Die Evolution des Menschen hat uns an den Punkt gebracht, an dem unsere Genetik einfach nicht mehr Schritt halten kann. Digitalisierung, Industrialisierung, Essen aus dem Labor und zu wenig Bewegung auf der einen Seite. Fettleber, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht (Risikogruppe?) auf der anderen Seite. Der erste Schritt: echtes Esse / der zweite Schritt die Bewegung / und der wichtigste: DU musst nicht abnehmen um gesund zu werden, du musst gesund werden um Fett verbrennen zu lernen. Schritt für Schritt begleite ich dich durch das endokrine System und du bekommst jede Menge Tipps um deine Gesundheit selbstverantwortlicher in die eigenen Hände zu nehmen, damit auch du sagen kannst: NIE wieder Diät.
365 Tage Fitness mit Schauspieler und Extremsportler Markus Ertelt.
This week, [Markus Ertel, [Schauspieler] and [Sportler] cover [und sein neues Buch. *]
Topics discussed:
365 Tage Fitness
Progression nicht Perfektion
Lifestyle ist der Schlüssel
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https://markus-ertelt.de/ (https://markus-ertelt.de/)
www.peter-hinojal.de
www.nice-fitness.de
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17 Jan 2022
Die Pandemie der Pandemie rückgängig machen ist unmöglich?
This week, [ Dein Fitnessstudio], [Deine Physiotherapie mit Training] and [Deine Crossfitbox] cover [sind deine Experten, um dir zu helfen, dir selbst zu helfen.
Topics discussed:
Wie hat uns Covid verfettet und krank gemacht.
Welches Training wird entscheident wichtig werden.
Werde ein Vorbild für alle Menschen
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6 Jan 2022
Die Proteinlüge!
This week, Proteine, [Proteinsynthese cover [einfache Umsetzung].....
Topics discussed:
Warum sind Aminosäuren essenziel?
Wieviel benötigst du?
Die Proteinsynthese verbessern.
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28 Dec 2021
Heißhunger - dem Geheimnis auf der Spur!
This week, [Peter Hinojal]cover [tHeißhunger].....
Topics discussed:
Die Elektrolyte
Das Spiel der Hormone
Apfelessig und AMPK
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16 Dec 2021
Zucker und Getreide sind (nicht) böse!
Kleine Schritte zu deinem Erfolg.
Topics discussed:
Zucker, Weissmehl und Insulin.
Die Insulin-Trennkost (Der Schlüssel zur Fettverbrennung)
Verzicht ist nicht nötig - nur Moderation.
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16 Dec 2021
Die Waage ist dein Feind!
Kleine Schritte zu deinem Erfolg.
Topics discussed:
Gewicht vs. Körperfett
Die gute alte Zeit.
Heißhunger besiegen.
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15 Dec 2021
Die Kalorienlüge!
Kleine Schritte zu deinem Erfolg.
Topics discussed:
Fettverbrennung lernen
Insulin kontrollieren
Zuckerfallen finden.
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