Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

About Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Jeden DIENSTAG gebe ich hier frische emotionale Tipps, Übungen und Impulse für Coaches und Wegbegleiterinnen mit Herz, die täglich ihr bestes geben. Ich nehme dich mit in die magische Welt der Emotionen, in meine Praxis, zeige dir Tools aus dem Emotionscoaching und beleuchte Ängste, Selbstzweifel und Blockaden. Seit über 24 Jahren bin ich Coach auf Herzmission. Als emTrace® Emotionsmastercoach und Ausbilderin zeige ich dir, wie du sicher, mit Freude und selbstbestimmt dein Coaching-Business führen kannst. Mehr über mich unter www.tina-lotz.de. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina

Publisher

Tina Lotz - Akademie für nachhaltiges Coaching

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

31 Aug 2023

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

220 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   Wut ist mir echt fremd... sagte sie, kurz bevor sie explodierte!

   „Wut ist mir echt fremd." Das hat mir eine Klientin gesagt... und ein paar Sätze später haben sich ihre Fäuste geballt. In dieser Folge spreche ich mit dir über Wut und Ärger, gerade bei uns Frauen ... und darüber, was passiert, wenn wir unsere Wut jahrelang runterschlucken. Ich nehm dich mit in die Welt dieser Emotion, die so viele von uns verstecken. Wir haben ja oft gelernt, lieb und verständnisvoll zu sein, und Wut steht kleinen Mädchen angeblich nicht. Ich zeig dir, mit welchen Fragen wir im Emotionscoaching auf den Ärger schauen und was dein Vorgarten damit zu tun hat. Und dann wird's spannend. Es gibt nämlich auch eine gute Wut. Eine, die dir Kraft gibt und dich ins Handeln bringt. Ich erzähl dir von einer Coach, die ihr Angebot immer günstiger gemacht hat... und was sich innerhalb einer Woche verändert hat. Außerdem teile ich ganz offen eine sehr persönliche Geschichte über meine eigene Wut und einen Glaubenssatz, der echt gesessen hat. Diese Folge ist für dich, wenn du immer alle verstehst, nur deinen eigenen Ärger nicht. Wenn du irgendwann explodierst, obwohl du so lange geschluckt hast. Oder wenn du als Coach spürst, dass in dir mehr Kraft steckt, als du gerade zeigst. Am Ende bekommst du eine kleine Übung für deine nächste Wut mit... und einen Tipp, der mit dem Wald zu tun hat. Und wenn du jemand kennst, der innerlich immer wieder am hochkochen ist, dann empfehle die Folge gerne weiter. Schreib auch gerne in den Kommentar, was Wut für dich bedeutet, oder wenn du eine Frage dazu hast. Ich gehe gerne in den Austausch. Viel Spaß beim Anhören und bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ----------------------------- Hier findest du alle aktuellen Angebote zu mir: https://tina-lotz.de/links/ (https://tina-lotz.de/links/) #Wut #Emotionscoaching #emTrace #Emotionen Kapitel00:00 „Wut ist mir echt fremd"01:27 Der kleine Wutzelzwerg, der auf den Boden stampft02:24 Mit diesen Fragen schauen wir auf den Ärger03:59 Wer darf in deinen Vorgarten?05:24 Wie, es gibt gute Wut?06:07 Die Coach, die immer wieder rabattiert hat07:05 Wenn die Wut blind wütet08:01 Was dein Stressnetzwerk dabei macht09:23 Meine eigene Wut... eine sehr persönliche Geschichte12:40 Und die Männer? Die dürfen auch wütend sein14:17 Deine kleine Übung für die nächste Wut15:55 Warum ich mich bei den Bäumen entschuldige17:32 Bis zum nächsten Mal

2. 

   3 Nov 2026

   Was steckt in deinem Koffer? - Blick in die Ausbildung

   Mitten in der Feedbackrunde ploppt bei einer Teilnehmerin ein Bild auf... ein gut gefüllter Koffer. In dieser Folge nehm ich dich mit in meine letzte emTrace Ausbildung und erzähl dir, was dieses Bild mit dir zu tun haben könnte, wenn du gerade überlegst, Emotionscoach zu werden. Vielleicht kennst du das. Du willst als Coach tiefer gehen, wirklich verstehen, was in Menschen passiert. Und dann sitzt du vor einem Riesenberg an Wissen und fragst dich, wie du das jemals alles behalten sollst. Was du dir eigentlich wünschst, ist ganz schlicht. Zu wissen, was du da in der Hand hast und wofür du es brauchst. Und dich sicher zu fühlen, wenn's in deinen Sessions emotional richtig intensiv wird. Ich erzähl dir, wie aus diesem Berg in vier Seminartagen ein sortierter Koffer geworden ist. Wir werfen einen Blick hinein, und ich verrat dir, was meiner Meinung nach das Wichtigste daran ist... und warum genau das gar nicht im Koffer liegt. Dazu gibt's den Satz der Teilnehmerin, der mich richtig berührt hat, und zwei Dinge, die ihr durch die Ausbildung geholfen haben. Über beide hab ich mich massiv gefreut. Diese Folge ist für dich, wenn du über eine Weiterbildung zum Emotionscoach nachdenkst oder schon zertifiziert bist und dich fragst, wie du emTrace gut in dein Coaching und dein Business bringst. Am Ende nehm ich dich mit auf eine kleine Reflexion zu deinem eigenen Koffer. Viel Spaß beim Anhören und bleib immer emotional in Balance. Deine Tina -------------------------- Kostenfreies Strategiegespräch (https://bookme.name/tinalotz/lite/strategiegesprach-30-min) emTrace® Ausbildungsseite (https://www.emtraceausbildung.de) Kapitel00:00 Das Bild, das einfach aufgeploppt ist01:11 Wenn der Wissensberg ganz schön hoch wird02:00 Was beim Packen richtig geholfen hat02:47 Ein Blick in den emTrace Koffer03:40 Das Wichtigste liegt gar nicht im Koffer04:39 Du musst ihn nicht alleine tragen05:50 Deine kleine Kofferreise06:30 Wenn sich dein Reiseziel verändert hat07:20 Danke für eure Feedbacks #emTrace #Emotionscoach #CoachingAusbildung #Emotionscoaching

3. 

   27 Oct 2026

   Warum schafft sie das und ich nicht? - Neid vs. Mitfreude

   Kaum gestartet, und ihre erste Gruppe ist schon voll. Eigentlich könntest du dich mit ihr freuen... wäre da nicht dieses flaue Gefühl im Magen. In dieser Folge spreche ich mit dir über Neid als Coach und über sein großes, leuchtendes Gegenstück, die Mitfreude. Du scrollst durch deinen Feed. Das nächste Zertifikat, die nächste ausgebuchte Retreat-Woche, die nächste fünfstellige Monatszahl. Und in dir passiert etwas, das du dir ungern eingestehst. Der Vergleich mit anderen zieht dich runter, Selbstzweifel melden sich, und plötzlich postest du weniger. Dabei wünschst du dir eigentlich etwas ganz Einfaches. Dich ehrlich mitfreuen können, ohne selbst dabei kleiner zu werden. Ich schau mit dir, welche Emotionen unter dem Neid, den ehrlich gesagt Viele spüren, sitzen und was er dir über deine eigene Sehnsucht verrät. Ich erzähl dir, warum Mitfreude eine meiner liebsten Ressourcen ist und was dein Nervensystem damit anfangen kann. Und du bekommst drei kleine Schritte, mit denen du vom Neid in die Mitfreude findest. Dazu gibt's eine Situation aus einem Netzwerktreffen, die mich kurz sprachlos gemacht hat... und den Satz, den ich mir selbst gebaut habe, wenn mich der Neid doch mal besucht. Diese Folge ist für dich, wenn du als Coach oder Unternehmerin merkst, dass dich der Vergleich auf Social Media ausbremst und du deine Emotionen verstehen willst, statt dich für sie zu verurteilen. Und jetzt viel Spaß beim Anhören:-) Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ......................................... Du willst mit mir sprechen? Gerne: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min (https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min) Den Link zu meinem 5-Tage-WhatsApp-Kurs zu den Superressourcen findest du hier: https://tina-lotz.de/produkt/selbststaerkung-on-bleib-emotional-in-balance/ (https://tina-lotz.de/produkt/selbststaerkung-on-bleib-emotional-in-balance/) Die Folge über Scham und Schuld die ich in der Folge erwähne findest du hier: https://open.spotify.com/episode/3pOb1E1RZA75xxS8CowKEx?si=1274c680aa474d8f (https://open.spotify.com/episode/3pOb1E1RZA75xxS8CowKEx?si=1274c680aa474d8f) Kapitel00:00 Warum schafft die das... und ich nicht?01:06 Neid und Mitfreude: Wohin diese Folge führt02:06 Was dein Gehirn beim Vergleichen macht02:40 Was wirklich unter dem Neid liegt04:51 Wenn sich die Scham dazugesellt05:42 Die zwei Seiten vom Neid07:53 Ein Satz im Netzwerktreffen, der nachhallt08:30 Wir haben das Vergleichen gelernt09:01 Mitfreude: eine echte Superressource11:23 Es gibt genug für alle12:25 In drei Schritten vom Neid zur Mitfreude15:37 Der Satz, der mir selbst hilft16:51 Dein Einstieg in die Superressourcen18:14 Was löst das Thema bei dir aus? #Neid #Mitfreude #emTrace #Emotionscoaching

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