Meditationen, Impulse, Herzrituale und Atemreisen – live gesprochen, sanft und echt.
Dieser Podcast begleitet dich mit kurzen und längeren Meditationen auf deinem Weg zurück in die Liebe. Chris Spieler teilt Gedanken aus echten Begegnungen – inspiriert von The Work von Byron Katie und fast 20 Jahren Erfahrung als Coach und Ausbilder in der Bewusstseinsarbeit.
Erinnere dich:
Du bist genug.
Du bist willkommen.
Das Paradies ist nur einen Gedanken entfernt.
Podcast und Begleitung:
https://mitchris.de/podcast
Folge 45: Darf es mir gut gehen, wenn es meiner Mutter schlecht geht? – The Work mit Chris
„Mir darf es nicht gut gehen.“ Was steckt hinter einem solchen Gedanken? Und wie hängt er mit dem Gefühl zusammen, als Kind allein und ungesehen gewesen zu sein?
In dieser Folge begegnen wir dem Wunsch, von der eigenen Mutter gesehen, in den Arm genommen und geliebt zu werden. Der Sehnsucht nach Sicherheit und Verbundenheit – und danach, einfach Kind sein zu dürfen.
Ausgangspunkt dieser Work ist das schmerzhafte Erleben: „Ich fühle mich brutal alleine und ungeliebt, weil meine Mutter wollte, dass es mir nicht gut geht.“ Mit den Fragen von The Work wenden wir uns diesem Gedanken zu und untersuchen ihn. Dabei geht es um das eigene Erleben und die eigenen Antworten.
In meiner Folge mit Byron Katie habe ich angekündigt, The Work auch praktisch erlebbar zu machen. Hier lade ich dich ein, zuzuhören, innezuhalten und wahrzunehmen, was dich selbst berührt. Du darfst jederzeit eine Pause machen und gut für dich sorgen.
Möchtest du The Work mit mir live erleben?
Donnerstags von 18:30 bis ca. 20:00 Uhr treffen wir uns über Zoom. Bring einen Gedanken mit, der dich beschäftigt. Die Teilnahme ist kostenlos – mein Geschenk an die liebevoll.jetzt-Gemeinschaft.
Hier findest du die Termine und die Anmeldung. (https://liebevoll.jetzt/veranstaltungen-aktuell/)
Von Herzen
Chris
6 Sept 2026
Folge 44 – Lachen öffnet das Herz – mit Ela Narjes
In dieser besonderen Folge spreche ich mit Ela Narjes über die Kraft des Lachens.
Lachen kann uns unmittelbar mit dem Leben verbinden. Es darf leicht sein, ehrlich sein und sogar dann beginnen, wenn uns zunächst gar nicht danach ist. In unserem Gespräch öffnen wir einen Raum für die Frage, was geschieht, wenn wir dem Lachen bewusst einen Platz in unserem Leben geben.
Dieses Gespräch hat mich darin bestärkt, das Herzlachen als wiederkehrendes Ritual in HerzGedanke aufzunehmen: lachen, still werden und anschließend lauschen:
Was sagt dein Herz?
Danke, liebe Ela, für diese lebendige und herzliche Begegnung.
Zu Gast: Ela Narjes
Mehr über Ela: elanarjes.de (https://elanarjes.de)
Mehr über Chris und HerzGedanke: mitchris.de (https://mitchris.de)
14 Jun 2026
Folge 43
Jeden Sonntag von 20:00 bis 20:30 Uhr treffen wir uns online, um gemeinsam für den Frieden zu meditieren.
Diese Folge ist Teil unserer wöchentlichen Friedensmeditationen. Gemeinsam richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen – dorthin, wo Frieden beginnt.
Der liebevolle Gedanke für diesen Abend lautet:
„Ich vertraue dem Leben.“
Nicht als Aufforderung, etwas schönzureden.Sondern als Einladung, für einen Moment mit dem Leben Frieden zu schließen. Mit dem, was gerade ist. Mit diesem Atemzug. Mit diesem Augenblick.
🎧 Bitte nutze Kopfhörer, wenn möglich.Die Meditation enthält Binaural Beats (Alpha-, Theta- und Delta-Wellen), die über Kopfhörer ihre volle Wirkung entfalten.
🌍 Wir sitzen an unterschiedlichen Orten – und doch gemeinsam in Stille.
Wenn du einmal live dabei sein möchtest:
🕊️ Jeden Sonntag um 20:00 Uhr
Weitere Informationen findest du unter:www.trainyourthoughts.com/friedensmeditation
Schön, dass du hier bist. 💛
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