Bist du bereit, zusammen mit uns an deiner besten Version zu arbeiten?
Wir - das sind Chris Golembusch und Michael Elbert - lieben es, uns selbst weiterzubilden und zu verbessern. Wir sind überzeugt: das macht das Leben nicht nur interessanter und glücklicher. Es wird uns auch deutlich erfolgreicher machen.
Auf unserem Podcast lassen wir dich Teil der Verbesserungsreise werden und geben dir hilfreiche Tipps, wie auch du zur besten Version von dir kommen kannst.
#9 The Big Five for Life - Sind unsere Ziele relevant?
Unser Kanal begann damals bei Youtube mit einem Video zu dem Buch The Big Five for Life, das unser Leben nachhaltig verändert hat. Uns war nicht bewusst was für einen Einfluss große Ziele auf das eigene Leben haben können. Allerdings was es gar nicht so leicht die eigenen Big Five herauszufinden. Daher ist es nach zwei Jahren für uns Zeit einen kleinen Check In zu wagen und uns die Frage zu stellen: Sind unsere Big Five von vor 2 Jahren denn auch heute noch für uns relevant?
Du möchtest mehr von uns hören? Schau gerne auch auf unserem Youtube-Kanal @Die-Besten vorbei.
Bei Facebook findest du uns unter https://www.facebook.com/DieBesten.ErschaffeDeineBesteVersion
21 Apr 2023
#8 Mental gesund zur besten Version mit 7 Tipps
Unsere mentale Gesundheit wird derzeit ganz schön herausgefordert: Inflation, Rezessionsgefahr, Stellenabbau, der Krieg in der Ukraine - das alles drückt ganz schön auf die Stimmung und löst breitflächig Zukunftsängste aus. Aber auch die Arbeit an unserer besten Version stellt uns immer wieder vor Herausforderungen und kann uns zeitweise überlasten. Deshalb solltest du als rationaler Mensch alles dafür tun, in Balance und mental gesund zu bleiben oder zu werden. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie das gelingen kann. Alles ist wissenschaftlich fundiert und von mir erprobt.
Studie des Robert-Koch-Instituts: https://www.rki.de/DE/Content/GesundAZ/P/Psychische_Gesundheit/EBH_Bericht_Psyschiche_Gesundheit.pdf?__blob=publicationFile (https://www.rki.de/DE/Content/GesundAZ/P/Psychische_Gesundheit/EBH_Bericht_Psyschiche_Gesundheit.pdf?__blob=publicationFile)
Kanadische Studie: https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2309-y (https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2309-y)
Hier findest du Hilfe, wenn du in mentalen Schwierigkeiten steckst: Stiftung Deutsche Depressionshilfe (https://www.deutsche-depressionshilfe.de/unsere-angebote/fuer-betroffene-und-angehoerige/e-mail-beratung (https://www.deutsche-depressionshilfe.de/unsere-angebote/fuer-betroffene-und-angehoerige/e-mail-beratung))
Links zu den genannten Videos:
Wie Sport auch dein Leben verändern kann: https://youtu.be/GAs3ChBSfVQ (https://youtu.be/GAs3ChBSfVQ)
Wie werde ich glücklich?: https://youtu.be/woWB6I_pCPM (https://youtu.be/woWB6I_pCPM)
Smartphone Detox Selbstversuch: https://youtu.be/q4GPprbom7o (https://youtu.be/q4GPprbom7o)
Schlafprobleme lösen: https://youtu.be/z83QOsUpSt0 (https://youtu.be/z83QOsUpSt0)
Weitere Quellen:
https://www.zeit.de/zeit-wissen/2012/01/Meditation-auf-Rezept/seite-2?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F (https://www.zeit.de/zeit-wissen/2012/01/Meditation-auf-Rezept/seite-2?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F)
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/s/seelische-gesundheit.html (https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/s/seelische-gesundheit.html)
https://www.swr.de/home/psychische-gesundheit-104.html (https://www.swr.de/home/psychische-gesundheit-104.html)
https://utopia.de/ratgeber/mentale-gesundheit-6-tipps-fuer-mehr-wohlbefinden/ (https://utopia.de/ratgeber/mentale-gesundheit-6-tipps-fuer-mehr-wohlbefinden/)
https://www.uni-bremen.de/bgm/angebote/mentale-gesundheit (https://www.uni-bremen.de/bgm/angebote/mentale-gesundheit)
Links zu den genannten Videos:
Wie Sport auch dein Leben verändern kann: https://youtu.be/GAs3ChBSfVQ (https://youtu.be/GAs3ChBSfVQ)
Wie werde ich glücklich?: https://youtu.be/woWB6I_pCPM (https://youtu.be/woWB6I_pCPM)
Smartphone Detox Selbstversuch: https://youtu.be/q4GPprbom7o (https://youtu.be/q4GPprbom7o)
Schlafprobleme lösen: https://youtu.be/z83QOsUpSt0 (https://youtu.be/z83QOsUpSt0)
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4 Mar 2023
#7 Wie Sport auch dein Leben verändern kann
Wenn du an deiner besten Version arbeitest, dann hast du wahrscheinlich ein Idealbild von dir vor Augen. Und dieser ideale Zustand deiner selbst ist doch sicherlich gesund und hat ein langes Leben in Fülle vor sich. Krankheiten und Leiden haben hier nichts verloren. Und hier kommt der Sport ins Spiel. Er hat mein Leben zum Positiven verändert und das schafft er auch bei dir! In dieser Folge gehen wir auf die unzähligen Vorteile von körperlicher Betätigung ein und geben dir Tipps, wie du Sport leichter in deinen Alltag einbauen kannst.
Du möchtest mehr von uns hören? Schau gerne auch auf unserem Youtube-Kanal @Die-Besten vorbei.
18 Feb 2023
#6 Wie du beruflich erfolgreicher wirst
Heute geht es darum, wie du deine Zeit im Beruf besser für deinen ganz persönlichen Erfolg nutzt. Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens im Beruf, daher macht es Sinn, sich die Erfolgsfaktoren rational anzuschauen und bestmöglich für dich einzusetzen.
Eines der zugrundeliegenden Bücher für diesen Podcast ist von Dr. Dr. Rainer Zitelmann: die Kunst des erfolgreichen Lebens. Du kannst es dir hier im Detail ansehen und ggfs. kaufen: https://amzn.to/3I1F71p (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkdfVk1TYW5XeHNvOVctRWdOYzRRb3NSN3NuQXxBQ3Jtc0tsdHB0ZUVQekxMXzh4c2tPanpzemFoWmtHLWI0emNpOFdYT1FyaFR2OTlfN05SOTdHR05GVjlEdHVVUVVJRjVMaC05VDN1YklVMDlOZDItZldzeU5FYVg2OENjam9KUWUtbWx0ZGhWb3BsYjFySDJEZw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3I1F71p&v=ENDESEr70bc). Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst oder abschließt, erhalten wir eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt unser Projekt. Wir danken dir für deinen Support! 🙏
11 Feb 2023
#5 Ohne Geldsorgen zur besten Version - Finanzielle Freiheit
Ein Leben ohne Geldsorgen in finanzieller Freiheit klingt für viele erstrebenswert. Doch was bedeutet es eigentlich, finanziell frei zu sein und wie können wir das erreichen? Warum hilft uns das, nicht nur unbeschwert zu leben, sondern deutlich schneller die beste Version von uns zu erschaffen? Wenn du dir diese Fragen stellst oder einen Weg in die finanzielle Freiheit suchst, dann bist du hier richtig. Sei gespannt und lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel werfen.
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4 Feb 2023
#4 Was dich wirklich glücklich macht - Erkenntnisse aus der längsten Studie zum Thema Glück
Glück - ist es nicht genau das, wonach wir uns alle sehnen? Aber wie können wir denn zu glücklicheren Menschen werden? In dieser Folge zeigen wir dir, was die Forschung dazu sagt und geben dir Tipps, wie auch du noch glücklicher werden kannst.
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28 Jan 2023
#3 Erschaffe dir ein erfüllendes Leben mit The Big Five for Life
Mit The Big Five for Life gelingt dem Autor John Strelecky ein weiterer großer Wurf. In einem völlig neuen Setting erzählt er eine weitere Geschichte voller Lebensweisheiten, die zum Nachdenken anregen. Dennoch stellt sich die Frage: Hält das Buch was es verspricht? Wir finden es für dich heraus, in dieser Folge.
Auch spannend für dich: Unser Review des "Café am Rande der Welt": https://spotifyanchor-web.app.link/e/IVaNuYzUSwb
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21 Jan 2023
#2 Finde deinen Sinn des Lebens mit dem Café am Rande der Welt
Das Café am Rande der Welt war für den Autor John Strelecky der Durchbruch zum Erfolg - und hat viele Menschen inspiriert und motiviert. Es geht um nichts weniger als den Sinn des Lebens und wie du ihn erkennen kannst. Was steckt dahinter und kann es auch uns dabei helfen, zur besten Version unserer selbst zu werden? Wir finden es für dich heraus – in dieser Folge.
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15 Jan 2023
#1 Unser Kanal, unsere Vision
Hallo und willkommen bei unserem Podcast! Bist du bereit, an deiner besten Version zu arbeiten?
Wir - das sind Chris Golembusch und Michael Elbert - lieben es, uns selbst weiterzubilden und zu verbessern. Nach dem gemeinsamen Studium der Wirtschaftswissenschaften (M.Sc.) war für uns schon nach wenigen, aber durchaus erfolgreichen Jahren im Job klar, dass wir uns nicht auf dem Status Quo ausruhen möchten, sondern mit viel Spaß weiter lernen und als Persönlichkeiten wachsen möchten. Wir sind überzeugt: das macht das Leben nicht nur interessanter und glücklicher. Es wird uns auch deutlich erfolgreicher machen.
Hier auf unserem Podcast, sowie auf unserem Youtube-Kanal https://www.youtube.com/@die-besten (https://www.youtube.com/@die-besten) lassen wir dich Teil der Verbesserungsreise werden und geben dir hilfreiche Tipps, wie auch du zur besten Version von dir kommen kannst. Wir wollen zusammen mit dir wachsen und freuen uns über einen regen Erfahrungsaustausch. Schau gerne auf unserer Facebook-Page vorbei und hinterlasse uns eine Nachricht: https://www.facebook.com/DieBesten.ErschaffeDeineBesteVersion.
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