Podcast personal sobre Diabetes.
Mi experiencia y visión personal sobre la Diabetes Mellitus tipo I durante más de 10 años de patología.
Dieta, ejercicio, relaciones sociales, viajes, conteo raciones ...
En el siguiente episodio hablaré de como los diabéticos nos organizamos cuando tenemos que comer fuera de casa.Explicaré mi experiencia, trucos y consejos que yo aplico.
Se comentarán aspectos y cosas a tener en cuenta para mantener un buen control glucémico fuera de casa. La elección correcta de las comidas, correcta división de la insulina y la adecuada vigilancia son algunos de los aspectos de los que habalremos.
Se puede comer fuera de casa y socializar teniendo diabetes.
10 Dec 2021
#11. EJERCICIO FÍSICO Y DIABETES.
En el siguiente episodio hablare sobre cómo afecta el ejercicio físico en las personas con diabetes.
Conceptos generales. Fisiología general del ejercicio físico en la DM.
Cuerpos cetonicos y ejercicio físico.
8 Dec 2021
#10. TATUAJES Y DIABETES. ¿PUEDO TATUARME SIENDO DIABÉTICO?
En el siguiente episodio explico mi experiencia con el mundo del tatuaje siendo diabético.
Pautas para antes, durante y después de una sesión de tatuaje.
importancia del buen control metabólico y del correcto cuidado del tatuaje a posterior.
Ser diabético no te limita a la hora de tatuarte.
2 Jul 2021
#9 CONTANDO HIDRATOS DE CARBONO PARTE II. FACTORES QUE AFECTAN A LA GLUCEMIA. INDICE GLUCEMICO.
En la segunda parte de "Contando hidratos de carbono" hablaré sobre los diferentes factores que pueden afectar a la glucemia.
Entre ellos están: cantidad de HC, niveles de cocción, grado de maduración... entre otros.
Se hablará sobre el índice glucémico y como este puede afectar a nuestra glucemia, en relación a que hemos comido previamente.
Las grasas y las proteinas también pueden afectar a nuestro control glucémico post ingesta.
Aparte de todo eso, se comentará la importancia de utilizar las etiquetas de los alimentos correctamente.
13 Mar 2021
#7 VIAJAR CON DIABETES. LA DIABETES NO TE TIENE QUE LIMITAR PARA VIAJAR
EN EL SIGUIENTE CAPITULO HABLAREMOS DE LO QUE ES VIAJAR CON DIABETES:
TOCAREMOS LOS TEMAS DE ADUANAS, VIAJES EN AVIÓN, MEDICACION DE REPUESTO, CUIDADOS AL VIAJAR CON DIABETES ...
¿ES IMPORTANTE LLEVAR CERTIFIADO MÉDICO CUANDO SE VIAJA?
¿LA INSULINA ES MEJOR CONSERVARLA EN FRÍO EN LOS VIAJES?
HABLAREMOS SOBRE DIFERENTES TIPS Y RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA CUANDO VIAJAMOS TENIENDO DIABETES.
5 Mar 2021
#6. CONTANDO HIDRATOS DE CARBONO PARTE I. INTERCAMBIO DE RACIONES. APPS Y GUIAS. SENSIBILIDAD A LA INSULINA Y RATIO.
En el episodio de hoy hablaré sobre como l@s diabétic@s tenemos que contar raciones de hidratos de carbono en nuestro día a día.
Explicaré diferentes metodos para contar raciones; profundizando en el intercambio de raciones.
¿Qué es una ración? ¿Es importante leer las etiquetas de los alimentos?
Guias de Hidratos de Carbono: ROCHE ACCU CHECK. TABLA DE RACIONES DE HIDRATO DE SERAFIN MURILLO.
AAPs para contar raciones y comida: MY FIRNESS PAL, FATSECRET, DIABETES A LA CARTA.
Aprenderemos que es la sensibilidad a la insulina y cómo se puede estimar. Aprenderemos a utilizar ratios de insulina y como usar bolos correctores.
23 Feb 2021
#5 HIPERGLUCEMIAS. CAUSAS, SÍNTOMAS Y COMPLICACIONES. COMO AFECTAN LAS HIPERGLUCEMIAS EN NUESTRO DÍA A DÍA.
En el podcast de hoy hablaré sobre las Hiperglucemias.
Explicaré la fisiopatología de esta, así como las causas o factores de la misma.
Explicaré los síntomas y complicaciones agudas que puede ocasionar (Cetoacidosis diabética).
Se hablará sobre el diagnóstico y tratamiento de esta.
Comentaré como es vivir con hiperglucemias, como nos afectan a los diabeticos y que podemos hacer para luchar contra ellas.
18 Feb 2021
#4. HIPOGLUCEMIA. TIPOS, SÍNTOMAS, CAUSAS, TRATAMIENTO. REGLA DE 15/15.
En el siguiente podcast se tocará el tema de la hipoglucemia en la diabetes.
Cuales son los síntomas más característicos de las hipoglucemias, las causas y tratamientos.
¿Como es vivir con hipoglucemias?
Regla de los 15/15.
Aprender a valorar y gestionar las hipoglucemias junto con mi experiencia personal.
14 Feb 2021
#3. INICIO INESPERADO. VIVIENDO CON DIABETES. AFRONTANDO UNA NUEVA SITUACION.
En el siguiente capítulo hablare sobre como la diabetes llega a nuestras vidas sin avisar.
Llega un cambio radical de repente. Inicio de un nuevo estilo de vida.
Autogestión de la propia salus, afrontar la nueva situación, toma de decisiones, valoraciones constantes...
Afección familiar y social de la diabetes en su debut.
11 Feb 2021
#2. DEFINICIÓN DIABETES. GENERALIDADES Y CONCEPTOS.
En el segundo episodio hablaré sobre la definición de diabetes, conceptos generales como hipoglucemia e hiperglucemia.
Tratamiento, alimentación y ejercicio son los tres pilares básicos de la diabetes mellitus.
Conceptos generales e introducción al mundo diabetil.
9 Feb 2021
#1. PRESENTACIÓN. DIABETES Y DEBUT.
Episódio 1 del podcast sobre Diabetes de Diabetcore.
Presentación. Mi historia. Inicio de la diabetes y debut.
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