Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen

About Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen

"Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen" ist der Podcast für alle, die sich mit psychischer Gesundheit, Neurodiversität und persönlichem Wachstum auseinandersetzen wollen – fundiert, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger. Ich bin Irina, Mental Coach und psychosoziale Beraterin, und spreche über Themen, die mich selbst bewegen und die mir in meiner Beratungsarbeit immer wieder begegnen. Zwischen eigenen Erfahrungen und praxisnahen Methoden entsteht Raum für echte Auseinandersetzung – damit du im Alltag etwas mitnehmen kannst, das wirklich trägt.

Publisher

Irina Moeschlin

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

Yes

First episode

10 May 2024

Latest episode

10 Oct 2026

Latest episodes

31 episodes in the feed.

1. 

   10 Oct 2026

   Autismus im Arbeitsleben

   Sollte man seinem Arbeitgeber sagen, dass man im Autismus-Spektrum ist? Warum ist der Weg von der Anstellung in die Selbstständigkeit für Neurodivergente Menschen oft der einzig gangbare? Und was bedeutet "Energiemanagement", wenn die eigene Energie ganz anders funktioniert als von der Gesellschaft erwartet? In dieser Folge spricht Irina mit Paulina Hornbachner von "Autismus im Job" über Autismus im Arbeitsleben. Paulina begleitet als Business Coach Menschen, die auf dem Autistischen Spektrum sind, auf dem Weg von der Anstellung in die Selbstständigkeit und ist selbst Autistin. Die beiden sprechen offen über Offenlegung im Job, typische Stressoren, hartnäckige Glaubenssätze rund um die Selbstständigkeit und darüber, wie ein Arbeitsleben aussehen kann, das wirklich zu den eigenen Bedürfnissen passt. Themen der Folge Autismus im Job offenlegen – ja oder nein? Warum Neurodivergenz im Erwachsenenalter noch immer wenig bekannt ist Stressoren im Job erkennen und gezielt angehen Der Weg von der Anstellung in die Selbstständigkeit Glaubenssätze rund um Selbstständigkeit und Geld Schwankende Energie: die Minimum-Maximum-Strategie Energiemanagement als Schlüssel für neurodivergente Menschen Eine eigene Priorisierungsmethode statt klassischer Business-Tipps Mentale Gesundheit, Therapie und ein Leben nach den eigenen Bedürfnissen Was sich in der Arbeitswelt für alle ändern müsste Wer mehr von Paulina hören möchte: Sie begleitet Menschen dachraumübergreifend auf dem Weg in die Selbstständigkeit – mehr dazu bei Autismus im Job. Youtube Kanal von Paulina: https://www.youtube.com/@AutismusImJob (https://www.youtube.com/@AutismusImJob) Webseite: https://www.autismus-im-job.com/ (https://www.autismus-im-job.com/) Erwähnt in dieser Folge: Selbstständig gemacht aus der Arbeitsunfähigkeit: Yvonne Flöper: https://youtu.be/ur-DZ0SGO50 (https://youtu.be/ur-DZ0SGO50) Sidequest Methode für Arbeiten mit Neurodivergenz: Fay Wundersee: https://youtu.be/DYRWK8KBkQs (https://youtu.be/DYRWK8KBkQs) Buch: Mit Asperger-Syndrom im Job zufrieden und erfolgreich sein: Das 7-Schritte-Programm für Menschen im Autismus-Spektrum von Tony Attwood (https://www.amazon.de/Tony-Attwood/e/B00457QNPU/ref=dp_byline_cont_book_1) (Autor), Michelle Garnett (https://www.amazon.de/s/ref=dp_byline_sr_book_2?ie=UTF8&field-author=Michelle+Garnett&text=Michelle+Garnett&sort=relevancerank&search-alias=books-de) (Autor) Erhältlich in Deutsch und Englisch ( Originalsprache) GEMAfreie Musik von https://audiohub.de (https://audiohub.de/) ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.) Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: https://ko-fi.com/diephoenixseele (https://ko-fi.com/diephoenixseele) Hier findet ihr mich und könnt mich kontaktieren: Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ (https://www.instagram.com/diephoenixseele/) Meine Webseite: https://diephoenixseele.ch (https://diephoenixseele.ch) Meine E-Mail Adresse: kontakt@diephoenixseele.ch Weitere Kanäle um mir zu folgen findet ihr hier: https://taplink.cc/diephoenixseele (https://taplink.cc/diephoenixseele) Discord: https://discord.gg/9qrHfNqDPv (https://discord.gg/9qrHfNqDPv) Notfallnummern für die Mentale Gesundheit: Notfallnummern Schweiz Dargebotene Hand (Erwachsene): 143 Kinder- und Jugendtelefon: 147 Opferhilfe-Nummer 142 Psychiatrische Notfälle ( PDAG): Notfall Kinder und Jugendliche: 056 462 20 10 Notfall Erwachsene: 056 481 60 06 Notfallnummern Deutschland Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123 Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 116 111 Notfallnummern Österreich Telefonseelsorge: 142 Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147 Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 116 123 Psycholog:innen-Helpline (BöP): 01 504 8000 Lieben Dank und bis zum nächsten mal.

2. 

   10 Sept 2026

   Freundschaften Teil 2

   Darf eine Freundschaft auch mal eine Pause brauchen? Kann man trotz vieler Freunde einsam sein? Und welche Rolle spielen Nähe, Grenzen und Geld in einer Freundschaft? In dieser Folge spricht Irina erneut mit Shina Senn über die Bedeutung von Freundschaften für die mentale Gesundheit – Teil 2. Die beiden gehen auf Reaktionen aus Teil 1 ein und sprechen offen über Freundschaften mit Diagnose, die eigenen Bedürfnisse in Freundschaften sowie darüber, wie Krisen, Geld und Nähe Freundschaften beeinflussen können. Themen der Folge Reaktionen auf Teil 1 und wichtige Klarstellungen Workshop bei Minzgespinst.net : Autismus und Freund*innenschaften (https://minzgespinst.net/produkt/autismus-und-freundinnenschaften/) Freundschaft mit Diagnose und Angehörigenberatung Eigene Bedürfnisse in Freundschaften erkennen und ansprechen Verschiedene Facetten von Freundschaft Warum Freundschaften für unsere mentale Gesundheit so wichtig sind Wie Freund:innen in Krisen helfen – und wo die Grenzen liegen Einsam trotz vieler Freunde? Qualität versus Quantität Freundschaft, Geld und gesellschaftliche Erwartungen Freundschaft, Labels und das Beziehungsgespräch Nähe, Körperkontakt und persönliche Grenzen Auch in dieser Folge merken wir schnell: Das Thema Freundschaft ist einfach zu gross für eine oder zwei Folgen. Deshalb geht es in Teil 3 weiter – unter anderem mit Ghosting und Online-Freundschaften. GEMAfreie Musik von https://audiohub.de (https://audiohub.de/) ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.) Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: https://ko-fi.com/diephoenixseele (https://ko-fi.com/diephoenixseele) Hier findet ihr mich und könnt mich kontaktieren: Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ (https://www.instagram.com/diephoenixseele/) Meine Webseite: https://diephoenixseele.ch (https://diephoenixseele.ch) Meine E-Mail Adresse: kontakt@diephoenixseele.ch Weitere Kanäle um mir zu folgen findet ihr hier: https://taplink.cc/diephoenixseele (https://taplink.cc/diephoenixseele) Discord: https://discord.gg/9qrHfNqDPv (https://discord.gg/9qrHfNqDPv) Notfallnummern für die Mentale Gesundheit: Notfallnummern Schweiz Dargebotene Hand (Erwachsene): 📞 143 Kinder- und Jugendtelefon: 📞 147 Notfallnummern Deutschland Telefonseelsorge: 📞 0800 111 0 111 / 📞 0800 111 0 222 / 📞 116 123 Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 📞 116 111 Notfallnummern Österreich Telefonseelsorge: 📞 142 Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 📞 147 Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 📞 116 123 Psycholog:innen-Helpline (BöP): 📞 01 504 8000 Lieben Dank und bis zum nächsten mal.

3. 

   10 Aug 2026

   Freundschaften

   Was bedeutet Freundschaft eigentlich? Muss man täglich Kontakt haben, um wirklich befreundet zu sein? Und warum fällt es vielen Erwachsenen schwerer, neue Freundschaften zu knüpfen als Kindern? In dieser Folge spricht Irina mit Shina Senn über die Bedeutung von Freundschaften für die mentale Gesundheit. Die beiden sprechen offen über Vertrauen, gegenseitige Unterstützung, Neurodivergenz, Mobbingerfahrungen und den Wunsch nach einer „gewählten Familie“. Themen der Folge Was Freundschaft für uns bedeutet Warum Freundschaften sich im Laufe des Lebens verändern Vertrauen, Verlässlichkeit und gegenseitige Unterstützung Freundschaften im Erwachsenenalter Mobbingerfahrungen und Neurodivergenz Ob Freunde Familie ersetzen können Der Satz: „Du musst dich erst selbst lieben, bevor andere dich lieben können“ – zwei unterschiedliche Meinungen Im Gespräch merken wir schnell, dass dieses Thema viel größer ist, als wir ursprünglich gedacht haben. Deshalb wird es nicht bei einer einzigen Folge bleiben. Wir nehmen euch mit in ein Gespräch, das sich Schritt für Schritt weiterentwickelt. GEMAfreie Musik von https://audiohub.de (https://audiohub.de/) ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.) Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: https://ko-fi.com/diephoenixseele (https://ko-fi.com/diephoenixseele) Hier findet ihr mich und könnt mich kontaktieren: Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ (https://www.instagram.com/diephoenixseele/) Meine Webseite: https://diephoenixseele.ch (https://diephoenixseele.ch) Meine E-Mail Adresse: kontakt@diephoenixseele.ch Weitere Kanäle um mir zu folgen findet ihr hier: https://taplink.cc/diephoenixseele (https://taplink.cc/diephoenixseele) Discord: https://discord.gg/9qrHfNqDPv (https://discord.gg/9qrHfNqDPv) Notfallnummern für die Mentale Gesundheit: Notfallnummern Schweiz Dargebotene Hand (Erwachsene): 📞 143 Kinder- und Jugendtelefon: 📞 147 Notfallnummern Deutschland Telefonseelsorge: 📞 0800 111 0 111 / 📞 0800 111 0 222 / 📞 116 123 Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 📞 116 111 Notfallnummern Österreich Telefonseelsorge: 📞 142 Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 📞 147 Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 📞 116 123 Psycholog:innen-Helpline (BöP): 📞 01 504 8000 Lieben Dank und bis zum nächsten mal.

Reach and audience

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Guest appearances

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