Become a Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/judith-migchels/subscribe (https://podcasters.spotify.com/pod/show/judith-migchels/subscribe)
Judith Migchels is a successful business woman and Inspirator. Judith is entrepreneur in the dynamic Brainport Eindhoven region, alumnus of the University of Technology, with a proven international trackrecord working for multinationals, among which DSM and Shell. Together with her team she provides Business, Management and Executive Coaching services for professionals.
Judith is an expert on Leadership, International Business, Career Development, and Strategic Human Resource Management.
De prijs van pleasegedrag: hoe je jezelf kwijtraakt op de werkvloer
Veel mensen denken dat pleasegedrag gaat over aardig zijn.
Maar dat is niet waar.
Pleasegedrag gaat over overleven —
en over de angst om niet genoeg te zijn als je niet geeft, helpt, oplost of zachter doet dan goed voor je is.
Ik zie het dagelijks in mijn praktijk:
mensen op alle niveaus — van starters tot managers —
die zichzelf verliezen in het pleasen van collega’s, leidinggevenden, klanten en zelfs vrienden.
En de prijs van pleasegedrag?
Die is hoger dan je denkt.
Niet alleen in tijd en energie,
maar in zelfvertrouwen, identiteit en persoonlijke groei.
Laten we snel naar drie psychologische inzichten gaan —
én wat je ermee kunt.
21 Apr 2026
Hoe je uit een gouden kooi breekt (zonder je leven op te blazen)
Veel mensen zitten in een gouden kooi zonder het door te hebben.
Een baan die “goed staat”, een salaris dat “te fijn is om weg te gaan”, een omgeving waarin je niet ongelukkig bent — maar ook niet echt leeft.
Een gouden kooi voelt comfortabel van buiten,
maar van binnen knaagt iets:
je ambitie, je nieuwsgierigheid, je verlangen naar betekenis, of simpelweg je behoefte aan lucht.
Toch durven veel mensen niet te bewegen.
Niet omdat ze geen dromen hebben —
maar omdat ze bang zijn om iets doms te doen.
Laten we meteen kijken naar drie stappen waarmee je verstandig, veilig en helder uit een gouden kooi kunt bewegen.
⸻
1. Begrijp eerst wat je écht gevangen houdt (spoiler: het is niet het salaris)
De meeste mensen denken dat ze blijven voor stabiliteit, geld of zekerheid.
Maar psychologisch gezien houden vooral deze elementen je vast:
• angst voor verlies (loss aversion)
• overschatting van risico’s
• onderschatting van eigen veerkracht
• loyaliteit die te zwaar weegt
• identiteit die gekoppeld is aan de rol
Je stapt niet uit de gouden kooi omdat je niet durft,
niet omdat je niet kunt.
Tip:
Schrijf drie dingen op die je écht zou verliezen als je vertrekt…
en drie dingen die je zou winnen.
De verhouding is vaak verrassend in jouw voordeel.
⸻
2. Maak het klein: grote stappen mislukken, micro-stappen werken
Veel mensen maken hun verandering te groot in hun hoofd.
Ze denken: “Als ik ga, moet ik meteen alles anders doen.”
Maar zo werkt persoonlijke ontwikkeling niet.
Je hoeft niet te springen.
Je hoeft te testen.
In coaching noemen we dit experimenterend bewegen.
Tip:
Plan één micro-stap per week:
• een gesprek met iemand in een andere sector
• een proefproject intern
• een opleiding of workshop
• een coachsessie om je richting te verkennen
• een middag vrij om te voelen wat je eigenlijk wilt
Micro-stappen creëren helderheid —
zonder dat je risico neemt.
⸻
3. Bouw je vangnet voordat je beweegt (zodat je vrij kunt nadenken)
Mensen maken domme keuzes als ze uit angst handelen.
Maar wanneer je een vangnet bouwt, beweeg je vanuit kracht.
Een vangnet kan bestaan uit:
• financiële buffers
• steun van belangrijke mensen
• een heldere skill-analyse
• feedback op je talenten
• een coach die met je meekijkt
• een exit-scenario dat slim en rustig is
Psychologisch geeft een vangnet je systeem veiligheid,
waardoor je brein niet meer in paniek hoef te kiezen.
Tip:
Maak een “veiligheidslijst”:
Welke 5 dingen moeten er staan voordat jij een echte beslissing mag nemen?
Zodra die lijst staat, wordt veranderen geen sprong…
maar een plan.
14 Apr 2026
De psychologische onderkant van perfectionisme
Perfectionisme klinkt vaak positief: precies, zorgvuldig, hoge standaarden.
Maar onder de oppervlakte gebeurt iets anders.
Perfectionisme is zelden een streven naar kwaliteit —
het is meestal een manier om onzekerheid, angst of afwijzing te vermijden.
En dát is waar het pijn doet.
Perfectionisme beperkt creativiteit, vertraagt groei, vergroot stress en zorgt ervoor dat mensen hun eigenwaarde koppelen aan presteren.
Niet omdat ze dom zijn — maar omdat ze ooit hebben geleerd dat falen niet veilig voelde.
Laten we snel naar de psychologische kern én de oplossingen gaan.
Contact Different Coaching
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Different Coaching?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
