Dialogue intérieur

About Dialogue intérieur

Dialogue intérieur — Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme. Chaque dimanche, retrouvez un nouvel épisode de Dialogue intérieur, un podcast de psychologie qui vous aide à mieux comprendre ce qui se passe en vous lorsque l’anxiété, le stress, les ruminations, les émotions débordantes, les difficultés relationnelles ou les grandes transitions de vie prennent trop de place. Je suis Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en Internal Family Systems (IFS) et en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). J’accompagne des personnes en France et à l’international, en cabinet à Paris ou en visioconférence. Dialogue intérieur n’a pas été créé pour vous dire comment vivre. Il est né d’une conviction profonde : chacun porte en lui une histoire, des ressources et une intelligence intérieure qui méritent d’être entendues. À travers ce podcast, je souhaite rendre la psychologie accessible à tous, dans un langage simple, concret et profondément humain. Au fil des saisons, je vous propose différentes façons d’explorer notre monde intérieur : 🎙️ Des épisodes Décryptage, pour comprendre les mécanismes psychologiques qui influencent nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos relations. 💬 Des épisodes Témoignage, où des personnes partagent avec authenticité leur parcours thérapeutique, leurs difficultés, leurs prises de conscience et les ressources qu’elles ont découvertes en chemin. 🌿 Des mini-séries, qui permettent d’approfondir un thème au fil de plusieurs épisodes, comme un livre que l’on découvre chapitre après chapitre. ☀️ Des capsules courtes, pour vous accompagner au quotidien avec une réflexion, une histoire ou quelques minutes pour nourrir votre dialogue intérieur. L’IFS et la TCC constituent le fil conducteur de mon travail, mais vous n’avez pas besoin de connaître ces approches pour écouter le podcast. Mon intention est de faire le lien entre la psychologie et notre quotidien, afin que chacun puisse mieux comprendre son fonctionnement intérieur, sans jargon et sans simplification excessive. Vous y trouverez des repères pour mieux comprendre l’anxiété, le stress, les ruminations, les troubles du sommeil, les émotions, les croyances limitantes, les conflits intérieurs, les traumatismes, les relations, l’estime de soi, l’attachement, les grandes transitions de vie et les ressources qui existent déjà en chacun de nous. Que vous soyez déjà engagé dans une thérapie, en recherche de sens, en période de transition ou simplement curieux de mieux vous connaître, Dialogue intérieur vous offre un espace pour ralentir, réfléchir et écouter un peu mieux votre propre monde intérieur. Ici, il n’y a ni recettes miracles, ni injonctions, ni réponses toutes faites. Seulement des histoires, des éclairages issus de la psychologie et des réflexions qui, je l’espère, vous permettront de porter un regard plus doux sur vous-même. Parce qu’au fond, je ne cherche pas à vous apporter des réponses. J’espère simplement vous aider à entendre un peu mieux les vôtres. 🌿 Site internet https://www.elke-soufflier.fr/ (https://www.elke-soufflier.fr/) 📩 Newsletter Recevez les nouveaux épisodes en avant-première, les coulisses du podcast, des réflexions inédites et une séance de relaxation offerte en cadeau de bienvenue. 👉 Entrée dans l’univers « dialogue intérieur » (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72) 📘 Facebook https://www.facebook.com/elke.soufflier? (https://www.facebook.com/elke.soufflier?) 📷 Instagram https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr (https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr) 💼 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/ (https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/) 🎵 Musique : https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/ (https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/)

Publisher

Elke Soufflier

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

16 Mar 2023

Latest episode

11 Nov 2026

Latest episodes

259 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   🍂 Mercredi Émotions — La même phrase, une autre émotion

   « Je n’ai pas le temps. » Cette phrase peut parfois s’accompagner d’agacement, lorsque les demandes s’accumulent. À un autre moment, elle peut réveiller de l’inquiétude, de la fatigue ou même de la tristesse. Les mots sont identiques, mais ce qui se passe à l’intérieur peut changer. Dans cette capsule, nous découvrons que nos phrases intérieures ne sont pas liées une fois pour toutes à une seule émotion. Le contexte, notre état du moment et la manière dont nous entendons ces mots peuvent modifier notre expérience. Une observation qui nous invite à rester curieux plutôt qu’à tirer des conclusions trop rapides. Cette semaine, nous explorons le thème « Quelles émotions accompagnent nos phrases intérieures ? », à travers six capsules : 🍂 Lundi Ancrage — Ce que vous ressentez avant de trouver les mots 🍂 Mardi Douceur — Une émotion n’a pas besoin d’être justifiée 🍂 Mercredi Émotions — La même phrase, une autre émotion 🍂 Jeudi Rythme — Certaines émotions arrivent avec un peu de retard 🍂 Vendredi Courage — Oser reconnaître ce que vous ressentez 🍂 Samedi Guérison — Vous pouvez écouter sans tout revivre Six rendez-vous pour reconnaître les émotions qui peuvent accompagner nos phrases intérieures, sans les forcer ni les juger. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous. L’automne ouvre un autre rythme. Dans cette série de capsules de Dialogue intérieur, nous allons traverser la saison en nous arrêtant chaque jour sur un mouvement différent : l’ancrage, la douceur, les émotions, le rythme, le courage et la guérison. Ces capsules prolongent la saison 5 du podcast et accompagnent, du lundi au samedi, ce qui peut devenir plus visible lorsque l’on ralentit un peu : une pensée, une tension, une émotion, une voix intérieure, une part de soi, un besoin que l’on n’avait pas encore vraiment entendu. Pas pour tout analyser. Pas pour tout réparer. Mais pour rester un peu plus près de ce qui se passe en vous… au fil des jours et au rythme de l’automne. Dialogue intérieur… un espace pour ralentir. 🎙️ Dialogue intérieur – Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme. 🎧 Vous aimez Dialogue intérieur ? ✔️ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode. 🌿 Site internet https://www.elke-soufflier.fr/ (https://www.elke-soufflier.fr/) 📩 Newsletter Recevez les nouveaux épisodes en avant-première, les coulisses du podcast, des réflexions inédites et une séance de relaxation offerte en cadeau de bienvenue. 👉 Entrée dans l’univers « dialogue intérieur » (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72) 📘 Facebook https://www.facebook.com/elke.soufflier? (https://www.facebook.com/elke.soufflier?) 📷 Instagram https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr (https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr) 💼 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/ (https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/) 🎵 Musique : https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/ (https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/) Chaque semaine, un rendez-vous avec votre monde intérieur. Recevez en avant-première les nouveaux épisodes de Dialogue intérieur, des réflexions inédites et les nouveautés du podcast. Et pour vous souhaiter la bienvenue, je vous offre « Havre de Paix », une séance de relaxation guidée. Je rejoins l’univers « Dialogue intérieur « ⭐ (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72)

2. 

   10 Nov 2026

   🍂 Mardi Douceur —Une émotion n’a pas besoin d’être justifiée

   Il arrive qu’une émotion nous surprenne. Nous pouvons être peinés par une remarque que d’autres trouveraient anodine, inquiets alors que rien ne semble inquiétant, ou agacés sans comprendre immédiatement pourquoi. Une autre phrase arrive parfois très vite : « Je ne devrais pas réagir comme ça. » Dans cette capsule, nous observons le jugement qui peut accompagner nos émotions. Reconnaître un ressenti ne signifie pas lui donner raison sur tout, ni devoir agir en fonction de lui. Il peut simplement exister, même lorsque nous ne savons pas encore l’expliquer. Cette semaine, nous explorons le thème « Quelles émotions accompagnent nos phrases intérieures ? », à travers six capsules : 🍂 Lundi Ancrage — Ce que vous ressentez avant de trouver les mots 🍂 Mardi Douceur — Une émotion n’a pas besoin d’être justifiée 🍂 Mercredi Émotions — La même phrase, une autre émotion 🍂 Jeudi Rythme — Certaines émotions arrivent avec un peu de retard 🍂 Vendredi Courage — Oser reconnaître ce que vous ressentez 🍂 Samedi Guérison — Vous pouvez écouter sans tout revivre Six rendez-vous pour reconnaître les émotions qui peuvent accompagner nos phrases intérieures, sans les forcer ni les juger. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous. L’automne ouvre un autre rythme. Dans cette série de capsules de Dialogue intérieur, nous allons traverser la saison en nous arrêtant chaque jour sur un mouvement différent : l’ancrage, la douceur, les émotions, le rythme, le courage et la guérison. Ces capsules prolongent la saison 5 du podcast et accompagnent, du lundi au samedi, ce qui peut devenir plus visible lorsque l’on ralentit un peu : une pensée, une tension, une émotion, une voix intérieure, une part de soi, un besoin que l’on n’avait pas encore vraiment entendu. Pas pour tout analyser. Pas pour tout réparer. Mais pour rester un peu plus près de ce qui se passe en vous… au fil des jours et au rythme de l’automne. Dialogue intérieur… un espace pour ralentir. 🎙️ Dialogue intérieur – Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme. 🎧 Vous aimez Dialogue intérieur ? ✔️ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode. 🌿 Site internet https://www.elke-soufflier.fr/ (https://www.elke-soufflier.fr/) 📩 Newsletter Recevez les nouveaux épisodes en avant-première, les coulisses du podcast, des réflexions inédites et une séance de relaxation offerte en cadeau de bienvenue. 👉 Entrée dans l’univers « dialogue intérieur » (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72) 📘 Facebook https://www.facebook.com/elke.soufflier? (https://www.facebook.com/elke.soufflier?) 📷 Instagram https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr (https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr) 💼 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/ (https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/) 🎵 Musique : https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/ (https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/) Chaque semaine, un rendez-vous avec votre monde intérieur. Recevez en avant-première les nouveaux épisodes de Dialogue intérieur, des réflexions inédites et les nouveautés du podcast. Et pour vous souhaiter la bienvenue, je vous offre « Havre de Paix », une séance de relaxation guidée. Je rejoins l’univers « Dialogue intérieur « ⭐ (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72)

3. 

   9 Nov 2026

   🍂 Lundi Ancrage — Ce que vous ressentez avant de trouver les mots

   Vous recevez un message, entendez une remarque ou repensez à une conversation… et quelque chose se passe en vous avant que les mots ne viennent. Une tension apparaît peut-être, une sensation de chaleur, une envie de vous éloigner ou de vous rapprocher. Vous ne savez pas encore ce que vous ressentez. Dans cette capsule, nous explorons ces premiers signes qui peuvent accompagner une émotion. Il ne s’agit pas de chercher absolument une sensation dans le corps, ni d’interpréter chaque réaction. C’est plutôt une invitation à remarquer ce qui est présent, à votre rythme, avant de chercher à le nommer. Cette semaine, nous explorons le thème « Quelles émotions accompagnent nos phrases intérieures ? », à travers six capsules : 🍂 Lundi Ancrage — Ce que vous ressentez avant de trouver les mots 🍂 Mardi Douceur — Une émotion n’a pas besoin d’être justifiée 🍂 Mercredi Émotions — La même phrase, une autre émotion 🍂 Jeudi Rythme — Certaines émotions arrivent avec un peu de retard 🍂 Vendredi Courage — Oser reconnaître ce que vous ressentez 🍂 Samedi Guérison — Vous pouvez écouter sans tout revivre Six rendez-vous pour reconnaître les émotions qui peuvent accompagner nos phrases intérieures, sans les forcer ni les juger. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous. L’automne ouvre un autre rythme. Dans cette série de capsules de Dialogue intérieur, nous allons traverser la saison en nous arrêtant chaque jour sur un mouvement différent : l’ancrage, la douceur, les émotions, le rythme, le courage et la guérison. Ces capsules prolongent la saison 5 du podcast et accompagnent, du lundi au samedi, ce qui peut devenir plus visible lorsque l’on ralentit un peu : une pensée, une tension, une émotion, une voix intérieure, une part de soi, un besoin que l’on n’avait pas encore vraiment entendu. Pas pour tout analyser. Pas pour tout réparer. Mais pour rester un peu plus près de ce qui se passe en vous… au fil des jours et au rythme de l’automne. Dialogue intérieur… un espace pour ralentir. 🎙️ Dialogue intérieur – Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme. 🎧 Vous aimez Dialogue intérieur ? ✔️ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode. 🌿 Site internet https://www.elke-soufflier.fr/ (https://www.elke-soufflier.fr/) 📩 Newsletter Recevez les nouveaux épisodes en avant-première, les coulisses du podcast, des réflexions inédites et une séance de relaxation offerte en cadeau de bienvenue. 👉 Entrée dans l’univers « dialogue intérieur » (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72) 📘 Facebook https://www.facebook.com/elke.soufflier? (https://www.facebook.com/elke.soufflier?) 📷 Instagram https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr (https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr) 💼 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/ (https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/) 🎵 Musique : https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/ (https://www.epidemicsound.com/fr/sound-effects/) Chaque semaine, un rendez-vous avec votre monde intérieur. Recevez en avant-première les nouveaux épisodes de Dialogue intérieur, des réflexions inédites et les nouveautés du podcast. Et pour vous souhaiter la bienvenue, je vous offre « Havre de Paix », une séance de relaxation guidée. Je rejoins l’univers « Dialogue intérieur « ⭐ (https://elke-soufflier.systeme.io/b6ffae72)

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