Devenir un SuperDad, c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders solides, présents et inspirants pour leur famille.
Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « Changer le monde, un père à la fois », en les aidant à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.
Par où commencer l’entraînement quand on est père de famille
Entre le travail, les enfants et les responsabilités du quotidien, trouver du temps pour s’entraîner peut rapidement devenir un défi. Mais est-ce vraiment nécessaire de passer des heures au gym pour obtenir des résultats? Dans cet épisode du podcast des SuperDads, on t’explique comment reprendre l’entraînement et l’intégrer à ta réalité de père de famille. Au programme : Combien de fois par semaine devrais-tu t’entraîner?Maison ou gym : quelle est la meilleure option?Musculation ou cardio : p...
8 Oct 2026
Choisis ton difficile : la discipline ou les conséquences
S’entraîner, c’est difficile. Mieux manger, c’est difficile. Être discipliné quand t’es fatigué et que la vie va à 100 à l’heure, c’est difficile. Mais manquer d’énergie, ne pas être bien dans ton corps et voir ta santé se détériorer, c’est difficile aussi. Dans cet épisode, on parle du concept « Choose Your Hard » : accepter que certaines choses seront difficiles et apprendre à choisir les efforts qui te rapprochent de l’homme et du père que tu veux devenir. Parce qu’au final, tu ne peux pas...
30 Sept 2026
Tu peux perdre du poids en mangeant ce que tu veux
Quand tu veux perdre du poids, ton premier réflexe est peut-être de commencer à couper des aliments. Plus de pain. Plus de pâtes. Plus de desserts. Plus de resto. Et surtout, plus aucun écart. Le problème, c’est que t’es pas seulement quelqu’un qui veut perdre du poids. T’es un père avec une famille, une job, des soupers, des anniversaires, des vacances et une vraie vie. Dans cet épisode du podcast des SuperDads, Kaleb et Gabriel expliquent pourquoi une approche trop restrictive peut être dif...
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