Ce podcast est pour les femmes ambitieuses qui désirent non seulement guérir et évoluer, mais en chemin, créer la vie de leur rêves.
Dans ce podcast, on discute de développement personnel, de guérison somatique et de manifestation.
Retrouve ici de l’inspiration, de l’éducation, les pratiques et les outils nécessaires pour incarner pleinement ton corps, réguler ton système nerveux, soigner tes blessures du passé et moduler ton identité afin d’incarner ton plein potentiel en cette vie.
Je suis praticienne somatique spécialisée en guérison des traumatismes.
95. Quand l’hiver te met en mode shutdown : ma routine somatique pour la dépression saisonnière
On explore ensemble une routine bien-être vraiment simple à appliquer dans ta vie pour t'assurer de ne pas tomber dans la dépression saisonnière.
On parle, entre autres, d'avoir un projet et une activité créative ou un hobby, et également de l'importance de la lumière du jour dans nos yeux.
J'explore également la différence entre le freeze, le shutdown et la dissociation pour t'aider à mieux gérer cet état-là.
Le but de cet épisode est de t'aider à accueillir l'automne et bientôt l'hiver avec plus de douceur, en prenant bien soin de toi. On cherche à avoir une humeur plus élevée, à avoir moins de symptômes dépressifs et à faire plus de place au plaisir dans nos vies.
Pour aller plus loin avec moi 🌙
Si cet épisode a résonné pour toi, voici comment continuer, à ton rythme.
EN GRATUIT
☀️ S.O.S. Système nerveux (https://www.emiliesomatique.ca/sos?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=sos&utm_content=episode): des pratiques somatiques gratuites pour apaiser ton système nerveux
💜 Le guide pdf gratuit : (https://www.emiliesomatique.ca/guide?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=guide&utm_content=episode) 10 étapes pour guérir tes traumatismes par le corps
POUR ALLER PLUS LOIN
🌙 Reset Somatique Express (https://www.emiliesomatique.ca/reset?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=reset&utm_content=episode): 28 jours de pratiques pour sortir du mode survie et revenir dans ton corps
💜 Accompagnement Libération Émotionnelle : (https://www.emiliesomatique.ca/ale?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=ale&utm_content=episode)3 mois en individuel avec moi, pour guérir en profondeur par le corps
Retrouve tous mes services ici (https://www.emiliesomatique.ca/mes-services?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=services&utm_content=episode)
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5 Oct 2026
94. La colère féminine : Deep dive dans mon cheminement de guérison somatique, comment sortir du shutdown et aller vers plus de vitalité
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on explore le principe de l'échelle du système nerveux autonome, on parle de la régulation du système nerveux, on plonge dans ma formation en somatic experiencing et on explore plein des concepts liés à la guérison des traumas d'enfance. Je te raconte comment j'ai libéré énormément de colère lors du module de formation en somatique du week-end dernier.
*Je suis consciente du petit bourdonnement audio. Ce sera réglé pour le prochain épisode !
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7 Dec 2025
93. Prise de poids et traumas enfouis, pourquoi ton corps résiste quand tu veux perdre du poids
Dans cet épisode, je te parle du lien entre la prise de poids et les traumas enfouis qui influencent ton système nerveux. On explore comment la dissociation coupe ton intuition, comment les émotions difficiles peuvent mener au binge eating, et pourquoi le stress chronique, le cortisol et l’inflammation peuvent rendre la perte de poids tellement plus difficile.
Je te guide à comprendre pourquoi tu prends parfois des actions par autopunition plutôt que par amour, et comment la régulation somatique, la présence à tes émotions et la libération émotionnelle peuvent t’aider à retrouver une relation plus douce avec ton corps, ton alimentation et tes choix de vie.
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