Для тех, кто хочет жить долго

About Для тех, кто хочет жить долго

Юлия Юсипова - врач, специалист по системной и персонализированной медицине. Живет и работает в США. Руководит Европейским Университетом Долголетия. Говорим о здоровье, питании, функциях мозга, анализах, метаболизме, гормонах и конечно о том, как жить долго. Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой: https://www.instagram.com/dr.yusipova_official (https://www.instagram.com/dr.yusipova_official) https://t.me/yusipovacom (https://t.me/yusipovacom) Приходите к нам на обучение: https://eul.education (https://eul.education) Приобрести журнал Nutriscience: https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience (https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience) на OZON (https://www.ozon.ru/product/zhurnal-nutriscience-1691567324/?asb=rUHwGWDiF4Cjsh3IrVBA4ouhwDvygDhqhtM%252BCC21axU%253D&asb2=6NS3G4Fj8khWqdeoDp_5nJApEqHgCjrf0D7d2c0_wCsYmqkaFke-p7hV5U7Sc_fY&avtc=1&avte=2&avts=1729125348&keywords=nutriscience) Мой личный сайт со статьями и рецептами: https://yusipova.com/ (https://yusipova.com/) Наш магазин БАД из США: https://nutrigeek.shop/ (https://nutrigeek.shop/) Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию: https://biogeek.health/ (https://biogeek.health/) - для всех! https://biogeek.expert (https://biogeek.expert) - для профи!

Publisher

Yulia Yusipova

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

ru

Explicit

No

First episode

9 Nov 2023

Latest episode

30 Dec 2025

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   30 Dec 2025

   Как выбрать добавки, которые действительно работают? 5 ошибок + 7 уловок производителей

   🔬 5 ошибок, которые убивают эффективность ваших добавок + 7 уловок производителей БАД В этом мастер-классе врач и специалист по антивозрастной медицине Юлия Юсипова (20+ лет практики, 15 000+ выпускников) разбирает всё, что производители БАД предпочли бы скрыть. 📚 ПРОГРАММА "НУТРИКЕМП" - 10 уроков по независимой оценке и подбору добавок без влияния производителей с 19 января: 👉 https://eul.education/wintercamp Что внутри? Введение 00:00 — Вступление, о чём будет лекция 05:04 — Статистика: сколько россияне тратят на БАДы (от 5 000 до 500 000₽ в год) 07:32 — Представление спикера (Юсипова Юлия) 11:28 — Исследование Скворцовой: глицин в высоких дозах (1-2 г) снижал смертность после инсульта 13:00 — Почему аптечные дозы глицина (100 мг) не работают Ошибка 1: Пьёте по схемам без учёта индивидуальности 14:36 — Почему нельзя копировать схемы из Instagram 16:37 — Три ключевых фактора: биохимия, ЖКТ, лекарства 17:57 — Теория сортировки Брюса Эймса (40 микроэлементов) 20:31 — Кейс: женщина 42 года, витамин D 10 000 МЕ → гиперкальцемия, камни в почках 23:13 — Почему нельзя доверять ChatGPT в вопросах здоровья Ошибка 2: Не знаете реальный состав добавок 24:49 — Что скрывают производители: подделки на маркетплейсах 25:22 — ConsumerLab — независимое тестирование БАД 27:08 — Проблема с «хелатными формами» без расшифровки 29:57 — Таблица форм магния: оксид, цитрат, глицинат, таурат, малат, треонат 32:34 — Как узнать количество элементарного магния 33:18 — Сертификации: NSF, USP, GMP 35:48 — Что такое профессиональные бренды БАД Ошибка 3: Принимаете неправильно 38:01 — Антагонисты: железо+кальций, цинк+медь, железо+кофе 39:34 — Кофакторы: D+магний, D+K2, железо+витамин С, B12+B9 41:35 — Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) — принимать с жирной пищей 42:09 — Схема: где что всасывается в ЖКТ 43:27 — Таблица «Когда и с чем принимать»: железо, кальций, магний, D, омега-3, B-комплекс, цинк 45:06 — Лайфхак: витамин D как регулятор джетлага Ошибка 4: Не знаете своих дефицитов 46:40 — Почему B9 и B12 по сыворотке крови — не показательны 47:33 — История с цинком в ковид → массовая меддефицитная анемия 49:33 — Лекарства, крадущие нутриенты: метформин, ИПП, статины, контрацептивы, антибиотики 51:12 — Цитата Альберта Сент-Дьёрдьи о субклинических дефицитах 54:13 — Почему ферритин — плохой показатель без СРБ Ошибка 5: Не отслеживаете результаты 57:03 — Примеры: пьёте железо — проблема в меди; пьёте D — проблема в магнии 57:54 — Система SMART для отслеживания эффективности 7 маркетинговых уловок 1:01:20 — Уловка 1: «Натуральное = безопасное» (мышьяк тоже натуральный) 1:01:42 — Уловка 2: «Мегадоза = мегаэффект» (токсичность жирорастворимых) 1:02:36 — Уловка 3: «Клинически доказано» без ссылок (исследования на мышах, 12 человек) 1:05:15 — Уловка 4: Proprietary blend — скрытые дозировки 1:06:39 — Уловка 5: «Без ГМО, веган» — отвлечение от важного 1:08:09 — Уловка 6: «Врачи рекомендуют» — фото из фотостоков 1:10:37 — Уловка 7: «Детокс/очищение» — печень и почки выводят, не препараты Итоги и практика 1:11:47 — Чек-лист распознавания манипуляций (красные флаги) 1:12:50 — Сводка: 5 ошибок + 7 уловок 1:13:51 — Информация о программе «Нутрикэмп» 📱 Telegram Юлии Юсиповой: https://www.t.me/yusipovacom 📸 Instagram: https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/ 📖 Новая книга "Дорожная карта долголетия - новые маршруты": https://www.chitai-gorod.ru/r/OTVuJ?erid=2W5zFHKrAc8

2. 

   17 Oct 2024

   Еда или БАДы? Как питание влияет на здоровье?

   🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья: 💡 Хронические заболевания и персонализированный подход 💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов? 🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм 🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений 📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках» ⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете: ✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма ✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого ✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас! 🎯 ⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные! #интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы 🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент. Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой: https://www.instagram.com/dr.yusipova_official https://t.me/yusipovacom Приобрести журнал Nutriscience: https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience Приходите к нам на обучение: https://eul.education Мой личный сайт со статьями и рецептами: https://yusipova.com/ Наш магазин БАД из США: https://nutrigeek.shop/ Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию: https://biogeek.health/ https://biogeek.expert #ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия 👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!

3. 

   8 May 2024

   КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАВАТЬ НЕ НАДО

   📱 Мой инстаграм - https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/ ✨ Программа «Системный нутрициолог»: единственная программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: https://eul.education/nutriciolog_obuchenie 📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com ✨Статья: "Почему не работают тесты на пищевую чувствительность?" https://yusipova.com/blog/tpost/1e9b3g4jd1-pochemu-ne-rabotayut-testi-na-pischevuyu Какие анализы сдавать не надо . Анализы . Анализы сдавать не надо . В этом видео я рассказала о совершенно безумном тренде, который длится уже много лет. Какие анализы сдавать не нужно, и вы тратили деньги зря. О тесте на пищевую чувствительность и пищевую непереносимость. А также о том, почему эти тесты сдавать не стоит. После просмотра видео вы сможете узнать: 🔗 О том почему анализ микробиоты по-Осипову бесполезен; 🔗 О том, почему тесты на пищевую чувствительность это фейк медицина; 🔗 О том, что паразитарная теория развития всех болячек явно в чем-то ошибается; 🔗 О том почему тест на иммуноглобулины к паразитам не работает; Тайм-коды: 00:00 - Какие анализы сдавать не нужно? 01:15 - Тест на пищевую чувствительность почему не работает? 04:34 - Исключение продуктов триггеров или для чего нам элиминационный тест 05:50 - Тест по-осипову тоже фейк медицина? 08:41 - Тест на иммуноглобулины к паразитам не селективен? 13:10 - О 3-х анализах 📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book 📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education #нутрициология #здоровье #витамины #питание #какиеанализысдаватьненадо #юлияюсипова #анализы

4. 

   5 Apr 2024

   Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика | Нутриентный статус

   📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика . Нутриентный статус . В этом выпуске я рассказала о том, что такое нутриентный статус: анализы, витамины и диагностика. Что об этом говорит наука, и как диагностируется нутриентный статус. Я подробнее погрузилась в этом видео в исследования Брюса Эймса и дефицитарную теорию. Также о том, что определить статус нутриентов возможно, но нужно это делать грамотно, так как даже у лабораторных анализов есть ограничения. После просмотра видео вы сможете узнать: 🔗 Что такое нутриентный статус; 🔗 Почему нужно определять статус нутриентов до приема витаминов ; 🔗 Что такое теория сортировки Брюса Эймса; 🔗 Почему возникают сложности при определении нутриентного статуса по сыворотке крови? 🔗 Что такое система паттернизации и как ее изучить? Тайм-коды: 00:00 - Нутриентный статус. 01:06 - Почему важно определять нутриентный статус витамина до начала их приема? 03:59 - Что такое теория дефицитов? 04:25 - Теория сортировки Брюса Эймса - почему об этом должен знать каждый нутрициолог? 05:43 - Дефицит магния, как тихий убийца, как предотвратить? 07:31 - Лабораторные чек-апы на дефициты в чем проблема с анализами? 07:53 - Почему определять дефицит йода по йодной сетке не корректно? 08:21 - Что не так с анализом на витамины по сыворотке? 08:56 - Какие погрешности у анализа на микронутриенты по волосам? 09:26 - Система паттернизации, как наиболее информативная система для определения статуса нутриентов в организме; 09:47 - Как церулоплазмин зависит от меди? 09:59 - В12 и объем эритроцитов в чем взаимосвязь? 10:55 - Определение статуса по дневнику питания 12:47 - Можно ли смотреть нутриентный статус по крови? 13:32 - Почему витамин Д может быть ложно занижен? И на что ориентироваться при назначении? 14:57 - Почему врачи не любят анализы на витамины 16:24 - Как работает система паттернов в анализе лабораторных данных? 16:54 - Основные подходы к составлению дневника питания 🗳️ Ссылки на приложения, о которых я говорила в видео в разделе "Определение статуса по дневнику питания": 📍FatSecret - https://www.fatsecret.com 📍CronoMeter - https://cronometer.com 📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book 📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education #нутрициологияинутриентныйстатусанализыидиагностика #нутриентныйстатус #нутрициология #здоровье #витамины #анализы

5. 

   3 Apr 2024

   Как стать нутрициологом?

   Нутрициология: как обучиться ? Как и кто может стать нутрицологом ? В этом видео я рассказала о том, как обучиться на нутрицолога. Что ожидает вас, если вы решите обучиться этой профессии. Кто достигает больших высот в профессии и становится лучшим специалистом-нутрициологом. А также я рассказала о том, что вас ожидает во время обучения, и что будет после. После просмотра видео вы сможете узнать: 🔗 Почему обучение должно длиться больше года; 🔗 Какие сертификаты необходимы для специалиста; 🔗 Что должны изучать нутрициологи; 🔗 Что с вами будет происходить после окончания обучения; 🔗 Какими качествами должен обладать человек, который планирует стать нутрициологом. Тайм-коды: 00:00 - Как стать нутрициологом? 01:04 - Какими качествами должен обладать специалист? 02:11 - Какие люди становятся лучшими в своём деле? 04:43 - Чем должны интересоваться нутрициологи? 06:43 - Какое должно быть обучение? 09:32 - Кто мы такие? 11:34 - Что ждёт вас во время обучения? 14:12 - Что происходит после обучения? ✨ Программа «Системный нутрициолог»: первая программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: https://eul.education/nutriciolog_obu... 📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com 📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. "Дорожная карта к долголетию": https://yusipova.com/dkd_book 📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education #нутрициология #здоровье #витамины #нутрициолог #какобучиться #какиктоможетстатьнутрициологом #нутрициологиякакобучиться

6. 

   15 Mar 2024

   Как достичь долголетия не смотря ни на что?

   Как достичь долголетия не смотря ни на что? О БАДах, науке, сне, нутрициологии, гаджетах и медицине. Говорим с Надеждой Андреевой - нутрициологом, мастером Аюрведы, магистром психологии. Выкладывайте свои инсайты и отмечайте нас в инстаграм! Получите гайды от нас: ⁠https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/⁠ - инстаграм Юли, напишите слово "Тест" в личные сообщения и получите гайд по грамотному чек-апу и беслпатную расшифровку анализов! https://www.instagram.com/happynadyaz - инстаграм Нади, напишите слово "Утро" в личные сообщения и получите гайд по тому, как начать утро энергично! Описание выпуска: Что мы едим на завтрак? О восточной медицине и современной науке Что расстраивает в современной функциональной медицине и нутрициологии? Почему возникают дефициты? Как подходить к изменению здоровья целостно - что делать с устоявшимися привычками? Как не откатиться после вау эффекта от БАД. Сколько стоят консьерж услуги врача и нутрициолога в США, Европе и Англии? Что такое Вариабельность Сердечного Ритма и почему она должна быть высокой? О гаджетах, которые активируют вагус. Что важнее питание или сон? Какой должен быть идеальный чек ап? Как работают системные нутрициологи? Можно ли обходиться в современном мире без БАД? Какие витамины и минералы необходимы каждому? О долголетии почему важно этим заниматься. О стартапах на рынке долголетия. Кто такой Брайн Джонсон и почему мы обсуждаем его протокол долголетия. Почему важно контролировать холестерин? Как в этом помогают печеньки Орео? Как регулировать детское питание? Подписывайтесь на соц сети: https://t.me/yusipovacom - телеграмм Юлии Юсиповой Инстаграм признан террористической организацей в РФ

7. 

   9 Nov 2023

   Почему я создала программу о ментальном здоровье.

   Это вводное интро, где я рассказываю почему возникла идея создания программы по ментальному здоровью. Как и где я узнала об альтернативной психиатрии, о том как важно работать с расстройствами пищевого поведения и не оставлять человека наедине со своими проблемами.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

4 ratings

Contact Для тех, кто хочет жить долго

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.