Die Lifestyledesigner

About Die Lifestyledesigner

Die Lifestyledesigner – Bewusst. Frei. Echt. 🌿 Willkommen auf unserer Couch! Wir sind Gudi & Markus – ein Paar, das sich schon vor Jahren entschieden hat, eigene Wege zu gehen. Hier teilen wir ungeschönt unsere Geschichten, echten Erfahrungen und alles, was dazugehört: Höhenflüge, Misserfolge und Selbstzweifel inklusive. Wenn du spürst, dass in deinem Leben mehr möglich ist, helfen dir unsere Learnings vielleicht dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden. Instagram: Gudi: https://www.instagram.com/gudi24fit Markus: https://www.instagram.com/markus24fit

Publisher

Gudi und Markus

Category

business

Language

de

Explicit

No

First episode

9 Mar 2026

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

38 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   Wie aus Vorsätzen unzerstörbare Gewohnheiten werden | #38

   Wie oft hast du dir schon vorgenommen, gesünder zu leben, regelmäßig Sport zu treiben oder dein Business voranzubringen und dann kam plötzlich das Leben dazwischen? Ein krankes Kind, eine stressige Arbeitswoche oder ein Urlaub werfen uns oft komplett aus der Bahn, sodass wir frustriert alles hinwerfen. In dieser Folge von die Lifestyledesigner zeigen Gudi und Markus, wie du diesen Teufelskreis endgültig durchbrichst! Gudi erklärt, warum die fatale Alles oder Nichts Falle deinen Selbstwert zerstört und wieso eine geschrumpfte Zehn Minuten Version immer besser ist als gar nichts zu tun. Markus stellt das geniale Ziehharmonika Prinzip vor: Du hast einen Idealplan für perfekte Tage, aber immer auch einen kompakten Notfallplan in der Tasche, um im Rhythmus zu bleiben. Du erfährst, wie du dein Umfeld gewohnheitspositiv gestaltest, warum du niemals hungrig einkaufen solltest und wieso die Nie zwei Tage hintereinander Regel dein mächtigster Schutz vor alten Mustern ist! Inhalt: 00:00 Intro: Wenn das Leben mal wieder dazwischenkommt 01:05 Der Perfektionswahn: Warum Alles oder Nichts zum Scheitern führt 03:50 Das Ziehharmonika Prinzip: Vollversion vs Notfallplan 05:10 Identität verändern: Nicht bemühen sondern verkörpern 06:20 Der Arbeitsplatz Vergleich: Zum Chef sagst du auch nicht Nein 07:55 Die goldene Regel: Niemals zwei Tage hintereinander aussetzen 08:25 Die Nudel Metapher: Wegen einem Fehler wirft man nicht die Packung weg 09:10 Umfeld gewohnheitspositiv gestalten: Mach es dir leicht 10:35 Der Umzugs Vergleich: Warum das Gehirn in alte Straßen abbiegt 12:00 Hindernisse einbauen: Wie man schlechte Dinge unzugänglich macht 13:50 Der Supermarkt Fehler: Warum Überleben niemals hungrig einkauft 15:00 Leicht wird es erst nachdem es schwer war Folge uns auf Instagram: Gudi Klotz: https://www.instagram.com/gudi24fit Markus Oberhofer: https://www.instagram.com/markus24fit Über diese Folge: In dieser Episode von die Lifestyledesigner widmen sich Gudi und Markus der Kunst, tägliche Gewohnheiten auch dann aufrechtzuerhalten, wenn der Alltag kopfsteht. Markus verdeutlicht am Modell der Ziehharmonika, wie entscheidend es ist, feste Routinen flexibel an unvorhersehbare Herausforderungen anzupassen, anstatt bei kleinen Unterbrechungen komplett aufzugeben. Gudi berichtet ehrlich aus ihrer Praxis als Coach darüber, wie wichtig eine fehlerfreundliche Haltung ist und wie simple Handgriffe im Haushalt darüber entscheiden, ob wir unsere Ziele erreichen oder wieder in alte Fahrwasser abdriften. Mach Schluss mit Ausreden, passe deine Routinen an dein echtes Leben an und bleibe Tag für Tag auf Erfolgskurs!

2. 

   12 Oct 2026

   Nicht durchgezogen? Warum du immer kurz vor dem Ziel aufgibst | #037

   Kennst du das Gefühl, etwas voller Begeisterung zu starten und kurz vor den ersten sichtbaren Ergebnissen wieder aufzugeben? Oft liegt das gar nicht an mangelndem Können, sondern an einer tückischen Falle im Kopf: Unser Ziel war von Anfang an zu klein oder das eigentliche Warum hat gefehlt! In dieser Folge von die Lifestyledesigner sprechen Gudi und Markus darüber, wie du Durststrecken meisterst und Dinge endlich bis zum Ende durchziehst. Markus teilt zwei fundamentale Lebensweisheiten der Trainerlegende Jim Rohn und demonstriert bildhaft, warum kleine Ziele beim kleinsten Problem sofort aus deinem Blickfeld verschwinden. Du erfährst anhand der Bauer Metapher, warum Säen und Ernten Zeit braucht und wieso ständiges Umpflügen jeden Erfolg im Keim erstickt. Gudi erzählt ehrlich von ihrer eigenen Handtaschen Phase und zeigt, warum oberflächliche Motive niemals die nötige Energie liefern, während ein echtes Herzensziel dich unaufhaltsam macht! Inhalt: 00:00 Intro: Warum ziehen wir Dinge oft nicht durch? 01:10 Selbstwert und Frust: Die Angst vor dem erneuten Scheitern 02:25 Jeden Tag ein Prozent: Die Macht kleiner kontinuierlicher Schritte 03:30 Jim Rohn Weisheit 1: Wenn das Warum groß genug ist 04:20 Die Bergwanderung: Warum Hindernisse unvermeidbar sind 05:35 Der Sichtfeld Test: Kleine vs große Ziele bildhaft demonstriert 07:20 Gudis Handtaschen Phase: Oberflächliche Wünsche entlarvt 09:15 Notwendigkeit als Hebel: Wenn die Gesundheit auf dem Spiel steht 10:35 Dein Zukunfts Ich: Was würde dein 10 Jahre älteres Ich sagen? 11:55 Die Bauer Metapher: Warum Wachstum unter der Erde unsichtbar beginnt 13:10 Jim Rohn Weisheit 2: Verändere zuerst dich selbst 14:00 Das Lotto Millionär Phänomen: Warum Fähigkeiten Vermögen sichern 16:00 Nie zu spät: Warum Alter kein Hindernis für Wachstum ist 17:15 Fokus auf bisherige Erfolge: Schau auf das was du schon kannst 18:50 Entscheidungen am Vormittag treffen: Klare Gedanken nutzen Folge uns auf Instagram: Gudi Klotz: https://www.instagram.com/gudi24fit Markus Oberhofer: https://www.instagram.com/markus24fit Über diese Folge: In dieser Episode von die Lifestyledesigner gehen Gudi und Markus dem Aufgeben auf den Grund. Anhand persönlicher Geschichten und praxisnaher Beispiele verdeutlichen die beiden, dass eine Durststrecke zwischen Start und Ziel ein natürlicher Entwicklungsschritt ist. Markus erklärt, warum du als Persönlichkeit wachsen musst, um Ziele zu erreichen, die du bisher noch nicht realisieren konntest. Gudi zeigt auf, wie wichtig es ist, oberflächliche Verpflichtungen von echten inneren Antrieben zu trennen und den Fokus abends auf gelungene Schritte statt auf Fehler zu richten. Lass dich inspirieren, setze deine Ziele groß genug an und finde das Durchhaltevermögen, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten!

3. 

   5 Oct 2026

   Selbstzweifel überwinden: Verbanne den inneren Kritiker nach hinten | #036

   Kennst du diesen lästigen Beifahrer im Kopf, der dich ständig warnt, bremst und dir einredet, dass du deine Träume niemals erreichen kannst? Genau diese Selbstzweifel sorgen bei den allermeisten Menschen dafür, dass sie für ihre Ziele gar nicht erst losgehen. In dieser Folge zeigen dir Gudi und Markus, wie du diesen inneren Kritiker ab sofort auf den Rücksitz verbannst und das Steuer deines Lebens wieder voll in die Hand nimmst! Du erfährst, warum unser evolutionäres Reptiliengehirn bei allem Unbekannten sofort Alarm schlägt und wieso Selbstzweifel in Wahrheit nichts anderes als eine biologische Schutzfunktion sind. Gudi teilt ihre Erfahrungen mit Nervosität vor der Kamera und der banalen Angst, den Nachbarn um Eier zu bitten. Markus erklärt, warum körperliche Überlastung und Nährstoffmangel deinem Kopf fälschlicherweise das Signal von Unfähigkeit senden und wie ein einziges Zauberwort deine Denkweise für immer verändert: das Wort NOCH! Inhalt: 00:00 Intro: Der nörgelnde Beifahrer auf dem Nebensitz 01:10 Selbstzweifel sind normal: Das falsche Ideal von Perfektion 02:30 Warum die meisten Menschen scheitern bevor sie starten03:35 Das Reptiliengehirn: Schutzmechanismus statt böse Absicht 04:25 Der Leitplanken Dialog: Was kann im schlimmsten Fall passieren? 05:30 Der Zettel Test: Warum 90 Prozent der Ängste unbegründet sind 07:05 Nervosität umdeuten: Kribbeln als Vorfreude und Energie nutzen 08:05 Die Eier Metapher: Warum wir uns oft vor Kleinigkeiten fürchten 09:20 Sichtbarkeit wagen: Nicht zehn Jahre lang dieselben bleiben 10:15 Emotionen sind neutral: Eine Frage deiner Bewertung 12:15 Überforderung des Nervensystems: Wenn der Nährstofftank leer ist 14:10 Atemtechnik für den Sofort Reset: 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus 15:10 Der Trainings Effekt: Was früher Workout war ist heute Aufwärmen 16:40 Der Zaubersatz für den Kopf: Ich kann es NOCH nicht 18:00 Fazit: Glaub an dich und übernimm das Steuer Folge uns auf Instagram: Gudi Klotz: https://www.instagram.com/gudi24fit Markus Oberhofer: https://www.instagram.com/markus24fit Über diese Folge: In dieser Episode von die Lifestyledesigner entzaubern Gudi und Markus das weitverbreitete Phänomen der Selbstzweifel. Anhand anschaulicher Metaphern machen die beiden greifbar, dass innere Unsicherheiten keine unumstößliche Realität darstellen, sondern lediglich neutrale Signale unseres Nervensystems sind. Markus zeigt auf, wie entscheidend ein ausgewogener Energiehaushalt ist, da ein erschöpfter Körper jede neue Herausforderung vorschnell als unlösbar einstuft. Gudi plädiert dafür, Ängste im Alltag ganz bewusst zu hinterfragen, um sich durch kontinuierliche Wiederholung Schritt für Schritt neue Handlungsspielräume zu erarbeiten. Nimm diesen wertvollen Impuls mit und öffne dir mit dem simplen Wörtchen Noch die Tür zu all deinen Zielen!

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