Быть женщиной, как это, что это для меня значит, какая я как женщина? Подкаст исследование, где я через свои истории и разговоры со специалистами и друзьями ищу ответы. И, возможно, каждая из вас узнает в этом немного себя. услышать опыт других и понять, что я такая не одна.
Связаться: zelunko@mail.ru
instagram @zelunko
t.me/zelunko
Быть готовой к изменениям. Разговор с Екатериной Рычковой о том, как открыться новому, даже, когда все неизвестно и непонятно
Катя, моя близкая подруга и в этой теплой беседе мы рассказываем про ее опыт "взять и изменить все", когда итак все непросто.
В выпуске мы делились какими-то особенно женскими ключам к укреплению себя и развитию устойчивости, даже если мир ставит на колени.
Контакты:
Гостья- Екатерина Рычкова
https://www.instagram.com/kattyrinaa/
Host, автор- Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko (https://anchor.fm/dashboard/episode/%D0%AF%20-%20%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B0%20%D0%97%D0%B5%D0%BB%D1%8E%D0%BD%D0%BA%D0%BE%20%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0,%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BA%D1%82%D0%BE%20%D0%B5%D1%89%D0%B5,%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B8%20https://www.instagram.com/zelunko)
https://t.me/zelunko
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом в сториз! Ваша поддержка и обратная связь очень важна для развития подкаста!
3 Nov 2022
Как устоять, когда многое вокруг рушится? Разговор с Анной Михович о самоустойчивости и самосотрадании в период турбулентности.
В этом выпуске мы стараемся понять и где-то обьяснить, что с нами происходит в мире, где в один день стало по-иному, незнакомо и ,порой, страшно. Анна в выпуске оставляет Вам много вопросов, отвечая на них, вы многое поймете про себя и про то, а что дальше.
Контакты:
Гостья - Анна Михович. Практикующий психолог, экзистенциальный терапевт.
Инстаграм @anna_mikhovich (https://www.instagram.com/anna_mikhovich/)
Я - Александра Зелюнко
ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще,
для связи
https://www.instagram.com/zelunko (Я - Александра Зелюнко ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи https://www.instagram.com/zelunko)
https://t.me/zelunko
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом в сториз! Ваша поддержка и обратная связь очень важна для развития подкаста!
24 Mar 2022
Выпуск, на который можно опереться
Знаете, когда бежишь, несешься, суетишься, решаешь миллионы вопросов и в один прекрасный момент сил больше нет, очень нужно остановиться, опереться и уже только после продолжать... или нет... А если при этом весь мир трясет? И не известно как будто больше ничего?
Мы сделали выпуск - опору, который создан поддержать, выслушать и громко-громко вам сказать, ты -не одна! Мы вместе!
У микрофона:
host - Александра Зелюнко
telegram: @azelunko
guests:
Екатерина Калинина -для бизнеса - менеджер проектов, эксперт по продажам и управлению клиентским опытом
для каждого - ментор, который работает через цвет и творит чудеса
telegram @kalininaee
Екатерина Рычкова - Астролог-консультант
telegram+7 911 281 4690
Елизавета Гриднева, психолог-консультант
telegram @e1isaveta
Оксана Душичева - Консультант по психосоматике, Тренер личностного роста, Исследователь связей психики и тела
telegram: dushicheva_oksana
А еще в записи активно принимал участие сын Оксаны, он явно нас поддерживал и передавал Вам привет)) Иногда его хорошо слышно на заднем плане :)
Ждем Ваши комментарии и обратную связь!
17 Feb 2022
О теле... Разговор с Оксаной Душичевой о том, как наладить отношения с телом и чувствовать каждый его импульс.
"Полюби свое тело и и будешь счастлива!", - твердят нам из каждого профиля инстаграм, ок хорошо, я уже люблю его, прям очень люблю, только ничего не меняется...
В этом выпуске мы поговорили о том, как вообще мы такие умные и осознанные живем, не замечая естественные и очень важные потребности тела, о том, как часто просто используем его, забывая о телесных необходимостях. Мы в этом выпуске много говорим, как наладить этот контакт с телесной составляющей своего бытия и уж точно зажить счастливо!
Скорее подключайтесь к нам!
А еще нам очень важна ваша оценка в приложении, где вы слушаете подкаст и отзывы! Это самая лучшая награда!
Контакты:
Гостья - Оксана Душичева
Консультант по психосоматике, Тренер личностного роста, Исследователь связей психики и тела
instagram: https://www.instagram.com/dushicheva_oksana/
telegram: dushicheva_oksana
Я - Александра Зелюнко
ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи
https://www.instagram.com/zelunko
23 Dec 2021
Новогодний ажиотаж. Беседа с Инной Расторгуевой о том, как начать творить чудеса уже здесь и сейчас!
Ёлка наряжена, салаты надо нарезать, успеть купить все подарки, навести красоту... А потом мы сядем за стол и свершится, чудо и новый этап жизни. Звучит красиво, но почему так много тревоги и ожидания внутри? Чего мы так ждет? И что мы так откладываем?
Выпуск про выбор и внутреннюю свободу принимать, позволять и наслаждаться. Скорее включайте.
И пишите в комментариях, как вам?
В гостях:
Инна Расторгуева
https://rastorgueva.in
Instagram: https://www.instagram.com/inna_rastorgueva/
Telegram-канал СИЛА ВЫБОРА: https://t.me/joinchat/mZLDXGw0aMc3Zjgy
И я Александра Зелюнко : ведущая, автор и монтаж (в общем все)
https://www.instagram.com/zelunko
Telegram: @azelunko
2 Dec 2021
Бережный выпуск с Анной Балыш
Холода уже атаковали наши улицы и щечки, мерзнут руки и совсем не хочется выходить из дома.
Наш выпуск о том, как согреть себя, окружив вниманием и бережным отношением к себе и нашим близким. Как развивать внимательность и бережность к себе, как ее прощупать и наладить контакт с этой важной составляющей нашего бытия.
Вышел очень теплый разговор с удивительно душевной Аней.
Наливайте себе чашечку вкусного чая или душистого какао и присоединяйтесь к нам!
Контакты:
Анна Балыш
https://www.instagram.com/balysh_anna/
Telegram: @balysh_anna
Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko/
Ставьте нам пожалуйста оценки в приложении, где вы слушаете нас. Это так важно! Отмечайте нас в сторис в инстаграм, так я вижу, что мы делаем что-то значимое для вас :)
Поехалииии!
4 Nov 2021
Синдром самозванки. Что делать, когда страшно проявиться? Разговор с Екатериной Калининой
Этот мир кричит нам: "Проявись или останешься ни с чем! Пора выходить из тени". А что если мне страшно? Что если я, действительно, стесняюсь и не уверена, а могу ли я, потяну ли? Достойна ли этого? Мы с Катей постараемся развеять эти сомнения и как минимум поддержать вас, бережно нашептывая: "Давай!! ты сможешь! Ты - особенная!"
Контакты:
Катя Калинина, коуч
для бизнеса - менеджер проектов, эксперт по продажам и управлению клиентским опытом
для каждого - ментор, который работает через цвет и творит чудеса
https://www.instagram.com/kalinina.ee
Напишите кодовое слово «Саша» и получите диагностику своего состояния через цвет без оплаты! Поддержим друг друга. Мы же - женщины ❤️
Александра Зелюнко
ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи
https://www.instagram.com/zelunko
21 Oct 2021
Одинока или свободна? Изучаем с Светланой Тарасенко женское одиночество и желание быть в паре
Как часто в жизни мы слышим вопросы "А когда замуж? А что живете и не расписались? А когда дети?", как же нам унять внутреннюю боль, услышав такие неэтичные выпады. Что вообще такое "насладиться одиночеством" и узнать себя в этом проявлении.
Мы много поговорим об этом, а еще поисследуем, что же скрывается за таким всепоглощающем желании, ну уже скорее, создать пару и выйти замуж.
Здесь так же мы старалась дать много тепла и поддержки тем, кому сегодня одиноко. Включайте скорее и согревайтесь с нами вместе.
Контакты:
Светлана Тарасенко
Гештальт-терапевт, исследователь выбора
Lanareads@gmail.com
https://www.instagram.com/svetla_
Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko
Мы еще совсем небольшой проект и поэтому нам очень важна Ваша поддержка, любой репост, ссылка и упоминание о нас поможет создавать больше и чаще интересных историй.
Подписывайтесь на нас! Обнимаю ))
30 Sept 2021
Переутомление и многозадачность. Силы и вдохновление. Разговор с Марией Байчуриной в поисках внутреннего баланса.
Порой мы честно себе признаемся, что устали. А можно ли нам уставать в мире полном динамики, изменений и роста. А если устала, с чего бы вдруг? как мир многозадачности и тысячи ролей на одного заводит часто нас в тупик и что с этим делать.
Мы с Марией ищем пути самоподдержки и самопомощи, когда "я устала". В выпуске Мария дает конкретные упражнения и подсказки, что делать, чтобы найти силы, восстановиться, а потом не устать опять так, что не встать.
контакты:
Мария Байчурина.
Коуч ICU, преподаватель в Институте практической психологии ИМАТОН, главный редактор онлайн-журнала Satsang, управляющая интернет-магазином «Открытое море». Помогаю выстроить систему управления жизненным проектом и внутренними ресурсами.
Сайт https://filiberia.ru/
https://www.instagram.com/mariiabaichurina
Александра Зелюнко
https://www.instagram.com/zelunko
14 Sept 2021
Женская дружба. Существует ли она? Или это лишь социальное удобство? Разговор с Маргаритой Сизиковой
Это мой первый эпизод, такой волнительный и бережно сделанный. О том, что очень важно для многих из нас, женщин.
Что такое женская дружба? и так ли она отличается от дружбы в принципе.
Диалог о близости, доверии и возможности раскрыться рядом с подругами, понимая все многообразие чувств и переживаний, происходящих между Вами.
В гостях:
Маргарита Сизикова - психолог-консультант, кандидат психологических наук, PhD in psychology, преподаватель психологии
Контакты: https://www.instagram.com/margarita_sizikova/
telegram: @margarita_sizikova
Контакты Александра: https://www.instagram.com/zelunko
telegram: @zelunko
26 May 2021
привет, какая радость!
Это официальный старт моего детища подкаста. Меня зовут Александра, и я рада сесть с вами в уютом, мягком месте и поговорить о том, что важно для каждой из нас.
поехали!!!
Связаться: zelunko@mail.ru
instagram @zelunko
t.me/zelunko
Contact Диалоги о женском
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Диалоги о женском?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
