Nem eu sei muito bem o que vai sair daqui. Um diário divergente - como eu - da procura por ferramentas, escapes e soluções para conviver com este mundo.
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S1E11b - "The Happy Pills" ou "O Processo da Medicação"
Um episódio com o apoio do Elvanse e da Sertralina, a medicação que me trouxe a minha vida de volta.
Finalmente algumas repostas sobre como foi este processo para mim, de algumas dúvidas que me chegam sobre efeitos secundários, dosagem, etc..
Mais uma vez a nota que eu não sou médica. Se meti os pés pelas mãos algures pelo episódio, os profissionais de saúde que me perdoem. XD
Se disse mal lisdexanfetamina, acreditem, é porque tenho mesmo dificuldade em dizer a palavra. XD
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Um agradecimento muito especial à Beea (@beea.music) por ter disponibilizado o single No Fears, para a intro deste podcast!
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14 Jun 2022
S1E10 - "As máscaras de Téspis" ou "Uma adenda sobre o lado positivo de usar máscaras"
Sempre falei das máscaras que criamos como neurodivergentes como algo negativo. Necessário, mas negativo.
Neste episódio faço uma espécie de adenda a essa negatividade, porque efetivamente nem sempre usar uma máscara é algo que nos prejudica, pelo contrário, pode ser muito útil especialmente quando sabemos que a estamos a usar como proteção.
As máscaras de Téspis, ou as máscara de teatro, surgem na Grécia Antiga como meio de comunicar uma personagem de forma dramática.
Não falo diretamente delas no podcast mas o conceito lembra-me um pouco as persongens que vestimos durante as nossas vidas.
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8 Jun 2022
S1E9 - "Viajar na maionese" ou "Flexibilidade e espontaneidade"
Nunca fui boa a viajar na maionese, mas sempre fui boa a viajar em geral.
Neste episódio junto um pouco dos dois, falo desta última semana e de como me sinto neste momento, marcado por uma espontaneidade que sempre me foi desconfortável mas que estranhamente agora se equipara a liberdade e felicidade.
Fiquem também a conhecer um pouco da minha experiência de ERASMUS.
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23 May 2022
S1E8 - "Antes do azul havia o cinzento" ou "Ansiedade, pânico e depressão vs meltdown, shutdown e burnout."
Depois de semana e meia de ausência e de um último episódio que veio atrasado, volto ao Divergências para vos falar um pouco das últimas semanas e do porquê desta inconsistência.
Uma reflexão sobre questões de léxico e vocabulário que se vão ganhando e que vãorecategorizando as nossas experiências e passado. Afinal o que é isto de meltdown, shutdown e burnout?
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11 May 2022
S1E7 - "To mask or to unmask, that is the question." ou "Encontrar a nossa tribo e curar a nossa inner child."
Um episódio de reflexões meio random entrelaçadas umas nas outras que me surgiram depois de um dia rodeada de criatividade e pessoas novas.
Espero que encontrem alguma coisa que vos seja útil neste episódio, seja sobre masking, curar traumas de infância ou a nossa inner child que foi abandonada, explorarem arte e espaços artísticos que por aí surgem, ou oferecer a vocês mesmos pessoas e experiências novas.
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A capa deste episódio tem como fundo uma peça do Noah Zagalo. Podem encontrar o trabalho dele no insta @noah.zagalo. Obrigada Noah pela permissão de usar esta tua peça e imagem neste episódio.
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2 May 2022
S1E6 - "Torre. Morte. Roda." ou "Como processar mudança quando se ama rotina."
Numa semana "atribulada", com uns pontapés do universo com um laço cósmico à volta, um episódio que saiu porque tinha que sair.
Uma partilha do meu estado de espírito, que se tem vindo a transformar nos últimos tempos - talvez um pouco também por causa deste podcast - que espero que inspire alguém por aí a não desistir e a sorrir na cara da adversidade.
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25 Apr 2022
S1E5 - "Ovo Kinder de Páscoa" ou "Dar mais à família que covid"
Em modo "rambles diary" total, reflexões de uma semana de isolamento profilático - sim.... apanhei covid....- sobre diagnóstico, família, relações e boundaries.
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18 Apr 2022
S1E4 - "Quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga" ou "O primeiro aviso gatilho"
Um episódio servido com uma dose de bagaço, para compensar estatísticas e realidades um pouco mais duras.
Este episódio tem trigger warning, falo de suicídio, self-harm, e factos sobre neurodivergências que podem ser difíceis de digerir.
Informação dura, pesada, que me custou um pouco a sair, mas que é necessária. Prometo espaçar estes episódios com outros mais leves!
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11 Apr 2022
S1E3 - "Escapar pelos pingos da chuva" ou "- Quando euuuu era pequeniiiiino! - Bonito! - Obrigada."
Aqui vai mais uma dose do meu cérebro, esta semana com um toque de esoterismo e destino.
Uma viagem pela maionese do que foi a minha infância e adolescência, com um brinde de nostalgia. ;)
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4 Apr 2022
S1E2 - "O que não tem solução não é um problema" ou "Quando procurar um diagnóstico"
Com apenas um episódio por aí, já me começam a surgir questões e dúvidas sobre a ideia do 'diagnóstico'.
Uma divagação sobre os conceitos de 'problema' e 'solução', sobre quando e porquê procurar um diagnóstico, com um side dish de opinião sobre medicação.
Numa nota sobre as estatísticas que mencionei, eu preciso de fazer o meu próprio fact checking: somos líderes na prescrição de ansiolíticos e antidepressivos na OCDE, e os 250 psicólogos são nos cuidados primários - nada disto faz a coisa menos grave. Ficam os links: Prescrição de antidepressivos (https://civio.es/medicamentalia/2021/04/30/antidepressant-use-in-europe-continues-to-break-records/), Prescrição de ansiolíticos (https://www.statista.com/statistics/1238078/anxiolytics-pharmaceutical-consumption-in-europe/), Psicólogos nos cuidados primários do SNS ( https://www.publico.pt/2020/10/15/sociedade/noticia/covid19-psicologos-alertam-aumento-doentes-falta-profissionais-sns-1935347).
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28 Mar 2022
S1E1 - "Está aqui a escapar-me algo" ou "como as redes sociais me diagnosticaram"
Agora sim um episódio com pés e cabeça.
Uma história muito resumida dos últimos anos e de como a pandemia me obrigou a perceber efetivamente o que se passava no meu cérebro.
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E respectivo vídeo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=lmo1EauRDXs
25 Mar 2022
S1E0 aka Isto é apenas um delírio preparatório!
O que era um teste de microfone virou uma sessão de agradecimentos e de avisos à navegação.
Esta é a minha primeira apresentação a este planeta. Juro no próximo "episódio" falar mais sobre o que interessa!
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No próximo ep terei uma intro mais decente, prometo.
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