Un espacio dedicado a mamás de niños o jóvenes con diabetes tipo 1. Estaré compartiendo un mensaje de educación en diabetes de una forma clara y sencilla. Te Hablaré sobre aspectos básicos del manejo de la diabetes tipo 1, cómo enfrentar los retos diarios de la condición y la importancia de tomar un rol activo en el cuidado de la salud de tu niño/a.
Episodio 89: No es solo falta de sueño, es falta de descanso
Quizás piensas que el agotamiento era falta de dormir mejor o que necesitas más horas de sueño y no es así. En estos días confirmé que cuando nos sentimos cansadas muchas veces está ligado a falta de descanso. y ¿sabes qué? No basta con dormir. No nos enseñaron a descansar. Tan así que descansar puede sentirse peligroso.
Como mamás de niños y jóvenes con diabetes tipo 1 debemos reconocer que el descanso pleno, ese que promueve el bienestar, va mucho más allá de dormir 8 horas diarias.
Hoy te comparto 7 formas en que puedes descansar. Según la Dra. Saundra Dalton-Smith, médica e investigadora que escribió el libro Sacred Rest, explicó que muchas personas creen que están cansadas únicamente por falta de sueño, cuando en realidad sufren déficit de distintos tipos de descanso.
¿A cuáles se refería ella?, De eso te hablo en el episodio de hoy.
Recuerda mamá:
¡No estás sola! Por que sé lo que es enfrentar el diagnóstico de diabetes tipo 1 y sentir estar navegando en aguas desconocidas, lancé nuestro primer libro que sirve de guía y acompañamiento en este viaje inesperado. Puedes conseguirlo en :
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Muy pronto estaré abriendo un espacio de acompañamiento para mamás de niños con diabetes tipo 1 que desean aprender a manejar la diabetes desde la calma, la estrategia, intencionalidad y bienestar. Si quieres ser de las primeras mamás en enterarte, puedes unirte en el siguiente enlace para recibir toda la información. Incríbete aquí: https://diabetes-en-arroz-y-habichuelas.kit.com/04177dc598
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25 May 2026
Episodio 88: Los secretos de las zonas azules y el manejo de la diabetes
¡Estamos de vuelta! y regresamos con un episodio diferente. Te cuento que estuve viendo la serie limitada de Netflix: "Los secretos de las Zonas azules" y quedé fascinada de lo que allí se plantea. Diferentes países, culturas, creencias, alimentación, PERO todas conectadas por unos estilos de vida que transcienden mares, generaciones y ¡Eso es fascinante! No solo te presentan qué hacen estas personas para llegar a los 100 años, no es solo eso...te enseñan a cómo VIVIR...
Esto me pareció tan importante cuando vivimos con la complejidad de la diabetes y por eso hoy te comparto los 5 hábitos que tienen en común las zonas azules y cómo podemos integrarlos a nuestra vida un día a la vez...
¡Espero que lo disfrutes!
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17 Feb 2026
Episodio 87: Cuando decidir agota
¿Te has sentido abrumada con la toma de decisiones relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que vives con una carga mental a causa de todo lo que involucra tener un hij@ con diabetes tipo 1? Si esto te suena familiar, no estás sola mamá, es más común de lo que puedes imaginar y se conoce como fatiga por decisión.
Separa un espacio para que puedas escuchar lo que tengo que compartirte.
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