Kawa z dietetyczkami to podcast tworzony przez Natalię Kurek i Joannę Michalska. Nagrywając przy filiżance tytułowej kawy w prosty i przyjemny sposób opowiadamy o podejściu do diety, a także budowaniu nawyków żywieniowych, czyli takich, w których znajdzie się miejsce również na Twoje ulubione przyjemności. Nie martw się- nie zabraknie również tematów lifestylowych. W sieci znajdziesz nas jako dietetyczki_przykawie
Publisher
Dietetyczki przy (winie) kawie
Category
health & fitness · health & fitness · society & culture
#65 10 mikronawyków, które pomogą Ci osiągnąć formę na lata
Forma nie buduje się z jednego „idealnego poniedziałku”, tylko z małych rzeczy powtarzanych regularnie. W tym odcinku rozmawiamy o mikronawykach, które realnie pomagają zadbać o zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie - bez ekstremów i bez życia podporządkowanego diecie. Dzielimy się prostymi zmianami, które łatwo wdrożyć do codzienności i które mają większe znaczenie, niż może się wydawać. Bo trwałe efekty najczęściej nie wynikają z perfekcji, tylko z konsekwencji.
☕️ Jeśli chcesz budować formę spokojniej, zdrowiej i bardziej długoterminowo - ten odcinek jest dla Ciebie!
7 May 2026
#64 Ortoreksja - idealna dieta, nieidealne życie
Zdrowe odżywianie może wspierać nasze samopoczucie i zdrowie… ale co, jeśli zaczyna przejmować kontrolę nad codziennym życiem? W tym odcinku rozmawiamy o ortoreksji - obsesji na punkcie „idealnego” jedzenia i zdrowego stylu życia. Mówimy o tym, gdzie przebiega granica między dbaniem o siebie a nadmierną kontrolą, jakie sygnały mogą budzić niepokój i dlaczego social media często jeszcze bardziej podkręcają ten problem.Przy kawie zastanawiamy się też, jak budować bardziej elastyczną i spokojną relację z jedzeniem - bez ciągłego analizowania, liczenia i poczucia winy.
☕️ Jeśli temat zdrowego odżywiania zaczyna wywoływać więcej stresu niż spokoju - ten odcinek jest dla Ciebie!
30 Apr 2026
#63 Jak radzić sobie z porażką?
Porażki bolą. Czasem podcinają skrzydła, czasem odbierają motywację, a czasem sprawiają, że chcemy się wycofać. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym właściwie jest porażka i dlaczego tak trudno nam ją zaakceptować. O presji, perfekcjonizmie i o tym, jak zmienić sposób myślenia, żeby potknięcia nie definiowały naszej wartości. Przy kawie dzielimy się też tym, co pomaga nam wracać do działania - krok po kroku, bez udawania, że „nic się nie stało”.
☕️ Jeśli chcesz nauczyć się łagodniej podchodzić do błędów i szybciej podnosić się po porażkach - ten odcinek jest dla Ciebie!
Contact Dietetyczki przy winie
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dietetyczki przy winie?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
