso Chaque épisode te donne des conseils concrets, des méthodes simples à appliquer et des prises de conscience pour avancer pas à pas vers ton marathon. Pas de plans irréalistes. Pas de discours de sportif élite. Juste du cadre, du bon sens, et une méthode qui respecte ta vraie vie. 🎯 Objectif : te faire passer la ligne d’arrivée… en étant fier de l’homme que tu es devenu pendant le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Matthieu HISLEUR

Category

sports

Language

fr

Explicit

No

First episode

2 Feb 2026

Latest episode

27 Oct 2026

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21 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   #4 - Julien — Jeune papa, premier marathon en 3h29

   Un bébé à la maison. Un boulot prenant. Des déplacements pro. Et pourtant, un premier marathon bouclé en 3h29 à Lisbonne. Dans cet épisode, je reçois Julien. Investisseur, jeune papa, sportif depuis toujours, mais jamais aligné sur un marathon. Sa dernière tentative s'était arrêtée avant même la course, sur une blessure, avec un plan trouvé sur une appli. Cette fois, on a construit la prépa autour de sa vie. Pas l'inverse. Julien raconte tout : 4 séances par semaine calées sur un emploi du temps de jeune papa, les séances au seuil sous 39 degrés, la séance clé de 50 km en deux jours, la nutrition testée pendant 8 semaines. Et pourquoi il n'a jamais pris le mur le jour J, sans jamais dépasser 30 km à l'entraînement. On parle aussi du dos bloqué 15 jours avant la course, et de ce qu'on a fait pour qu'il prenne quand même le départ. Son conseil aux jeunes papas tient en un mot : indulgent. N'adapte pas ta vie au marathon. Adapte le marathon à ta vie. 👉 Candidate pour un appel de découverte ici (gratuit, sans engagement) ➡️ https://hisleurmatthieu.learnybox.com/sondages/inscription/candidature-methode-42-marathon/ (https://hisleurmatthieu.learnybox.com/sondages/inscription/candidature-methode-42-marathon/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   20 Oct 2026

   #3 - Blessures du coureur : trop vite, trop fort, avec Lucie Le Forestier, kiné

   80 % des blessures en course à pied viennent de l’entraînement. Pas de la malchance, ni du terrain : de l’entraînement. Dans cet épisode, je reçois Lucie Le Forestier. Elle est kiné à Saint-Jean-le-Blanc, près d’Orléans, traileuse, et a consacré son mémoire à la tendinopathie d’Achille chez le coureur. Elle voit passer des coureurs blessés toutes les semaines, et chez presque tous, le point commun est le même : ils sont allés trop vite, trop fort. On parle de la périostite, du syndrome de l’essuie-glace et de la tendinite d’Achille. Pour chacune : comment elle arrive, comment la reconnaître et comment continuer à courir en adaptant plutôt qu’en arrêtant tout. On parle aussi de cadence de pas, de reprise après l’été et des trois piliers de la récupération : dormir, manger, s’hydrater. Et pour finir, son conseil aux coureurs de 35 à 50 ans qui veulent préparer un marathon avec une vie pro et perso déjà bien remplie. Retrouver Lucie sur https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/saint-jean-le-blanc/lucie-le-forestier-saint-jean-le-blanc (https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/saint-jean-le-blanc/lucie-le-forestier-saint-jean-le-blanc) Destination Marathon, le podcast de MattH Coaching. Adapte ton marathon à ta vie, pas l’inverse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   11 Oct 2026

   #2 Esther — Manger juste pour courir mieux

   Les macronutriments. Glucides, protéines, lipides. On en entend parler partout. Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est — et pourquoi c’est crucial quand on prépare un marathon ? Dans cet épisode, je reçois Esther Leroy, diététicienne et coach sportif, qui intervient chaque mois auprès de mes coureurs dans la Méthode 42. On parle de tout ce que les coureurs amateurs font mal sans le savoir — sauter un repas après l’entraînement, éviter les glucides pour rester “léger”, négliger les lipides par peur de grossir. Et surtout, on donne des conseils concrets pour manger mieux sans passer trois heures en cuisine. Parce que si tu as un boulot, une famille et un agenda chargé, tu n’as pas le temps de tout peser. Mais tu as quand même besoin de manger juste pour progresser. Esther t’explique comment. 👉 Candidate pour un appel de découverte ici (gratuit, sans engagement) ➡️ https://matthieu-hisleur.tinypages.co/forms/candidature-2 (https://matthieu-hisleur.tinypages.co/forms/candidature-2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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