Diabétiquement Parlant est le podcast officiel du Millimole Club, un club de plein air dédié aux adultes vivant avec le diabète de type 1 au Québec. Ce podcast offre une plateforme d’échange et de sensibilisation autour du diabète de type 1, en mettant de l'avant les expériences de ceux et celles qui vivent avec cette condition, ainsi que l'expertise de plusieurs professionnel.les de la santé.
La mission du podcast est double : éduquer la population sur les réalités de cette condition, et fournir une ressource précieuse pour les personnes nouvellement diagnostiquées, ainsi que pour leurs proches.
Publisher
Millimole Club
Category
health & fitness · health & fitness · society & culture
Course à pied et DT1 : essais-erreurs, stratégies et persévérance avec Élodie Castonguay-Girard
Pour lancer la troisième saison de Diabétiquement parlant, je reçois Élodie Castonguay-Girard, nutritionniste-diététiste, coureuse depuis 10 ans et vivant avec le diabète de type 1 depuis 9 ans. Pendant longtemps, la course a été le sport que j'évitais : trop d'hypos, et trop de charge mentale pour une sortie de 30 minutes. J'avais envie de comprendre comment Élodie, elle, a appris à conjuguer course à pied et gestion du diabète, elle qui a été diagnostiquée le jour de ses 18 ans.
On parle de course à jeun et du phénomène de l'aube, de pourquoi la glycémie remonte quand on arrête l'effort, et de la différence entre les efforts aérobiques et anaérobiques. Élodie partage ses collations de course (dont son gel maison au sucre blanc) et ses trucs selon qu'on est sous stylos ou sous pompe : réduction du bolus avant l'activité, mode exercice, faux bolus de 0,05 unité et profil « pré-sport ». Elle nous amène aussi dans sa tête, de la planification de sa journée jusqu'aux 10 dernières minutes de sa sortie.
On parle enfin de déculpabiliser de prendre du sucre pendant une petite course, de reconnaître ses limites les jours où ça ne fonctionne pas, et de ce qui nous pousse à continuer. J'espère que cet épisode vous donnera le goût d'essayer, à votre rythme.
Pour suivre Élodie sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/elodiesfood/ (https://www.instagram.com/elodiesfood/)
Cette troisième saison du podcast Diabétiquement parlant est rendu possible grâce au Programme de subvention communautaire de Percée DT1 Canada pour la santé mentale et le DT1 de 2026
10 Mar 2026
DT1 et vie professionnelle : militer pour un milieu de travail inclusif avec Chloé Freslon
Pour ce dernier épisode de la saison, j’avais envie d’aborder un sujet dont on parle encore trop peu : la diversité et l’inclusion en milieu de travail lorsqu’on vit avec le diabète de type 1.
Pour en discuter, je reçois Chloé Freslon, consultante en équité, diversité et inclusion. Ensemble, on prend le temps de démystifier ces concepts et surtout de voir comment ils peuvent s’appliquer concrètement dans le monde du travail.
On aborde aussi des questions très concrètes : faut-il parler de son diabète à son employeur? Pourquoi certaines personnes hésitent à le faire? Et comment les organisations peuvent devenir plus inclusives pour les personnes vivant avec une condition chronique ou un handicap invisible.
C’est une discussion qui ouvre la réflexion sur la place du diabète dans nos milieux de travail et sur les façons de créer des environnements où les différences sont mieux comprises et mieux accueillies.
24 Feb 2026
Dépister, traiter, guérir : où en est la recherche sur le DT1 ?
Dans cet épisode, je prends le temps de discuter avec le Dr Rémi Rabassa-Lhoret pour explorer une grande question : à quoi pourrait ressembler le futur du diabète de type 1? On parle ensemble de dépistage, des traitements qui évoluent rapidement et de ce que la recherche nous laisse espérer pour les prochaines années.
Je lui pose toutes les questions que plusieurs personnes vivant avec le diabète de type 1 se posent : est-ce qu’on peut détecter la maladie avant qu’elle arrive? Pourquoi le nombre de cas augmente? Et qu’est-ce qui se développe concrètement en ce moment dans les laboratoires et les essais cliniques?
On aborde aussi des sujets très concrets du quotidien : les capteurs, les pompes, les logiciels qui pourraient simplifier la gestion du diabète, le rôle possible de certains médicaments et les défis liés à l’activité physique. On parle même d’une étude menée en haute montagne pour tester les limites des technologies actuelles!
C’est une conversation riche qui permet de mieux comprendre où en est la science aujourd’hui — entre espoir, avancées réelles et défis encore à relever — et surtout ce que ça pourrait changer pour les personnes qui vivent avec le diabète de type 1.
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Jane Yardley
Isabelle Grenier
Jade Boivin-Racicot
Louise Binet
Sébastien Sasseville
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