Herzlich willkommen zum Podcast von Social Mediator. Seit 2005 leitet Thomas Jennrich Weiterbildungen zum Thema Gewaltfreie Kommunikation, Konfliktmanagement in Teams, er ist Mediator BM® und Ausbilder für Mediation BM®. Hier geht es rund um das Thema Coaching, Kommunikation, Mediation und GFK- Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg von und mit Thomas Jennrich -Social Mediator - Dem Leben dienen.
Ich hoffe, dass meine Beiträge eine Bereicherung für Sie sein werden.
#24 - Mit der GFK bewerten wir uns so, dass Wachstum statt Selbsthass gefördert wird.
Warum sind wir oft so hart zu uns selbst?
Viele von uns haben gelernt, sich ständig zu bewerten:nicht gut genug, nicht erfolgreich genug, nicht perfekt genug.
Marshall B. Rosenberg beschreibt, wie diese kritischen Selbsturteile uns blind machen für die Schönheit in uns selbst – und wie daraus eine stille Form von Gewalt gegen uns entstehen kann.
In dieser Folge erfährst du, wie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) einen anderen Weg zeigt:Weg von Selbstverurteilung – hin zu Einfühlsamkeit mit uns selbst.
Eine Episode darüber, wie wir aus Erfahrungen lernen können, ohne uns selbst klein zu machen.
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22 Feb 2026
#23 - Wenn jemand eine Forderung von uns hört, dann sieht er zwei Möglichkeiten: Unterwerfung oder Rebellion.
Warum reagieren Menschen auf eine Bitte, als wäre sie eine Forderung?
In dieser Folge der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) schauen wir uns einen der häufigsten Auslöser für Konflikte an:Wenn unser Gegenüber glaubt, dass ein Nein bestraft oder kritisiert wird, hört er keine Bitte mehr – sondern Zwang.
Marshall Rosenberg zeigt:Sobald Menschen Druck spüren, sehen sie nur noch zwei Möglichkeiten – Unterwerfung oder Rebellion.
Was bedeutet das für Beziehungen, Konflikte und Mediation?Und wie können wir Bitten so formulieren, dass echte Freiwilligkeit und Verbindung entstehen?
Eine Folge über Macht, Freiheit – und die Kunst, wirklich zu bitten.
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1 Feb 2026
#22 - Wir wollen eher aus dem Bedürfnis handeln, zum Leben beizutragen, als aus Angst.
In dieser Episode geht’s um eine innere Haltung, die in der Gewaltfreien Kommunikation alles verändert: Was wäre, wenn unser Handeln nicht länger von Angst, Schuld oder Scham gesteuert wird – sondern von echter Verbundenheit und dem Wunsch, zum Leben beizutragen?
Wir sprechen darüber, wie du diesen Perspektivwechsel in deinem Alltag verankern kannst – ob im Gespräch mit anderen, oder im Umgang mit dir selbst. Du bekommst Anregungen, wie du hinter Verhalten echte Bedürfnisse erkennen kannst und warum freiwilliges Geben so viel kraftvoller ist als jedes „Ich muss“.
Eine Einladung, in Kontakt zu kommen – mit dir selbst und mit dem, was zwischen Menschen wirklich zählt.
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