Para mujeres de las 4 décadas aprendiendo a adaptarse a los cambios de la vida sin abandonarse en el proceso
Aquí vas a aprender que el problema no está en tus circunstancias. Está en el patrón interno que te tiene en modo supervivencia y que puedes romperlo sin esperar a renunciar, sin que los niños crezcan, sin que la vida se calme.
Un episodio a la vez. Con herramientas reales para una agenda real.
La habilidad que esconde tu ansiedad… y que estás usando al revés
Nathalia Sanchez explores how an anxious mind functions, revealing how to redirect it and transform anxiety into an ally for building a desired future.
13 May 2025
Cuando el mensaje llega tarde: No era falta de amor, era falta de herramientas
Una reflexión para sanar el dolor invisible que se hereda en silencio: lo que callan los hombres, lo que callamos nosotras… y el poder de la compasión para romper el ciclo.
Libros referidos:
Outlive: The Science and Art of Longevity by Peter Attia MD and Bill Gifford
Audiobook: https://open.spotify.com/show/5qnrk4v8gOJRaUl5xJpluT?si=0f360286a7394066
Libro en Amazon: https://amzn.to/3GQAETv
I Don't Want to Talk About It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression by Terrence Real
Book: https://amzn.to/4ka68Cg
Audioook: https://open.spotify.com/show/2xtW5zdTmETDqlDUm3hkEf?si=959cb2b1abd64949
Otros libros de terry: https://terryreal.com/books/
El único que se consigue en Español es "Nosotros": https://amzn.to/3Zg9iMF
17 Apr 2025
4 Claves para convertir el caos del divorcio en resiliencia para el caos de la vida
¿Sientes que el divorcio lo desordenó todo y no sabes por dónde empezar a reconstruirte? En este episodio te comparto 4 claves poderosas que me ayudaron a convertir el caos de mi separación en la base de una resiliencia más profunda… no solo para ese momento, sino para los desafíos de la vida.
Hablamos sobre cómo regular tus emociones, cultivar tu seguridad interna, tomar decisiones desde la verdad y crear estructura en medio del desorden.
Este episodio es para ti si estás atravesando una separación con hijos, si sientes que todo se te vino encima, o si simplemente estás buscando herramientas para reencontrarte contigo y reconstruirte desde el amor propio.
🎧 Dale play y descubre cómo transformar el divorcio en una oportunidad de crecimiento real.
2 Mar 2025
Primeros pasos hacia mi transformación después del divorcio
En este episodio, comparto cómo di mi primer paso hacia la transformación después de mi separación. Hablamos sobre liderar conversaciones difíciles, poner límites, soltar el miedo y convertirnos en las protagonistas de nuestra historia, tomando el control del proceso con claridad y propósito.
✨ Si estás transitando una separación, este episodio es para ti.
💬 Cuéntame por DM qué fue lo que más te llegó de este episodio.
Nathalia Sánchez | Coach de Divorcio y Terapeuta Somática
Escríbeme en Instagram: (https://www.instagram.com/soynathaliasanchez) @soynathaliasanchez (https://www.instagram.com/soynathaliasanchez)
Web:
Breathwork para liberar memorias celulares💨
Muy pronto estaré ofreciendo workshops súper poderosos para desbloquear y liberar memorias celulares a través del breathwork. ¡Atenta a más detalles en mi Instagram!
🎙️ Recursos y menciones de este episodio:
Brooke Castillo – The Life Coach School🔗 thelifecoachschool.com (https://www.thelifecoachschool.com/)🔗 What’s Possible Workshop (https://www.thelifecoachschool.com/offers/VnatLA3B/checkout)
Joe Dispenza Podcast: Escúchalo en Spotify (https://open.spotify.com/show/0S20O9syoHLxJW9ALc8qr3)
Con Amor, Leti @conamorleti (https://www.instagram.com/conamorleti)
Límites y regulación emocional: @maspazmental (https://www.instagram.com/maspazmental)
The Tapping Solution App: 🔗 Descárgala aquí (https://www.thetappingsolution.com/)
📌 Si te gustó este episodio, suscríbete y compártelo con alguien que lo necesite. ¡Nos vemos en el próximo capítulo!
23 Feb 2025
Quien soy yo?
Iniciar este podcast ha sido un viaje de valentía y sanación.
Si alguna vez has sentido miedo al tomar decisiones difíciles, este episodio es para ti. Porque el divorcio no tiene que ser el final, sino el comienzo de tu transformación.
En este primer episodio, comparto mi historia desde el principio: cómo crecí con la presión de ser perfecta, cómo el miedo y la falta de autovalidación influyeron en mis decisiones y cómo enfrenté dos divorcios que cambiaron mi vida.
Te contaré cómo la maternidad, la meditación Vipassana y el autoconocimiento me ayudaron a redefinir el divorcio como una oportunidad de crecimiento, y cómo pasé de sentirme atrapada en la culpa y la incertidumbre a liderar mi separación con intención.
Nathalia Sánchez | Coach de Divorcio y Terapeuta Somática💬 Cuéntame por DM qué fue lo que más te llegó de este episodio.Escríbeme en Instagram: @soynathaliasanchez (https://www.instagram.com/soynathaliasanchez)
🎙️ Recursos y menciones de este episodio:
Vipassana Meditation: https://www.dhamma.org/en/about/vipassana (https://www.dhamma.org/en/about/vipassana)
Lasting Cure for Unhappiness: https://www.marieforleo.com/blog/martha-beck (https://www.marieforleo.com/blog/martha-beck)
🎧 Escúchalo ahora y se parte dal movimiento uniéndote a mi comunidad de mujeres con hijos liderando de una separación con propósito.
💬 Comunidad de divorcio con propósito (https://chat.whatsapp.com/HGYVfspqiUB5SLzHQUJlpU)
Ya no lo tienes que transitar sola, únete, allá te espero!!! https://chat.whatsapp.com/HGYVfspqiUB5SLzHQUJlpU (https://chat.whatsapp.com/HGYVfspqiUB5SLzHQUJlpU)
20 Feb 2025
Intro
Divorcio con Propósito: un espacio de reinvención para mujeres con hijos transitando una separación.
Es una invitación a descubrir una nueva perspectiva del divorcio y a ser parte del movimiento que esta cambiando la narrativa.
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