Die MamaOase 💕 Halb Oase, ganz Mama

About Die MamaOase 💕 Halb Oase, ganz Mama

MamaOase – halb Oase, ganz Mama Der ehrliche Podcast für Mamas zwischen Selbstfürsorge und Familienchaos. Hier findest du eine kleine Oase im Alltagswahnsinn – mit persönlichen Geschichten, praktischen Impulsen und einer Portion Humor. Authentisch, herzlich und mitten aus dem Leben zweier Mamas.

Publisher

Carina Riemer und Jasmin Weninger

Category

kids & family

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Apr 2026

Latest episode

29 Jul 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   29 Jul 2026

   #12 MamaOase - Dos and Don'ts der kindlichen Bewegungsentwicklung: Interview mit KidPhysio Anne Kohl

   Wir wollen alle nur das Beste für unsere Kinder, doch worauf muss man bei der Bewegungsentwicklung achten und was sollte man auf jeden Fall vermeiden, um eine optimale Bewegungsentwicklung zu fördern? Anne Kohl, Säuglings- und Kinderphysiotherapeutin aus der Westteiermark verrät uns im Interview, dass das oft gar nicht so kompliziert ist, wie es vielleicht ausschaut. Sie gibt Einblicke in ihre jahrelange berufliche Praxis und spricht auch über ihre Erfahrung mit tendenziell immer häufiger auftretenden Symptomen bei Babys und Kleinkindern. Hör rein, lerne die sympathische Anne kennen und hol dir den einen oder anderen Tipp, damit auch du die Bewegungsentwicklung deines Kindes optimal begleiten kannst und weißt, wann eine Abklärung sinnvoll ist. **** Anne Kohl ist Säuglings- und Kinderphysiotherapeutin und 2-fache Mama aus dem Bezirk Deutschlandsberg in der Steiermark. Auf Instagram teilt sie auf ihrem Account @kidphysioanne (https://www.instagram.com/kidphysioanne/)wertvolle Impulse rund um die Bewegungsentwicklung von Kindern, sowie die richtige Wahl von geeigneten Schuhen. Ihre Praxis befindet sich in Frauental. Alle Infos und Kontaktdaten findest du hier: https://kidphysio.at/ (https://kidphysio.at/)

2. 

   1 Jul 2026

   #11 MamaOase - Löwenmama Carina P.: Unser Weg mit Trisomie 21

   In dieser berührenden Folge erzählt Carina P. offen von ihrem Leben als Löwenmama. Sie gibt ehrliche Einblicke in den Alltag mit ihrer kleinen Tochter, die mit Trisomie 21 lebt, und spricht über die Herausforderungen, Veränderungen und besonderen Momente, die ihr Familienleben prägen. Eine Geschichte über Stärke, Liebe, Wachstum und darüber, wie das Leben manchmal andere Wege bereithält als geplant – und dennoch voller wertvoller Augenblicke sein kann. Eine Folge, die Mut macht, verbindet und zeigt, dass hinter jeder Herausforderung auch ganz viel Herz steckt.

3. 

   24 Jun 2026

   #10 MamaOase - Erschöpfte Mama

   Kennst du diese Erschöpfung, wenn endlich alle Kinder schlafen und du müde auf die Couch sinkst? Carina und Jasmin sprechen in dieser Folge über die Erschöpfung, die oft noch ein Tabuthema der Mutterschaft ist. Wenn "Du wolltest doch Kinder!" oder "Du bist doch eh nur mit den Kindern daheim." DIE Argumente der Gesellschaft sind... Und wie erholsam und entspannend ist Urlaub mit Kindern wirklich? Kann man das Urlaub nennen und können Carina und Jasmin dort ihre Batterien aufladen?

4. 

   17 Jun 2026

   #09 MamaOase - Partnerschaft als Eltern (Teil 2)

   (Zweiter Teil) Eltern werden, Paar bleiben - was für ein schöner Satz. Doch so einfach ist das oft gar nicht. Carina und Jasmin plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen, was in ihrer jeweiligen Partnerschaft für Herausforderungen sorgt und welche Möglichkeiten und Wege sie für sich gefunden haben. Der Podcast ist in zwei Teile geteilt, also hör unbedingt zuerst den ersten Teil!

5. 

   10 Jun 2026

   #08 MamaOase - Partnerschaft als Eltern (Teil 1)

   Eltern werden, Paar bleiben - was für ein schöner Satz. Doch so einfach ist das oft gar nicht. Carina und Jasmin plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen, was in ihrer jeweiligen Partnerschaft für Herausforderungen sorgt und welche Möglichkeiten und Wege sie für sich gefunden haben. Der Podcast ist in zwei Teile geteilt, also verpasse auch nicht den zweiten Teil!

6. 

   4 Jun 2026

   #07 MamaOase - Urlaub mit Kindern

   Du kennst das vielleicht: die Urlaubsvorfreude ist groß, der Mental Load davor auch und die Erwartungen an Erholung und Familienspaß ebenso. Carina und Jasmin sprechen darüber, was Urlaube mit Kindern so anstrengend und gleichzeitig auch schön macht und welche Möglichkeiten es gibt, um auch als Mama zu etwas Erholung zu kommen - oder ist das etwa zu viel verlangt? Hör rein und hol dir den einen oder anderen Impuls für deinen bevorstehenden Urlaub mit deinen Kindern.

7. 

   29 May 2026

   #06 MamaOase - Schwangerschaft

   Bist (oder warst) du im Team "Ich bin so gerne schwanger!" oder eher Team "Wie lange noch?" Carina und Jasmin sprechen über die Freuden und Herausforderungen ihrer Schwangerschaften und wie sie diese Zeit gemeistert haben. Hör rein, für persönliche Tipps zum Umgang mit Schwangerschaftsübelkeit und ehrliche Einblicke in die "schönste Zeit als Frau" - oder wie war das noch mal? Und was hat eigentlich ein Alien mit Schwangerschaft zu tun?

8. 

   14 May 2026

   MamaOase 04 - Die Me-Time-Falle

   Endlich hast du Zeit für dich, doch was tust du jetzt damit? Wir sprechen über die Me-Time-Falle, wenn lang ersehnte Zeit zum ToDo wird oder man so gar nichts mit sich anzufangen weiß. Unsere Erfahrungen zeigen mit viel Humor, dass Me-Time gar nicht so einfach ist... Hör rein und erzähl uns in den Kommentaren, wie es dir damit geht.

9. 

   14 May 2026

   MamaOase 05 - Mom Bashing

   Was für ein Unwort - was für eine Unart! Immer öfter werden insbesondere auf Social Media - aber auch im echten Leben - Mütter offen dafür kritisiert, wie sie Mutterschaft leben. Sie arbeitet nicht oder zu viel. Sie stillt ja viel zu lange oder sie stillt nicht. Und jetzt hängt sie schon wieder am Handy? Begleite uns durch ein Gespräch über Bewertungen und gegenseitigen Support und warum wir alle nicht vor Mom Bashing gefeit sind. Schreib in die Kommentare, ob auch du schon mal von kritischen Stimmen oder RatSchlägen betroffen warst. Ist dir das vielleicht auch schon mal passiert, dass du andere Mamas (ungewollt) kritisierst oder ungefragt gut gemeinte RatSchläge verteilst?

10. 

    14 May 2026

    MamaOase 03 - Muttertag

    Muttertag steht vor der Tür bzw. ist gerade vorbei und wir unterhalten uns über unsere Erwartungen, die Rolle des Muttertags in der Gesellschaft und warum man dann oft doch alles selber machen muss. Und überhaupt: Braucht es einen Muttertag? Was wünschen wir uns wirklich?

11. 

    4 May 2026

    MamaOase 02 - Rollen als Mama

    Hallo zu Folge 02! In dieser Folge von MamaOase sprechen wir über Rollenbilder rund ums Muttersein: Welche Erwartungen werden an Mütter gestellt? Welche Bilder tragen wir selbst in uns? Und wie können wir unseren eigenen Weg finden – jenseits von gesellschaftlichem Druck, Perfektionsansprüchen und alten Mustern. Wir sind gespannt - und freuen uns sehr, dass du wieder da bist!

12. 

    22 Apr 2026

    MamaOase - Welcome

    Willkommen bei der MamaOase – halb Oase, ganz Mama! Dem Podcast über das echte Mama-Sein, mit all seinen Höhen, Fragen und Herausforderungen. In dieser Willkommensfolge erfährst du, worum es bei MamaOase geht, was dich in den kommenden Episoden erwartet und warum dieser Podcast ein ehrlicher Raum für Austausch, Inspiration und Gemeinschaft sein soll. Schön, dass du da bist!

13. 

    22 Apr 2026

    MamaOase 01 - Erwartungen vs. Realität

    Willkomme zu Folge 01! In dieser Folge von MamaOase geht es um die Diskrepanz zwischen den Erwartungen ans Mama-Sein und der oft ganz anderen Realität. Wir sprechen ehrlich über Druck, Idealbilder, Überforderung – und darüber, warum echte Mutterschaft meist viel unperfekter und gleichzeitig viel schöner ist, als wir denken. Schön dass du dran geblieben bist!

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