Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

About Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen. Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter. Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht. Kölner Frohnatur versus Nordlicht.   Kontakt Steph: Instagram: @zenbra_bodyandmind  Kontakt Ann-Katrin: Instagram: @holy_shit_byannkatrin und Skool: free ELARA Community

Publisher

Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

29 Jul 2020

Latest episode

27 Sept 2025

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192 episodes in the feed.

1. 

   27 Sept 2025

   Depressive Verstimmungen – wenn die Seele ins Wanken gerät

   Gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen spüren viele eine bleierne Schwere. In dieser Folge beleuchten wir: Den Einfluss von Hormonen und dem Vitamin D-Spiegel Warum Mikronährstoffe wie Magnesium, B-Vitamine und essentielle Aminosäuren eine wichtige Rolle spielen Wie extrinsische Faktoren wie Pandemie, Kriege und Dauerkrisen uns psychisch belasten Wir geben dir Impulse, wie du sanft gegensteuern kannst – ganz ohne erhobenen Zeigefinger. 👉 Höre jetzt rein und finde zurück zu mehr innerer Stärke.

2. 

   6 Sept 2025

   Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht

   Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären: Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst. 👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!

3. 

   23 Aug 2025

   Warum kommen wir so schwer ins Tun?

   Kennst du das? Du hast große Pläne, willst endlich etwas ändern – und trotzdem bleibst du irgendwie stecken? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Schritt oft der schwerste ist und wie du mit kleinen Schritten und Zwischenzielen endlich ins Handeln kommst. Wir verraten dir: Warum dein Zukunfts-Ich ein starker Motivator sein kann Weshalb Micro-Steps nachhaltiger sind als radikale Veränderungen Und wie du dir liebevoll selbst auf die Sprünge hilfst, ohne dich zu überfordern 👉 Höre rein und starte noch heute deine Reise!

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