Dig Deeper

About Dig Deeper

How deep can we get? Conversations on energy, feelings & connection. Ich bin Nora J Katz – Wellness Founder & (Event) Host von summeronyourmind. Nach Jahren voller persönlicher Erfahrungen mit Mental Health und Inner Work ist dieser Podcast mein nächster Schritt: ein Raum für ehrliche Gespräche und bewusstes Wachstum. Dein digitaler Safe Space für Themen rund um Mental Health, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und co. In Dig Deeper spreche ich mit Gästen – oder solo – über alles, was unter die Oberfläche geht. Go deeper. Grow further. Regelmäßig neue Folgen auf Deutsch (& Englisch).

Publisher

Nora J Katz

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

5 May 2025

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

42 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   #39 Zyklus & Nervensystem: Warum sich Stress nicht jeden Tag gleich anfühlt – mit Vanessa Martin

   In dieser Folge von DIG DEEPER spricht Nora mit Vanessa Martin. Vanessa ist Expertin für Zyklus- und Nervensystemgesundheit und Gründerin von VM-fem. Mit ihrer Arbeit übersetzt sie Zyklus-Wissen und Nervensystemgesundheit in einen echten Vorteil für Unternehmen und begleitet Frauen dabei, mit ihrer Biologie zu arbeiten statt gegen sie. In diesem Gespräch geht es um die Basics, die jede Frau über ihren Zyklus wissen sollte: Was passiert in den einzelnen Phasen, warum sich Stress je nach Zyklusphase ganz unterschiedlich anfühlen kann und was Du selbst tun kannst, um Deinen Zyklus, Deine Stimmung und dein Nervensystem im Alltag zu unterstützen. 💌 Fragen, Feedback oder Gäst:innen-Wünsche? Schreib mir gern auf Instagram. ⸻ 🎙 DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht. Go deeper. Grow further.

2. 

   5 Nov 2026

   #38 Solo: A lot can happen in a year – Full-Circle-Momente, Neuanfänge & ein Feuerpferd

   Kennst Du diese Momente, in denen auf einmal alles Sinn ergibt? Ich bin gerade mittendrin in einem großen Full Circle Moment, und in dieser Solo-Folge nehme ich Dich mit auf mein letztes Jahr. Vor einem Jahr saß ich noch in meinem Corporate Sales Job, war ständig krank und konnte mir meine Zukunft nicht mehr vorstellen. Dann kamen Sydney, eine unerwartete Kündigung, ein Vision Board, das erst im Feuerpferdjahr entstehen wollte und eine Anfrage aus Griechenland, die alles verändert hat. Heute bin ich all in selbstständig mit summeronyourmind, habe meine eigene Journaling Methode entwickelt und meine neue Website ist live. Ich erzähle, warum man manchmal erst ein Jahr später zurückschauen muss, um zu verstehen, was eigentlich passiert ist. Warum der Prozess selbst mein größter Anker geworden ist. Und warum Du Dinge infrage stellen darfst, auch wenn sie auf dem Papier gut aussehen. Meine Frage an Dich: Was ist in Deinem letzten Jahr passiert, wovon Du vor einem Jahr noch keine Ahnung hattest? Shownotes 📖 Die Kolumne zur Folge, „A lot can happen in a year“ (https://norajkatz.substack.com/p/19-a-lot-can-happen-in-a-year?r=7y5l9p&utm_campaign=post-expanded-share&utm_medium=post%20viewer)🌐 Die neue Website, ich freue mich über Dein Feedback: https://summeronyourmind.com (https://summeronyourmind.com) 🗓 New Era Kick Off am So, 08.11., 12–14 Uhr bei GOLDA Books Berlin: https://luma.com/xl41tm6m (https://luma.com/xl41tm6m) 📱 Let’s connect: @soym.connect (https://www.instagram.com/soym.connect/) 💌 Fragen, Feedback oder Gäst:innen-Wünsche? Schreib mir gern auf Instagram. ⸻ 🎙 DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht. Go deeper. Grow further.

3. 

   27 Oct 2026

   #37 Mindful Leadership im echten Leben: Führung, Familie und mentale Gesundheit vereinen - mit Sarah Göhler-Töpfer

   In dieser Folge von DIG DEEPER spricht Nora mit Sarah Göhler-Töpfer über Mindful Leadership und Work-Life-Balance, zwei Buzzwords, die wir alle kennen, die im Alltag aber gar nicht so leicht umzusetzen sind. Sarah ist Gründerin von Mindspire, einer Initiative, die Professionals, Leaders und Eltern dabei unterstützt, in einer zunehmend komplexen und fordernden Arbeitswelt mehr Klarheit, Ruhe und Orientierung zu finden. Nebenbei ist sie in einer Führungsposition in der Automotive-Branche tätig und Mutter von zwei Kindern. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie sich all diese Rollen wirklich vereinen lassen, woran man merkt, dass man gerade „on the edge“ ist, warum mentale Stabilität gerade für Führungskräfte so zentral ist und warum man eine verschlossene Tür nicht immer umgehen muss. (Spoiler: Genau bei diesem Thema öffnet sich mitten in der Aufnahme eine Tür, ganz ohne Einladung.) Zum Schluss teilt Sarah ihre liebsten Achtsamkeitsübungen, für Dich, für Kinder und für den Arbeitsalltag. Eine ehrliche Folge über die Herausforderungen des Alltags und darüber, wie Selbstfürsorge in jeder Rolle Raum finden kann. Sarah findest du hier: Mindspire: mindspire-studio.de (https://www.mindspire-studio.de/) LinkedIn: Sarah Göhler-Töpfer (https://www.linkedin.com/in/sarah-goehler/) Nora & summeronyourmind: Kolumne „A Pep Talk to Myself“ (https://substack.com/@norajkatz?utm_source=user-menu) auf Substack Instagram: summeronyourmind (https://www.instagram.com/soym.connect/) 📅 Komm vorbei: summeronyourmind: New Era & Community Gathering Sonntag, 08.11. · 12–14 Uhr · GOLDA Books, Berlin Tickets: https://luma.com/xl41tm6m (https://luma.com/xl41tm6m) 💌 Fragen, Feedback oder Gäst:innen-Wünsche? Schreib mir gern auf Instagram. ⸻ 🎙 DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht. Go deeper. Grow further.

Contact Dig Deeper

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about Dig Deeper