diáriomãe

About diáriomãe

Como num diário, este é um espaço íntimo onde partilho as aventuras e os desafios de ser mãe a “tempo inteiro” de uma bebé de 1 ano. Aqui, falo com verdade sobre os bastidores de uma família que optou por adiar a ida para a creche da sua bebé: o melhor e o pior do dia-a-dia.

Publisher

Sofia Fialho

Category

kids & family

Language

pt

Explicit

No

First episode

2 Feb 2026

Latest episode

23 Jul 2026

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   23 Jul 2026

   12. À conversa com JÚLIA POLGATI: Abordagem Pikler e o bebé como uma pessoa capaz e única

   Pareceu-me sempre estranho “termos de“ colocar os bebés de barriga para baixo, sentados, para que eles “conseguissem chegar” a essas posições. Então, convidei a Júlia Polgati para falarmos sobre a abordagem Pikler, o desenvolvimento motor natural dos bebés e a importância do respeito e do brincar livre na primeira infância, e por aí além. Se este tema te interessa, junta-te a nós neste episódio. 🌸 Júlia Polgati é psicóloga cuja paixão pelo universo da infância e da maternidade a acompanha desde sempre. Foi essa curiosidade em compreender o comportamento humano que a levou a escolher a Psicologia e a construir um percurso profissional junto de crianças, em contextos tão diversos como escolas, clínicas, hospitais e casas de acolhimento. Ao longo desse caminho, percebeu que a sua maior motivação estava na prevenção e na promoção de um desenvolvimento saudável desde os primeiros anos de vida. A Teoria da Vinculação e a Abordagem Pikler tornaram-se pilares da sua prática, orientando a forma como acompanha crianças e famílias. É também mãe de duas meninas e procura viver a maternidade de forma consciente, com respeito, presença e acolhimento — valores que se refletem tanto na sua vida familiar como no seu trabalho. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, deixa nos comentários ou envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

2. 

   6 Jul 2026

   11. À conversa com MAFALDA BRAVO VELEZ: mãe de 6, jurista e especialista em direitos das famílias

   Para este episódio convidei alguém que dedica a sua vida a ajudar famílias a exercerem os seus direitos para que possam estar mais presentes para os seus filhos, além de ser mãe de 6 e escolher ficar com eles em casa até aos 3 anos. Uma conversa cheia de risos, boa disposição e partilhas muito valiosas. Se este tema te interessa, junta-te a nós neste episódio. 🌸 Mãe de seis filhos, jurista e especialista em direitos das famílias, a Mafalda Bravo Velez vive diariamente aquilo sobre o qual fala: a aventura, os desafios e o privilégio da maternidade. Desde muito cedo soube que o seu propósito passaria por cuidar, acompanhar e empoderar famílias. A experiência da maternidade, aliada ao seu percurso académico e profissional, levou-a a dedicar a sua vida a tornar o Direito uma ferramenta acessível e transformadora para mães, pais e crianças. É mestre em Direito pela Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa e especializou-se em Direitos das Crianças e Direitos Laborais Parentais, em colaboração com a UNICEF e a Organização Internacional do Trabalho. Ao longo da sua carreira, contribuiu para o estudo, a advocacia e a construção de políticas e legislação em áreas fundamentais para a proteção das famílias. Hoje dedica-se à formação, consultoria e acompanhamento de famílias e profissionais, ajudando-os a conhecer e a exercer os seus direitos na gravidez, no parto, no pós-parto, na parentalidade, na saúde, na educação e na conciliação entre a vida familiar e profissional. É também mediadora familiar e responsável pela única formação certificada pela Ordem dos Enfermeiros em Direitos Humanos da Mulher na Conceção, Gravidez, Parto e Pós-parto. No Instagram partilha, com transparência e sentido de humor, o dia a dia de uma família numerosa, onde o caos organizado faz parte da rotina. Entre seis filhos, dois cães — um deles gigante —, um gato e uma atividade profissional em regime independente, mostra que a maternidade real é feita de desafios, improviso, amor e muita organização. Na sua família, os filhos permanecem em casa com a mãe até aos três anos de idade, uma escolha consciente que faz parte da forma como vivem a parentalidade e conciliam a vida familiar com o trabalho. Acredita que uma sociedade mais justa começa por proteger as crianças e apoiar quem cuida delas. A sua missão é dar às famílias conhecimento, confiança e ferramentas para viverem a parentalidade de forma mais informada, segura e respeitada. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

3. 

   8 Jun 2026

   10. À conversa com LAURA SANCHES: mãe, autora e psicóloga

   Para este episódio convidei alguém especialista para entender o verdadeiro impacto que a ida precoce para a creche/escola tem no desenvolvimento infantil. Se este tema te interessa, junta-te a nós neste episódio. 🌸 Laura Sanches acabou o curso de Psicologia Clínica e do Aconselhamento em 2002 e fez a seguir um Mestrado em Consciousness and Transpersonal Psychology na Universidade John Moores e alguns cursos de especialização em Aconselhamento e Psicoterapia. Desde que foi mãe passou a dedicar-se mais aos temas ligados ao desenvolvimento infantil e à parentalidade e é autora de 4 livros nesta área: Mindfulness para Pais, Amar não Basta, como Educar Crianças Desafiantes e Educar com Culpa. A sua visão da parentalidade é alicerçada no modelo desenvolvimentalista de Gordon Neufeld e nas neurociências. Trabalha em Lisboa, no Espaço Vida – www.espaco-vida.com (http://www.espaco-vida.com) - onde dá consultas, faz aconselhamento parental e dá cursos e workshops. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

4. 

   25 May 2026

   9. Entre abraços, beijinhos e cheiro a bebé: a Dona Solidão

   A contradição de estar rodeada de amor e, ainda assim, sentir-me sozinha. Neste episódio, partilho o lado silencioso de ser mãe: a ausência de conversas adultas e a solidão discreta dos dias — essa presença invisível que tantas de nós conhecem. Se alguma vez te sentiste assim, junta-te a mim neste episódio. 🌸 Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨 Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸 Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

5. 

   11 May 2026

   8. Mas tu não fazes nada? Q&A: preparar o irmão mais velho e depressão pós-parto

   O lado invisível do trabalho mais importante do mundo escondido numa pergunta tão simples e Q&A sobre como preparámos o nosso filho mais velho para receber a irmã e depressão pós-parto. Obrigada às mãemigas que fizeram estas perguntas. 👯♂️ Se tens alguma pergunta, sugestão de tema para um episódio ou uma história para partilhar, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

6. 

   27 Apr 2026

   7. Identidade em transformação

   Como a maternidade me obrigou a reconstruir quem sou, deixando para trás, em cada parto, uma mulher diferente. Neste episódio falo das diferentes experiências de parto e de como elas influenciaram o encontro comigo mesma. Falo de momentos escuros, de autonomia e renascimento, de mudanças físicas e seu impacto, e da coragem de ir à procura de respostas que sirvam a nossa própria história. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌👇 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre 🔔 Segue e ativa o sino para não perderes os próximos episódios

7. 

   13 Apr 2026

   6. A rede de apoio - ou a falta dela

   É preciso uma aldeia para criar um filho. Mas… Onde é que anda essa aldeia? E com quem podemos realmente contar? Neste episódio partilho convosco a nossa realidade e a quem recorremos quando precisamos de ajuda. Quem está verdadeiramente presente, quem critica, quem se afasta, quem já não está cá 🕊️ … E o impacto silencioso que isso pode ter na experiência de maternar. Se alguma vez te sentiste sobrecarregada, incapaz de gerir a maternidade com tudo o resto, sem apoio…
Junta-te a mim neste episódio. 🌸 Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

8. 

   30 Mar 2026

   5. À conversa com MARINA CATÓ: da cidade para o campo, rede de apoio e rendição

   Neste episódio, sento-me à conversa com Marina Cató, Criatura, mãe, animista, herbalista, doula, taróloga… Acima de tudo Ancestral Viva, tenaz cuidadora de tudo o que a rodeia, cantadeira dos devires, ser mercurial. Uma Algarvia feita Beirã, cosendo a vida com as suas próprias linhas. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎙️ Marina Cató @doula_marinaurtica 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

9. 

   16 Mar 2026

   4. O que ninguém fala: dinheiro e realidade

   Quando se fala da decisão de ficar em casa com um bebé, ouvimos muitas vezes falar de vínculo, presença e primeiros momentos inesquecíveis. Mas há um lado desta escolha de que quase ninguém fala: o impacto financeiro. Neste episódio do diáriomãe, partilho de forma honesta as dificuldades, os ajustes e as emoções que surgem quando um salário desaparece e a dinâmica da família muda. Falamos de dependência financeira, sacrifícios silenciosos e também do valor invisível do trabalho de cuidar. Um episódio para todas as mães que já se perguntaram: como equilibrar trabalho e maternidade? Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

10. 

    2 Mar 2026

    3. A rotina imperfeita, abraçar o caos

    O dia-a-dia entre maminha, fraldas, brinquedos, tarefas domésticas, sestas falhadas, pausas inexistentes… uff! Do pós-parto aos 18 meses. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

11. 

    16 Feb 2026

    2. Porque escolhi ficar em casa com a minha bebé

    Creche escolhida, reunião de admissão feita, só que…. As razões e emoções por detrás da nossa escolha enquanto família. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

12. 

    2 Feb 2026

    1 . A mãe por detrás do microfone

    Quem sou, o que faço e o que me traz aqui. Se tens alguma pergunta, sugestão ou algo a dizer, envia-me mensagem 💌 Instagram: @diariomaepodcast 🎨 Design: Andreia Constantino @andreia_a_constantino 🎸Música em colaboração com: Bernardo Vinagre @bernardovinagre

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