About Die 5-Finger-Formel: Besser leben aus dem FF
Der Podcast von 5-finger.com: Gespräche über Fitness, Fokus, Familie & Freunde, Finanzielle Freiheit und Freude, Kapitel aus dem entstehenden Buch, Gedichte, Gedanken und Geschichten.
Zwei Frauen verlieren ihren Mann. Die eine macht einen Führerschein und gründet ein Maklerbüro. Bei der anderen bleibt die Stimmung dunkel. Was dir zustößt, kannst du oft nicht wählen. Wie du darauf reagierst, schon.
19 Aug 2026
Kapitel 2 · Du bist ein Wunder aus Sternenstaub
Gretel behauptet, Kasperl sei aus Sternenstaub. Sie hat nur zu einem Drittel recht. Du erfährst, warum zwei Drittel deiner Atome noch älter sind und warum du gerade Moleküle einatmest, die schon Kleopatra geatmet hat.
17 Aug 2026
Gedicht · Die Bürgschaft
Schillers Ballade, vollständig vorgetragen. Davor erzähle ich, wie ich sie als Schüler auswendig lernen musste, und woher Schiller den Stoff hatte.
12 Aug 2026
Kapitel 1 · Tun oder Lassen, das ist die Frage
Kasperl und Gretel eröffnen das erste Kapitel. Du erfährst, warum Kasperl netter ist als Sokrates, und die Fantasiewährung „Tula“ macht dir bewusst, wie du mit jedem Tun und Lassen dein Leben gestaltest.
11 Aug 2026
Erster Teil · Nimm dein Leben in die Hand
Bevor es um Fitness, Fokus und Finanzen geht, kommt eine Entscheidung. Was dich in Teil 1 der 5-Finger-Formel erwartet.
10 Aug 2026
Einleitung · Die 5-Finger-Formel: Besser leben aus dem FF
Die 5-Finger-Formel. Wie du sie sofort anwenden kannst und die Verantwortung für dein Leben übernimmst. Jeder Finger erinnert dich daran, keinen wichtigen Lebensbereich zu vernachlässigen: Fitness, Fokus, Familie & Freunde, Finanzielle Freiheit und Freude.
8 Aug 2026
Persönliches Vorwort · Wie ich lernte, mein Leben in die Hand zu nehmen
Die 5-Finger-Formel hilft dir, dein Leben zu verbessern. Sie funktioniert, weil sie so einfach ist. Ich habe mehrere Jahrzehnte an der Formel gebastelt und erzähle dir, wie es dazu kam. Meine ganz persönliche Geschichte.
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