Zdrowie na luzie! 🎙️😄
Playlista rozmów z dietetykami, sportowcami, ekspertami zdrowego stylu życia i osobami, które mają swoje doświadczenia w dbaniu o zdrowie.
Prosto, zabawnie, ale zawsze merytorycznie!
Posłuchaj, zainspiruj się i korzystaj na co dzień. 💪🍏
Siła zaczyna się, gdy kończą się wymówki | Rozmowa z Rafałem Ziewieckim z Podsztanga.pl | Podcast 16
Chcesz zobaczyć, co naprawdę stoi za wynikami na sztandze — i poza nią?👉 W tym odcinku rozmawiamy o sile, która nie kończy się na liczbach: o charakterze, granicach i życiu po zejściu z pomostu.💪 Kim jest „twardziel” poza PR-ami? Jak radzić sobie z krytyką, ego i spadkami motywacji? Co z relacjami, kiedy trening wchodzi na pełny etat? I gdzie przebiega granica między pasją a przesadą?🎙 Gościem jest Rafał Ziewiecki — twórca mocnej społeczności wokół treningu siłowego, trener, który mówi szczerze i bez ściemy.W tym odcinku usłyszysz m.in.:• Siła ciała vs. siła charakteru — czy rekordy naprawdę budują poczucie własnej wartości.• Męskość, ego i wrażliwość — o łzach, krytyce i chowaniu dumy do kieszeni.• Granice i upadki — największe wtopy na siłowni i lekcje, które zostają.• Fałszywe autorytety — jak rozpoznać sprzedażową „ściemę” w branży.• Relacje i trening — gdzie stawiać granice, żeby nie „zajechać” siebie i bliskich.• Filozofia podsztangi — po co nam przysiad, martwy i ława jednym zdaniem.• Życie poza treningiem — hobby, które równoważą stalową rutynę.• Własne demony — co wkurza Rafała w nim samym i nad czym pracuje.💡 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:✔️ Trenujesz siłowo i chcesz ogarnąć głowę tak samo, jak technikę.✔️ Jesteś trenerem/trenerką i szukasz real talku o pracy i granicach.✔️ Chcesz lepiej łączyć pasję do żelaza z relacjami i życiem prywatnym.✔️ Masz dość coachingowego bełkotu — wolisz konkrety i praktykę.📌 Masz pytania do Rafała? Zostaw komentarz!👍 Jeśli rozmowa była dla Ciebie wartościowa — zostaw lajka.💬 Napisz, co zabierasz dla siebie do treningu i życia.🎧 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. #nienazartySiła to nie tylko kilogramy. To też wybory, które dźwigasz codziennie.👉 Jeśli chcesz poukładać trening i głowę — sprawdź nasze wsparcie i materiały na www.dietetykanienazarty.pl
8 Oct 2025
Dieta w onkologii to więcej niż jedzenie | Rozmowa z dr Marią Brzegowy | Podcast 15
Chcesz zrozumieć, dlaczego żywienie może być kluczowym elementem w leczeniu nowotworów i otyłości?👉 W tym odcinku rozmawiamy o diecie, która nie jest dodatkiem, ale częścią terapii.🥗 Dlaczego pacjenci onkologiczni tak często zmagają się z niedożywieniem? Jak dieta może poprawić skuteczność terapii nawet o 10–15%? Co zrobić, gdy jedzenie traci smak, a metaliczny posmak staje się codziennością?🎙 Zapraszam na rozmowę z dr Marią Brzegowy – dietetyczką kliniczną z niemal 9-letnim doświadczeniem, pracującą w Narodowym Instytucie Onkologii w Krakowie, wykładowczynią akademicką i edukatorką.W tym odcinku dowiesz się m.in.:• Dlaczego wsparcie żywieniowe jest niezbędne w leczeniu onkologicznym.• Jakie są największe wyzwania dietetyka w pracy z pacjentami onkologicznymi i bariatrycznymi.• Jak obalać mity i szkodliwe „cudowne terapie” dietetyczne.• Co warto wiedzieć o żywieniu dojelitowym i pozajelitowym.• Jakie umiejętności są kluczowe dla młodych dietetyków w pracy klinicznej.• Jak wygląda rola dietetyka w Polsce na tle innych krajów.💡 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:✔️ Chcesz lepiej zrozumieć znaczenie leczenia żywieniowego w medycynie.✔️ Interesujesz się dietetyką kliniczną i szukasz inspiracji od praktyka.✔️ Pracujesz z pacjentami lub dopiero przygotowujesz się do tej drogi zawodowej.✔️ Zastanawiasz się, czy onkologia i bariatryka to specjalizacje dla Ciebie.📌 Masz pytania? Zostaw komentarz!👍 Polub odcinek, jeśli był dla Ciebie wartościowy.💬 Napisz, co zabierasz z tej rozmowy do swojego podejścia do dietetyki.🎧 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów #nienazarty (https://www.youtube.com/hashtag/nienazarty)Zdrowie to nie tylko leczenie farmakologiczne. To także żywienie – nauka, praktyka i wsparcie, które może realnie zmienić rokowania.👉 Jeśli chcesz zadbać o siebie od środka – sprawdź nasze wsparcie dietetyczne na www.dietetykanienazarty.pl
12 Sept 2025
Człowieku, zapamiętaj - fast food to nie grzech! | Rozmowa z Moniką Ciesielską | Podcast 14
Chcesz żyć zdrowo… ale po swojemu, a nie pod dyktando Instagrama?👉 Prawdziwe wsparcie i pomoc specjalistów znajdziesz na www.dietetykanienazarty.pl🥗 Zanim wrzucisz kolejne „idealne” zdjęcie talerza – posłuchaj tego odcinka!Czy zdrowie naprawdę musi wyglądać jak z Instagrama? Dlaczego jedzenie stało się pokazówką, a zdrowy styl życia – nową religią? W tym odcinku rozkładamy temat na czynniki pierwsze, bez filtra i bez ściemy.🎙 Zapraszam na rozmowę z Moniką Ciesielską – dietetyczką, psychodietetyczką i twórczynią, która mówi o jedzeniu po ludzku. O jedzeniu, które nie musi być idealne, ale ma dawać wolność, a nie presję.W tym odcinku dowiesz się m.in.:• Dlaczego zdrowie nie wygląda jak na Instagramie.• Jak przestać traktować fast food jak grzech.• Czy dietetyk musi być „fit”, żeby pomagać innym.• Skąd bierze się obsesja na punkcie czystego jedzenia.• Dlaczego zdrowie nie zawsze daje dziecko – szczera rozmowa o niepłodności i in vitro.• Jak wspierać pary, które mierzą się z trudnościami w staraniach o dziecko.💡 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:✔️ Masz dość presji idealnych talerzy i diet bez błędów.✔️ Chcesz wiedzieć, czym naprawdę jest zdrowy styl życia – bez filtrów i zakazów.✔️ Zastanawiasz się, czy można być dobrym dietetykiem, nie pokazując codziennie sałatek.✔️ Szukasz szczerej rozmowy o niepłodności, emocjach i wsparciu.📌 Masz pytania? Zostaw komentarz!👍 Polub odcinek, jeśli był dla Ciebie wartościowy.💬 Napisz, co zabierasz z tej rozmowy do swojego podejścia do zdrowia i jedzenia.🎧 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów #nienazartyZdrowie to nie pokazówka. To życie – prawdziwe, czasem trudne, ale zawsze Twoje.👉 Jeśli chcesz zadbać o siebie od środka – sprawdź nasze wsparcie dietetyczne na www.dietetykanienazarty.pl
Who has been a guest on Dietetyk XXI Wieku
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Marta Kruk
Karolina Czak
Asia Bielska
Maciek Bielski
Profesor Mirosław Jarosz
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
15 ratings
Contact Dietetyk XXI Wieku
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dietetyk XXI Wieku?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
