Djupdyk med Caroline och Madeleine

About Djupdyk med Caroline och Madeleine

Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du tänker, känner och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt. Vi utforskar trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet med ärlighet och djup. Personliga erfarenheter, skarpa insikter och gäster ger perspektiv på mod, mänsklighet och inre resa. Vad händer när tryggheten får komma inifrån? 💙 Skicka DM för samarbeten/kontakt: IG: @carolinefrideson LIn: Madeleine Frisell

Publisher

Caroline Frideson och Madeleine Frisell

Category

health & fitness

Language

sv

Explicit

No

First episode

2 Dec 2025

Latest episode

27 Jan 2026

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   27 Jan 2026

   S1A9: Ögonblicket du slutar vänta på 'rätt' känsla - Rädsla del 3/3

   Har du någon gång hållit tillbaka dig själv – inte för att du inte vill, utan för att det känns för läskigt att ta steget? För att kroppen säger nej, trots att något i dig längtar efter mer? I det här avsnittet pratar vi om rädsla på ett annat sätt. Inte som något som ska bort, fixas eller övervinnas – utan som en signal. Vad händer när rädslan egentligen inte betyder fara, utan utveckling? När det obekanta känns hotfullt bara för att det är nytt? Vi rör vid rädslan för att bli avvisad, för att uppfattas fel, för att kliva utanför komfortzonen – i relationer, i arbete, i livet. Och vi utforskar den avgörande frågan: tar det här steget mig närmare det liv jag vill leva, eller längre bort? Det här är ett samtal om att skilja på verklig fara och inlärda skydd. Om att förstå kroppens signaler utan att låta dem styra hela ditt liv. Om att sluta vänta på rätt tid, mer energi eller mindre rädsla – och istället börja där du är, med det du har. Kanske känner du igen dig. Kanske står du precis framför din egen “skräckvägg”. 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet. Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se (mailto:caroline@carolinefrideson.se) Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se (mailto:madeleine@excr.se)

2. 

   20 Jan 2026

   S1A8: Vad ärver vi för rädslor och vad offrar vi för dem? - Rädsla del 2/3

   Vad händer när en rädsla följer med oss genom hela livet? När kroppen reagerar snabbare än tanken, och vi börjar anpassa hela vårt beteende för att undvika något som en gång kändes farligt? I det här avsnittet delar Madeleine öppet om sin blodfobi – hur den tog form redan i barndomen, hur den styrde beslut, strategier och vardag, och hur rädslan egentligen inte handlade om blod, utan om det som kunde hända efteråt. Att tappa kontrollen. Att svimma. Att inte klara sig själv. Vi pratar om hur rädslor ofta är inlärda, hur de kan ärvas genom miljö och relationer, och varför kroppen fortsätter reagera även när hotet inte längre finns. Vad är det egentligen vi skyddar oss från? Och vad kostar det oss att hålla fast vid gamla skydd som inte längre tjänar oss? Avsnittet rör vid ansvar, trygghet och det ögonblick då man inser: jag vill inte leva så här längre. Kanske känner du igen dig i en rädsla du lärt dig leva runt. Kanske är du redo att släppa taget. Tryck på play och lyssna 🎧✨ 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

3. 

   13 Jan 2026

   S1A7: När rädslan ljuger och du betalar priset - Rädsla del 1/3

   Vad händer egentligen i oss när kroppen reagerar starkare än situationen kräver? När hjärtat rusar, tankarna skenar och vi börjar tvivla på oss själva, trots att vi egentligen är trygga här och nu? I det här avsnittet för vi ett öppet och personligt samtal om rädsla som inre signal snarare än fiende. Om hur rädslor ofta formas tidigt, förstärks genom erfarenheter och sedan styr våra val i relationer, arbete och självledarskap. Vi delar egna berättelser om talarrädsla, rädsla för att bli bedömd, avvisad eller förlora trygghet. Hur hade ditt liv sett ut om du slutade kämpa emot rädslan och istället började lyssna på den? Om du kunde skilja på verklig fara och gamla skyddsprogram? Du får med dig perspektiv som skapar självmedkänsla, ökad medvetenhet och konkreta sätt att möta rädslan utan att låta den styra. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv på ett djupare plan – och börja ta beslut från trygghet istället för rädsla. 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt. Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

4. 

   6 Jan 2026

   S1A6: Våga drömma större än din historia - Gäst: Thobias Green

   I det här avsnittet möter vi Thobias Green, en vanlig man som växte upp under enkla förhållanden och som tidigt tvingades bära för stort ansvar. Trots det började han drömma större än sina omständigheter – och långsamt bygga sig själv inifrån och ut. Vi pratar om uppväxt, frånvaro, skuld, drivkraft och om hur våra tidigaste erfarenheter formar både vårt självledarskap och våra relationer. Vad händer när rädslan för att inte räcka förvandlas till mod att skapa något eget? När sorg och förlust inte får slå sönder – utan fördjupa? Vi pratar om visioner som bär genom år av motstånd, om att träna upp sin förmåga att styra tankar, känslor och beteenden, och om varför självledarskap alltid börjar i medvetenhet. Hur bygger man tillit till sig själv igen? Hur leder man andra, när livet skakar som mest? Och hur väljer man ansvar istället för offermentalitet? Ett avsnitt om att försonas med sitt förflutna, ta kontroll över sitt inre – och våga leva fullt ut, trots allt. Ingen är för liten för att drömma stort. 💙 Möt Thobias Green - Sveriges mest anlitade mäklarcoach och grundare av MäklarBOOST AB och appen MÄKLAR BOOST APP. IG: @maklarboost.se (https://www.instagram.com/maklarboost.se?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Linked In: Thobias Green (https://www.linkedin.com/in/thobias-green-26b414207/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnxCnuYNdrfZ-Higb9L7r9qPlbcli2Tv__DQ5Yly7POz__BgWVUCZgk9zMLYo_aem_4zfN6m3RtiTj8yV7NDwdmQ) Hemsida: www.mäklarboost.se (about:blank) 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

5. 

   30 Dec 2025

   S1A5: Samma mönster, nytt år?

   Det är nyår. Den där märkliga gränsen mellan det som varit och det som ännu inte har hänt. När dagarna i början av året känns långsamma, nästan högtidliga… och ändå vet vi hur snabbt allt brukar rulla på igen. I det här avsnittet bjuder vi in dig att stanna upp. Inte för att skapa fler mål att prestera mot. Utan för att känna efter, på riktigt. Vem har du varit? Har du levt, eller har du mest tagit dig igenom? Har du valt själv, eller har livet bara hänt? Vi pratar om inre skiften som inte syns direkt. Om hur mönster i relationer upprepar sig tills vi vågar se vår egen del. Om att släppa taget om “det som är bra” när det inte längre är sant. Och om att bygga trygghet, riktning och tillit inifrån – steg för steg. Du får frågor att sitta med. För att ge dig själv tid, utrymme och ärlighet. För ibland börjar det nya året inte med en plan – utan med ett beslut att vara mer sann mot sig själv. 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

6. 

   23 Dec 2025

   S1A4: Konsten i att ta medvetna beslut från hjärtat

   Varför fastnar vi i velande – och vad händer när vi börjar ta beslut med kroppen och hjärtat, inte bara hjärnan? Vi berättar ärligt och sårbart delar från våra egna resor och visar hur snabba, hjärtledda beslut hänger ihop med självkänsla, självbild och framgång. Du får med dig: – skillnaden mellan intuition och rädsla – varför beslut behöver tas om och om igen – varje dag – hur du tränar beslutskraft i vardagen – hur du flyttar fokus från yttre omständigheter till inre riktning och självledarskap Tryck play och börja fatta beslut som tar dig dit du faktiskt vill. 🎧💥 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

7. 

   16 Dec 2025

   S1A3: Från vinnarskalle till den som lyfter andra - Gäst: Jonathan Ljungqvist

   Jonathan Ljungqvist har bestigit Kilimanjaro sju gånger, cyklat genom öknen, vunnit SM i tal, stått på TEDx-scenen tre gånger och byggt ett företag som inspirerar tusentals. Ett liv som byggts upp av mod, pannben och att ständigt tänja gränser. Och allt började med en liten pojke som älskade att tävla, som drogs till utmaningar och som tidigt fann sin drivkraft i rörelse och viljan att bli bättre än igår. Och någonstans där, i leken och tävlingen, såddes också fröna till både hans styrka och hans inre resa. Vad händer när drivkraften skiftar från att vinna till att lyfta andra? När framgång inte längre mäts i medaljer, applåder eller siffror – utan i relationer, stillhet och självledarskap? Jonathan delar öppet om skiften, tvivel, återhämtning, storhet och tomhet. Om att våga bromsa mitt i expansionen. Om vikten av att få vara låg ibland. Om hur små barndomsminnen fortfarande kan bära oss genom livets stormar. Det här är ett samtal om ansvar, inre kraft, självmedkänsla och om att skapa ett liv där både ambition och vila får plats. Om att växa in i rollen som pappa, och samtidigt omdefiniera vad framgång betyder på riktigt. Känner du igen dig i att vilja mycket, bära mycket, och ändå längta efter mer närvaro, lugn och äkthet? Då är det här ett samtal som kommer att möta dig precis där du är. 💙 Möt Jonathan Ljungqvist – framgångsrik föreläsare, entreprenör och coach som är lika känd för sina äventyr som för sin förmåga att få andra att växa. IG: @jonathanljungqvist1 (https://www.instagram.com/jonathanljungqvist1?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Linked In: Jonathan Ljungqvist (https://www.linkedin.com/in/jonathan-ljungqvist-34b869113/) Hemsida: www.jonathanljungqvist.com (about:blank) 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt. Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet. I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

8. 

   9 Dec 2025

   S1A2: Jakten på yttre trygghet – och priset vi betalar

   I det här avsnittet öppnar vi dörren till den viktigaste tryggheten i ditt liv – den du bär inom dig. Vi berättar ärligt och sårbart delar från våra egna resor från emotionell otrygghet, people pleasing och rädslan för att bli bortvalda… till att våga stå stadigt i sig själv. Varför söker så många bekräftelse utifrån? Hur formas våra mönster redan i barndomen? Och – hur bryter vi dem när de inte längre hjälper oss? Om du någonsin har känt rädsla för att misslyckas, lyckas, bli dömd eller inte duga… då vill du lyssna på detta. Tryck play och följ med oss in i tryggheten du alltid kan luta dig mot – din egen. 🎧✨ 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet.I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: ⁠@carolinefrideson⁠ (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: ⁠Madeleine Frisell⁠ (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

9. 

   2 Dec 2025

   S1A1: Vi är live! Välkommen till Djupdyk med Caroline & Madeleine

   I premiäravsnittet delar vi varför vi har skapat podden Djupdyk: att hjälpa dig skapa äkta inre trygghet, starkare självkänsla och ett liv där du inte längre står i vägen för dig själv. Vi tror att när en människa blir trygg på insidan, sprider det sig vidare – till relationer, barn och i förlängningen hela samhället. Den här podden är för dig som vill förstå dina mönster på djupet och göra hållbara förändringar i både livet och ditt självledarskap. Och vi börjar här – med vår story, vår vision och vad du kan förvänta dig av Djupdyk framåt. Välkommen! 💙 Djupdyk med Caroline & Madeleine är podden för dig som vill förstå varför du känner, tänker och reagerar som du gör – och hur du kan förändra det på riktigt.Här pratar vi om det som sker under ytan: trygghet, relationer, prestation, självledarskap och det undermedvetna sinnet – med ärlighet, värme och djup. Vi delar personliga erfarenheter, starka insikter och konkreta perspektiv som hjälper dig att släppa gamla mönster och skapa inre trygghet, lugn och kraft i livet.I vissa avsnitt bjuder vi också in gäster för att djupdyka i deras inre resa – vägen till att bli den de är idag, bakom framgång, mod och mänsklighet.Vad skulle hända om du slutade söka tryggheten utanför dig – och började hitta den inom dig? Om du inte längre styrs av rädsla, utan av tillit? 💌 För samarbeten eller kontakt, skriv till oss via DM/mail: Caroline Frideson Instagram: @carolinefrideson (https://www.instagram.com/carolinefrideson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Mail: caroline@carolinefrideson.se Madeleine Frisell LinkedIn: Madeleine Frisell (https://www.linkedin.com/in/madeleine-frisell-excellence-creation/) Mail: madeleine@excr.se

Contact Djupdyk med Caroline och Madeleine

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.