Podcast idealizado por Dr. Gustavo Duque Padilha, que reúne assuntos sobre nutrologia e medicina esportiva junto à sua experiência pessoal como atleta de musculação, colocada em prática pela tecnologia utilizada a nosso favor!
O artigo de pesquisa apresenta um estudo piloto controlado que investiga o impacto de curto prazo da tirzepatida (TZP)—um novo medicamento para obesidade—no hipogonadismo metabólico e na composição corporal de pacientes obesos. O estudo recrutou 83 pacientes masculinos com obesidade e hipogonadismo metabólico, dividindo-os em três grupos: um tratado com TZP, outro apenas com alterações no estilo de vida e um terceiro com testosterona transdérmica.
Porém, nenhum dos resultados é novidade para quem acompanha e/ou é paciente do Dr. Gustavo, pois ele sempre ressalta os mecanismos envolvidos entre obesidade e hormônios nas suas redes sociais e consultas!
20 May 2025
Efeitos DIRETOS dos Diferentes Exercícios para a Gordura Abdominal
Hoje mostramos revisões sistemáticas com meta-análise que investigam os efeitos de diferentes tipos de exercício na redução da gordura abdominal, nos dois tipos de gordura. Um estudo enfocou a gordura visceral (VAT), outro estudo analisou a gordura subcutânea (SAT).
Fontes: https://www.nature.com/articles/s41366-021-00767-9 (https://www.nature.com/articles/s41366-021-00767-9)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322003738?via%3Dihub (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322003738?via%3Dihub=)
13 May 2025
Manutenção de Perda de Peso a Longo Prazo
Esta fonte descreve pesquisas sobre a manutenção de peso a longo prazo, definindo o sucesso como perder pelo menos 10% do peso corporal inicial e mantê-lo por no mínimo um ano. A fonte discute a prevalência de manutenção de peso bem-sucedida, indicando que aproximadamente 20% dos indivíduos com sobrepeso alcançam isso.
Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002825/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002825/)
12 May 2025
Movimentação e proteção: Há 70 anos se confirmando!
A pesquisa analisou dados de ausências por doença, aposentadorias por motivos de saúde e mortes para investigar a incidência e a mortalidade precoce da doença coronária em diferentes ocupações. Os resultados preliminares sugerem que trabalhadores mais ativos fisicamente, como os cobradores e carteiros, apresentaram menor incidência e menor mortalidade precoce, além de maior tendência a apresentar angina pectoris como primeira manifestação, em comparação com os trabalhadores mais sedentários, como motoristas, funcionários públicos e telefonistas.
Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13110049/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13110049/)
6 May 2025
Aeróbio em jejum emagrece mais?
Hoje conversamos se o exercício aeróbico em jejum acelera a perda de gordura corporal em comparação com o exercício realizado após uma refeição. Vinte mulheres jovens e saudáveis seguiram uma dieta hipocalórica e fizeram exercícios aeróbicos três vezes por semana, divididas em um grupo em jejum e um grupo alimentado.
Fonte: http://www.jissn.com/content/11/1/54
30 Apr 2025
Alimentação Restrita no Tempo
Aqui foi discutido sobre a Importância de alimertar-se mais cedo, pois isso alia o metabolismo ao nosso relógio biológico. Não é necessário chegar ao extremo de comer até o início da tarde. Mas iniciar o dia cedo aliado à alimentação saudável trará benefícios importantes para a saúde!
Fontes:
https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.04.010
https://doi.org/10.1093/advances/nmac015
https://doi.org/10.3390/nu13010221
30 Apr 2025
Suplementação de Creatina e Saúde Cerebral (Revisão)
Neste episódio conversaremos sobre como a creatina está presente na nossa saúde cerebral.
Já temos certeza de que ela é indispensável para os músculos! Mas e o cérebro?
Fonte:
https://doi.org/10.3390/nu13020586
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