die ICHwerkstatt Komfortzone

About die ICHwerkstatt Komfortzone

Herzlich willkommen in der ICHwerkstatt Komfortzone! Ich bin Anna Püspök, und als Psychosoziale Beraterin, Mentaltrainerin und Kräuterpädagogin unterstütze ich kopflastige Menschen dabei, körperlich, mental und emotional zur Ruhe zu kommen. Was das genau bedeutet? Ich helfe Menschen dabei, gut zu schlafen, besser mit Stress umgehen zu können, gelassener zu sein, ihr Gedankenchaos zu beseitigen und gut abschalten zu können. Und weil ich überzeugt davon bin, dass sich mit Gelassenheit vieles im Leben leichter meistern lässt, möchte ich dir in diesem Podcast praxistaugliche Impulse für mehr innere Ruhe im Alltag mitgeben. Was erwartet dich hier? Eine Kombination aus Fachwissen, Erfahrungswissen (sowohl persönlich als auch aus meiner Praxistätigkeit), Deep Talk und konkreten Tipps rund um die Themen Umgang mit Stress, gesunder Schlaf, Kräuterkunde für die Psyche, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung – und zwar immer mit einer Prise Pragmatismus! "Komfortzone" heißt dieser Podcast übrigens nicht zufällig: Für mich ist die Komfortzone ein persönlicher Bereich, in dem man sich absolut wohlfühlen, entspannen und fallenlassen kann. Eine Ressourcentankstelle, um Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Ein Zustand, in dem es nicht wie sonst so oft um Leistung geht, sondern um ein "Ich bin genug". Schön, dass du da bist - viel Freude beim Zuhören!

Publisher

Anna Püspök

Category

education · health & fitness · leisure

Language

de

Explicit

No

First episode

31 May 2024

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

78 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   77 - Herbstblues - Sanfte Wege durch die dunkle Jahreszeit

   Das kann deinem Nervensystem helfen, wenn die Tage kurz sind.

2. 

   22 Oct 2026

   76 - Schlaf-Prokrastination - Wenn wir abends nicht ins Bett gehen, auch wenn wir müde sind

   Waum du deinen Schlaf immer wieder aufschiebst und was dagegen helfen kann.

3. 

   8 Oct 2026

   75 - Zwischen den Rollen - Übergänge im Alltag bewusst gestalten

   Warum der Wechsel zwischen Arbeit, Familie und den anderen Rollen unseres Alltags mehr Energie kostet, als wir denken – und wie wir diese Übergänge bewusst gestalten können.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

11 ratings

Contact die ICHwerkstatt Komfortzone

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.