Willkommen bei den Null Promille Mamas! Wir sind Binia & Lea,die Hosts dieses Podcasts! Wir sind zwei Freundinnen und zwei Mamas,die den Alkohol hinter sich gelassen haben und das nüchterne und klare Leben feiern. Hier erzählen wir aus unserem Alltag und möchten informieren, inspirieren und aufzeigen,wie wundervoll ein Mama -Leben ohne Umdrehungen ist. Wenn dir gefällt was du hörst,lass uns bitte eine 5 Sterne Bewertung da!
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Mental Load - Die tägliche Herausforderung im Mama Alltag
In dieser Folge sprechen Lea & Binia über den täglich anfallenden Mental Load im Mama- Alltag. Über all die unsichtbaren To Dos, all die Listen, die im Kopf permanent abgearbeitet und abgehakt werden müssen. Über die unsichtbaren Aufgaben, hinter der eigentlichen Aufgabe. Wir sprechen darüber, wie Mental Load und der damit einhergehende Stress mit dem abendlichen Griff zum Weinglas zusammenhängen und wir sprechen vorallem darüber, wie Lea innerhalb ihrer Familie einen absolut genialen "Me...
22 Jan 2025
Über das Loslassen der Sucht & den klaren Mamaalltag - Interview mit Monika Baumgarten
In unserer ersten kleinen Jubiläumsfolge - Folge Nummer 10 - sprechen wir mit der wundervollen Monika Baumgarten. Monika lebt in der Schweiz, ist Mama eines Sohnes und einer "Bonus-Tochter" wie sie es so schön nennt und Monika hatte ein Alkoholproblem.Über Ihre Sucht, wie diese sich langsam eingeschlichen und sie dann in ihren Bann gezogen hat, darüber spricht Monika unfassbar ehrlich und berührend mit uns.Aber auch darüber, wie sie gekämpft hat und wie sie, zuerst auf holprigen Wegen, ihre S...
9 Jan 2025
Freundschaft, Partnerschaft & soziales Umfeld
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von Euch beschäftigt:Freundschaft und Partnerschaft.Wir sprechen darüber, wie sich die Nüchternheit auf unsere Freundschaften und das persönliche Umfeld ausgewirkt hat, inwieweit sich freundschaftlich neue Türen öffnen können, aber sich möglicherweise dafür auch manche verschließen.Wir sprechen ausserdem darüber, wie es ist, wenn man selber aufhört zu trinken und der Partner weiterhin trinkt und wir überlegen, wie man einen nahestehenden ...
18 Dec 2024
Rückschau & Ausblick
Binia und Lea reflect on 2024, sharing lessons learned and new year resolutions, and discuss the importance of mindfulness and self-care for their well-being.
4 Dec 2024
Nüchtern durch die Adventszeit
Binia and Lea share their sober experiences during the Advent season, offering tips on navigating holiday gatherings and family events without alcohol.
13 Nov 2024
Q&A - Der Moment, als wir dem Alkohol Lebwohl sagten/Tipps gegen schlechte Laune / Wie verändern sich Freundschaften ... Ihr habt gefragt, wir antworten!
In dieser Folge beantworten wir die Fragen, die uns unsere wundervolle Community in den letzten Wochen gestellt hat. Es geht um den Moment, in dem wir beschlossen haben ohne Alkohol zu leben, um schlechte Laune und was wir dagegen tun und es geht darum, wie sich unsere Freundschaften verändert haben - jetzt wo wir nicht mehr trinken. Ausserdem wurden wir nach unseren Trinkgewohnheiten gefragt - auch hierzu gibts ein klares Statement ( und wir werden nicht müde, dieses immer und immer wi...
1 Nov 2024
"Alkoholfrei leben wieder cool machen" - Interview mit BUCCI
Die Null Promille Mamas im Gespräch mit BUCCI.Bucci ist Künstler, macht leidenschaftlich gern Musik und spricht offen schon seit längerer Zeit in den sozialen Medien über sein alkoholfreies Leben. Unter dem Motto "alkoholfrei wieder cool machen" möchte er für seine Generation Vorbild sein. Wir haben ein unglaublich inspirierendes Gespräch mit Bucci führen dürfen und unter anderem darüber gesprochen, warum Alkohol für ihn zum Problem wurde, was dazu führte dass er eine andere Richtung, nämlich...
21 Oct 2024
Mindset Shift - Trinken ist keine Selbstfürsorge
Send us a textLea & Binia stellen sich die Frage, wie eigentlich wahre Selbstfürsorge aussieht, was positives Denken damit zu tun hat und sie erklären Dir, warum Du abends nicht zur Flasche greifen musst... und was Du stattdessen tun kannst. Eine motivierende Folge, die Mut machen und bestärken soll.Support the showMacht es euch gemütlich, schnappt euch eine Tasse Tee und dann viel Freude beim Zuhören. Über eine 5 Sterne Bewertung würden wir uns von Herzen freuen! Folgt uns gerne auf Inst...
11 Oct 2024
Waren wir schlechte Mütter?
Send us a textIn unserer dritten Folge stellen wir uns unserer Vergangenheit. Und wir fragen uns: Waren wir schlechte Mütter als wir noch getrunken haben? Wie definiert man überhaupt eine schlechte Mutter? Und ganz wichtig: Welche Art von Mutter sind wir JETZT?! Erwähnungen: Kampagnenvideo einer finnischen Kinderschutzorganisationhttps://www.focus.de/panorama/videos/alkohol-verwandelt-eltern-in-schaurige-monster-schockkampagne_id_1401635.html(Quelle: Focus.de)Macht es euch gemütlich, sch...
5 Oct 2024
Wir lassen die Hosen runter! - Unsere ganz persönlichen Geschichten
Send us a textIn unserer zweiten Folge erzählen wir Euch, wie der Alkohol in unser Leben kam, wie unser Umfeld uns beeinflusst hat und wie wir den Alkohol glücklicherweise wieder loswurden. Macht es euch gemütlich, schnappt Euch eine Tasse Tee und dann viel Freude beim Zuhören.Über eine 5 Sterne Bewertung würden wir uns von Herzen freuen!Folgt uns gern auf Instagram unter: dienullpromillemamasHilfe und Unterstützung gibt es ausserdem hier:https://www.dhs.de/suchthilfe/suchtberatunghttps:...
28 Sept 2024
Die große Lüge von der Wine Mom
Send us a textWir sprechen in unserer ersten Folge über das Thema winemom - weil wir selber die winemoms waren und diesen Trend mittlerweile als so unfassbar gefährlich erachten! Was hat es auf sich mit Mommys Happy Juice? Wie sehr werden wir manipuliert und welche Lüge wird uns aufgetischt? Wann begann all das und wie sehr bringen wir unsere persönlichen Erfahrungen zum Thema day drinking mit dem Corona Lockdown in Verbindung? Was muss sich ändern,damit Mütter am Abend nicht zum Glas Wein gr...
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