Tu vois l'erreur arriver, et tu fonces dedans quand même ? Ce podcast est pour toi.
Discipline & Sens, c'est 3 épisodes par semaine pour tenir sans compter sur la motivation : le mardi une histoire vraie, le vendredi un discours à écouter avant l'effort, le dimanche un mécanisme expliqué (procrastination, rechute, autosabotage, habitudes).
Je suis Franck, 42 ans, papa, et j'ai encore mon propre mur. Ici, pas de recette miracle : des règles simples qui tiennent les jours difficiles.
Le test gratuit pour trouver ton mur, et LE MUR : linktr.ee/discipline.sens
Simone Biles : le courage de s'arrêter (santé mentale et discipline)
En pleine finale olympique, devant des millions de spectateurs, elle s'arrête. Pas une blessure visible, pas un abandon — une décision consciente de se protéger, au prix de la critique immédiate du monde entier. Une histoire sur une forme de courage qu'on associe rarement à la performance : celui de reconnaître ses limites en plein effort.
Dans cet épisode :
Pourquoi s'arrêter au sommet peut être un acte de discipline, pas de faiblesse
Ce que le retour, une fois prête, révèle sur la vraie force mentale
Le prix, réel, de résister à la pression du regard collectif
Tu aimes ce podcast ?
➡️ Laisse un commentaire et une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcasts et Spotify, ça aide énormément un podcast encore jeune à se faire connaître.
Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes.
🔗 Tu veux aller plus loin ? J'ai créé un test de 2 minutes qui te dit précisément à quel mur tu fais face : https://form.typeform.com/to/UY9n4O6G (https://form.typeform.com/to/UY9n4O6G)
Et si tu es prêt à le démonter pour de bon, LE MUR ; mon programme complet en 6 modules t'accompagne pas à pas :urlr.m (http://urlr.me/8GgHEX)/8GgHEX (http://urlr.me/8GgHEX)
1 Nov 2026
Douche froide et inconfort volontaire : ce qu'ils entraînent vraiment dans ta discipline
Pourquoi le froid, l'effort physique choisi, construisent réellement la discipline mentale. Pas juste une intuition répétée dans les milieux sportifs — une vraie explication de ce qui se joue, concrètement, dans cet inconfort recherché volontairement.
Dans cet épisode :
Ce qui relie, biologiquement, l'inconfort physique et la résistance mentale
Pourquoi le froid choisi entraîne une capacité qui se transfère ailleurs
Comment cet inconfort volontaire diffère d'une simple épreuve subie
Tu aimes ce podcast ?
➡️ Laisse un commentaire et une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcasts et Spotify, ça aide énormément un podcast encore jeune à se faire connaître.
Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes.
🔗 Tu veux aller plus loin ? J'ai créé un test de 2 minutes qui te dit précisément à quel mur tu fais face : https://form.typeform.com/to/UY9n4O6G (https://form.typeform.com/to/UY9n4O6G)
Et si tu es prêt à le démonter pour de bon, LE MUR ; mon programme complet en 6 modules t'accompagne pas à pas :urlr.m (http://urlr.me/8GgHEX)/8GgHEX (http://urlr.me/8GgHEX)
28 Oct 2026
Mon propre mur - pourquoi la volonté ne suffit pas (et ce que j'ai construit à la place)
Je vois l'erreur arriver. Et je fonce dedans quand même. Dans cet épisode, je te parle de mon propre mur, celui que j'ai encore aujourd'hui, et de ce que j'ai fini par construire quand j'ai compris que « plus de volonté » ne marcherait jamais.
Dans cet épisode :
Mon mur à moi, sans filtre
L'espace entre voir et agir, là où la volonté n'a plus le temps d'intervenir
Pourquoi j'ai créé LE MUR, et à qui il s'adresse (et à qui il ne s'adresse pas)
Tu aimes ce podcast ?
➡️ Laisse un commentaire et une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Apple Podcasts et Spotify, ça aide énormément un podcast encore jeune à se faire connaître.
Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes.
🔗 Tu veux aller plus loin ? J'ai créé un test de 2 minutes qui te dit précisément à quel mur tu fais face : https://form.typeform.com/to/UY9n4O6G (https://form.typeform.com/to/UY9n4O6G)
Et si tu es prêt à le démonter pour de bon, LE MUR ; mon programme complet en 6 modules t'accompagne pas à pas :urlr.m (http://urlr.me/8GgHEX)/8GgHEX (http://urlr.me/8GgHEX)
Contact Discipline & Sens
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Discipline & Sens?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
