第二季｜運動方程式-腎利快走盃

About 第二季｜運動方程式-腎利快走盃

想運動卻又提不起勁或是不知道該如何開始嗎？ 這是我們常常聽到許多腎友們的心聲沒關係！ 我們來陪你們一起運動！ 制定4週的快走計畫，專門為平常沒有運動習慣或是想要多活動的腎友們設計~ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

Publisher

財團法人腎臟病防治基金會

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

6 May 2024

Latest episode

27 May 2024

Latest episodes

14 episodes in the feed.

1. 

   27 May 2024

   第12集｜運動後都喝什麼水呢？

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2. 

   27 May 2024

   第11集｜下雨天怎麼辦&怎麼在家中運動?

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3. 

   27 May 2024

   第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

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4. 

   19 May 2024

   第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(透析)

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5. 

   19 May 2024

   第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(CKD)

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6. 

   19 May 2024

   第08集｜運動&心情

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7. 

   19 May 2024

   第07集｜伸展運動的重要性&運動處方是什麼?

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8. 

   12 May 2024

   第06集｜扭傷怎麼辦？ 要冰敷還是熱敷？

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9. 

   12 May 2024

   第05集｜運動時的呼吸控制

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10. 

    12 May 2024

    第04集｜運動的好處&運動vs勞動

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11. 

    6 May 2024

    第03集｜營養的重要性&運動後小點心(透析)

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12. 

    6 May 2024

    第03集｜營養的重要性&增加熱量小技巧(CKD)

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13. 

    6 May 2024

    第02集｜暖身的重要性&自覺運動量表

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14. 

    6 May 2024

    第01集｜如何暖身&正確的走路姿勢

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