Dieser Podcast beschäftigt sich mit dem all dem, was relevant (für mich) ist.
Ich spreche offen über meinen eigenen Prozess, meine struggles und das, was mich das Leben lehrt, versuche die großen Fragen immer besser zu beantworten und die Schlüssel zu einem bedeutungsvollem Leben zu offenbaren.
Ich mache mich hier sehr verletzlich!
Dieser Podcast soll dir eine angenehme Weise eine menschliche Perspektive, neue Inspiration und hilfreiche Ideen liefern. Genieße es. Das Leben. Und den Podcast natürlich. Lucia
Overwhelmed: wie du mit extremer Überforderung umgehen solltest (und warum ich es momentan bin)
Ich habe die Episode vor zwei Tagen aufgenommen, als ich mich in einem sehr Überforderten Zustand befand.
Alleine in dieser kurzen Zeit ist schon wieder so viel passiert, sodass es sich gar nicht mehr aktuell anfühlt.
Aber es geht ja gar nicht darum, dass ich mich immer noch überfordert fühlen soll, um mit der Episode zu matchen..
Und ich bin mir sicher der Zustand der kompletten Überforderung kommt wieder zurück haha
Viel Spaß beim Anhören der Episode :)
8 Dec 2023
Disziplin aus Selbstliebe: wie es dein Leben verändern wird
Hand aufs Herz: Liebst du dich selbst?
Heute spreche ich über Selbstliebe und erkläre was Disziplin damit zu tun hat.
Das Thema ist zwar schon ein echter Trend, ich finde jedoch das trotzdem zu wenig darüber gesprochen wird bzw. in die Tiefe gegangen wird.
Kopfhörer auf and Enjoy!
2 Dec 2023
Grounding: Mehr Zeit in der Natur für mehr Wohlbefinden
Hellooo Freunde,
ich bin gerade am Wasserfall und gönne mir Zeit mit Pachamama.
Ich habe über die Jahre gelernt wie wichtig es für mich ist, mir regelmäßig bewusst Zeit zu nehmen in der Natur zu SEIN, Wald- und Strandspaziergänge zu nehmen, Zeit am Wasserfall, See oder Fluss zu verbringen oder woraus auch immer die Natur um mich herum gerade besteht: Es tut einfach gut.
Ich ermutige dich mehr Zeit in der Natur zu verbringen, gebe dir dieses Geschenk an deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
23 Nov 2023
SelbstVERTRAUEN & Vertrauen ins Leben: Meine Journey (auch nicht immer einfach!)
Hellooo,
hier bin ich wieder :)
Ich habe lange Zeit wieder zu viel resistance gespürt eine neue Folge aufzunehmen, aber
mich hat es gerade einfach wieder übelst excited zu flowen :)
Ich bin so dankbar für das Leben, all die Erfahrungen und Learnings der letzten Wochen/Monate, das kann ich gar nicht in Worte fassen!
In Liebe
Lucia
22 Oct 2023
Was dir deine FOMO sagen will und was dies mit deinen Werten zu tun hat
Wie ich mit Fear of missing out und Entscheidungsschwierigkeiten umgehe
20 Oct 2023
DAS hat meine emotionale Gesundheit aufs nächste Level gebracht
So, hier bin ich wieder nach einer nun doch wieder länger gewordenen Sommerpause haha
Heute flowe ich einfach wieder durch alles was gesagt werden will und rede über etwas das mein Leben in den letzten Monaten nochmal sehr geupgradet hat und was wir Menschen allgemein VIEL mehr brauchen: Community und platonisches Kuscheln
Viel Spaß beim Anhören der Episode und bis zum nächsten Mal!
17 Jul 2023
Sei DU: radikale Authentizität
So. Hier bin ICH wieder. Yes yes yes.
Habe laaange Zeit keinen Podcast aufgenommen, aber auch keine regrets darüber.
Alles passiert so, wie es passieren soll.
Es ist natürlich viel passiert. Das ist das Leben :)
Ständig in Bewegung, ständig im Fluss bleibt nie etwas gleich.
Alles ist in Veränderung und so habe auch ich mich verändert.
Einfach im flow flowed dieser Podcast durch den flow meiner Realität.
Ich bin wirklich ICH und es fühlt sich einfach nur GEIL an.
(Aber schon Minuten nach dem Aufnehmen plappert mein Mind auch schon wieder: oh nein, das kann ich doch nicht hochladen? Ich hätte lieber das sagen sollen, das nicht etc. )
Ich mach trotzdem das was richtig ist: es einfach tun.
Was kann ich sonst noch sagen?
Schreibe mir gerne auf insta (@luscheta) wenn du dich inspired fühlst oder mich haten willst :) Spaß haha, ich fänds aber mega nice, wenn du mir schreibst was du denkst, ob du mir nun zustimmst oder nicht und wir in den AUSTAUSCH (geiler scheiß glaub mir) gehen können :)
Ich werde mich nicht verändern zu etwas das ich NICHT bin, aber bin sehr offen für Anregungen und Inspiration (die letztendlich auch eine Veränderung bewirken können, jedoch passiert diese IN mir, in meinem SPIRIT)
:)
Shoutout geht raus an @Vegains der gerade seit längerer Zeit (wirklich laaanger Zeit) jemand ist der mich inspiriert und ein totaler permission slip ist mein authentisches ICH zu sein.
Werden mehr Podcasts kommen? Wenn es flowed yes!
30 Nov 2022
Verletzlichkeit: DER Schlüssel für tiefe Beziehungen zu anderen und zu dir selbst
Warum solltest du lernen dich verletzlich zu machen? Erst durch den Mut zu sagen, was du wirklich fühlst und zu zeigen, wer du wirklich bist, kannst du wahrlich mit dir selbst und anderen connecten. Dieser Podcast wäre ohne meine Verletzlichkeit, nicht das was er ist. Es ist der Kern von all dem was ich tue. Sich verletzlich zu machen ist schwierig, aber es lohnt sich total. Mein Leben hat sich transformiert, als ich angefangen habe mich verletzlich zu machen. Dein Leben wird es auch, da bin ich mir sicher. Wenn du mehr über die transformierende Kraft von Verletzlichkeit lernen möchtest, kann ich dir den TED Talk von Brene Brown empfehlen. https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability
28 Nov 2022
Ultra wichtiges Learning um erfüllt langfristig zu Reisen! TEIL 2
Ich fühle mich gerade so erfüllt wie schon laaange nicht mehr. Ich habe gestern ein SUPER wichtiges Learning machen dürfen, das mein (Reise) Leben für immer verändern wird. Fühlst du dich leer, obwohl du am perfekten Strand liegst und Margarita schlürfst? Willst du innere Erfüllung (beim Reisen) spüren? Wird dein soziales Bedürfnis, dein Bedürfnis nach Gemeinschaft nicht erfüllt? Dann hör’ dir auf jeden Fall diese Folge an!
27 Nov 2022
Seit 2,5 Jahren auf Reisen: Was ich gelernt habe und warum ich reise TEIL 1
Ich habe direkt nach der Schule angefangen zu Reisen. 2020 ging es los und und 2022 bin ich immer noch unterwegs. Ein Ende meiner Reise? Nicht absehbar. Warum ich Reisen so liebe und was ich schon so alles lernen durfte, das erfährst in diesem ersten Teil :)
16 Nov 2022
How to thrive: meine Journey der letzten Jahre
Einfach machen. Ich habe angefangen diese Folge zu planen, als ich realisiert habe: Nein Lucia, mach es einfach. Setz dich jetzt einfach hin und nimm diese Folge auf. Folge dem Flow. Und das ist dann auch genau was ich gemacht habe. Ich habe in den letzten Jahren eine krasse Entwicklung durchmachen dürfen und genau darüber habe ich in dieser Folge erstmals öffentlich berichtet.
27 Oct 2021
Soziale Angst: Meine struggles und wie ich lerne damit umzugehen
Gleich vorweg: Menschen machen mir manchmal echt Angst. Ehrlich gesagt habe ich ziemliche Angst vor Ablehnung und begebe mich deshalb zu wenig in soziale Situationen. In dieser Episode erzähle ich offen über meine struggles und den Prozess in dem ich mich momentan befinde, sicherer in mir selber zu werden und mich in diese (noch) uncomfortable situations zu begeben. Viel Spaß beim hören! Wenn dir diese Episode gefallen hat hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner Lieblings Plattform um anderen die Möglichkeit zu geben, mich zu entdecken.
19 Nov 2019
Perfektionismus
In dieser Episode spreche ich über Perfektionismus, meine Erfahrungen mit Perfektionismus und wie du dich vom ständigen Perfektionsstreben befreist. Beachte das dies meine erste Episode ist und sie somit nicht annähernd perfekt ist. Lucia
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