Jahr für Jahr wünschen wir sie uns alle gegenseitig zum Geburtstag: langanhaltende Gesundheit. Um sie in unser Leben zu ziehen, neigen wir in der Regel dazu, uns Dinge zu verbieten oder gänzlich aus unserem Leben zu streichen. Ich hingegen empfehle dir eher deinem Leben etwas hinzuzufügen: mehr Wissen darüber, was dich wirklich gesund macht! In meinem Podcast teile ich mit dir die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft, sowie kinderleichte, gesundheitsfördernde Tipps für jeden Tag. Damit auch du deine langanhaltende Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. Do it yourhealth, Baby!
028 - Endlich mehr Zeit in deinem Alltag - so geht´s!
Wer kennt es nicht? Sprüche wie "Mensch, mein Tag verging heute wie im Flug!" oder "Es ist schon wieder Weihnachten - wann ist denn das Jahr vergangen?" Uns kommt es so vor, als würden die Tage immer kürzer, wir erinnern uns nur schwer daran, was wir die Woche über gemacht oder wann gewisse Events stattgefunden haben.
In dieser Folge lernst du...
...wieso es uns so erscheint, als hätten wir immer weniger Zeit.
...weshalb wir das Gefühl haben, dass das Jahr so schnell verfliegt.
...warum wir uns manchmal am Mittwochmittag nicht mehr dran erinnern, was wir Dienstagmorgen zum Frühstück hatten.
...was du dafür tun kannst, damit du wieder mehr Zeit im Alltag hast.
17 Dec 2023
027 - Wie du jetzt schon einen großen Beitrag für deine Gesundheit im neuen Jahr leisten kannst
Jetzt sind es nur noch ein paar wenige Tage, bis das neuen Jahr beginnt. Die meisten von uns sinnieren eher gedanklich nochmal nach, wie das vergangene Jahr so gewesen ist. Aber nur die wenigsten nehmen sich auch wirklich die Zeit hier tiefer einzusteigen und das Jahr detaillierter zu reflektieren.
In dieser Folge lernst du...
...eine ganz einfache Methode kennen, um das aktuelle Jahr für dich zu reflektieren und abzuschließen.
...wie du die daraus gewonnenen Erkenntnisse zur Stärkung deiner Gesundheit im neuen Jahr nutzen kannst.
Da dies die letzte Folge für 2023 ist, wünsche ich dir ganz fröhliche Weihnachten & natürlich auch einen wundervollen Rutsch ins neue Jahr! Lass es dir gut gehen, fühl dich gedrückt und bis im neuen Jahr! :)
Deine Martini
3 Dec 2023
026 - Warum du auch zu jedem Grinch nett sein solltest
Eigentlich wünschen wir uns mit allen Menschen auf der Welt gut auszukommen und mit ihnen zu harmonieren. Aber wie jeder von uns weiß, gibt es da hin und wieder einfach Personen, mit denen wir nicht auf einer Wellenlänge schwingen. Mit denen wir uns schwer tun, mit denen wir anecken und oft sehr oft unterschiedlicher Meinung sind. Meist tendieren wir deshalb dazu, diesen Menschen eher seltener einen Gefallen zu tun oder ihnen unsere Hilfe anzubieten. Aber ob das der richtige Weg ist?
In diesem Podcast lernst du...
...was es mit dem Gesetz der Vergeltung auf sich hat.
...warum es sich sehr lohnt auch Grinches zu helfen und entgegen zu kommen.
...wie es dir gelingt, dir eine harmonische (Vor)Weihnachtszeit zu sichern.
Ich danke dir von Herzen für´s Zuhören & wünsche dir eine super entspannte und erfüllte Vorweihnachtszeit. Eine Folge wird es vor Weihnachten noch geben, dann gönne ich uns allen eine kleine Weihnachts-/Neujahrspause. :)
Liebste Grüße,
deine Martini
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