Nie możesz schudnąć i nie wiesz dlaczego?
Masz już dość nieskutecznych diet, monotonnych jadłospisów i ciągłych wyrzeczeń, a wizja regularnych ćwiczeń przyprawia Cię o mdłości?
W tym podcaście udowadniam, że zdrowy styl życia to sztuka wyborów, a nie ograniczeń.
Chcę podzielić się z Tobą moim doświadczeniem i wiedzą, którą zdobyłam w pracy z pacjentami w gabinecie. Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków oraz nauczę podejmowania świadomych wyborów żywieniowych.
Mam nadzieję, że będzie to początek prawdziwej rewolucji w Twoim życiu.
🌐 Moja strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/
JEŻELI INTERESUJĘ CIĘ TEMAT HIPNOZY ZAPRASZAM NA MÓJ DRUGI PODCAST: Dobre Rozmowy
Instagram: https://www.instagram.com/dobrerozmowy/
Kontakt: dobrerozmowy.olga@gmail.com
10 Oct 2022
NOWA SERIA #1 Czego nie wiesz o hipnozie?
JEŻELI INTERESUJĘ CIĘ TEMAT HIPNOZY ZAPRASZAM NA MÓJ DRUGI PODCAST: Dobre Rozmowy
Hipnoza często kojarzy się nam z "magią", wymazywaniem pamięci, czy wywołaniem u kogoś dziwnego zachowania, typu szczekanie.
Natomiast hipnoza terapeutyczna to technika, dzięki której w łatwy i naturalny sposób, w głębokim rozluźnieniu, możemy kontaktować się z podświadomością. Ten stan jest dla nas czymś zupełnie normalnym, którego doświadczamy kilka razy w ciągu dnia, np. przed zaśnięciem, czy kiedy wciągnie nas dobra książka. Posłuchaj i dowiedz się więcej!
Zapraszam do mojego gabinetu dietetycznego w Warszawie i Radomiu
https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/?fbclid=IwAR2oy4X_HlfY4YZGL0_fHgIJtDn9H5CJGW9O8Pd2v2j0TcS4_X2cmQRHfBc)
Instagram:
https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/ (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/?fbclid=IwAR1Q92EJ1Dfcipl3dpUufVwuMoW4QZ8ism_CWeP3dNFrRhZHX2Zor_WJPQg)
19 Oct 2021
16. Kiedy jest najlepszy czas na dietę?
Czy istnieje idealny moment na rozpoczęcie diety? Czy warto zaczynać od poniedziałku/Nowego Roku?
Posłuchaj odcinka podcastu
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
7 Oct 2021
15. Całe życie na diecie
Zauważyłaś kiedyś, że osoby wiecznie będące na diecie rzadko są szczupłe?
Wydaje się, że nawet jest odwrotnie, prawda? Czy ludzie, którzy chronicznie się odchudzają nie powinni być w niesamowitej formie? Jeśli wypróbowali już wszystkie sposoby, dlaczego wciąż tak trudno im schudnąć?
Posłuchaj odcinka podcastu
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
29 Sept 2021
14. Tym razem nie zaczynaj od poniedziałku
Ile razy słyszałaś od osób będących na diecie: "Zacznę w poniedziałek; Kilka dodatkowych kęsów nie zaszkodzi; Jadłam zdrowo przez cały tydzień, mogę sobie pozwolić w weekendy."
A wiesz co to autosabotaż? Autosabotażystami są ludzie, którzy wykorzystują okoliczności, na które mają wpływ, aby uniemożliwić sobie osiągnięcie tego, czego naprawdę chcą w życiu.
Ale dlaczego to robimy, a co ważniejsze, jak przestać? Posłuchaj odcinku podcastu
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
16 Sept 2021
13. Tajna broń odchudzania!
Odchudzanie zaczynamy z impetem i wielkim marzeniem, ale niewiele z nas trzyma się procesu jego realizacji na tyle długo, aby zamienić je w rzeczywistość. Jaka jest tajna broń odchudzania, która pozwala nam wytrwać w dążeniu do celu?
Zapraszam do wysłuchania :)
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
8 Sept 2021
12. Kiedy aktywność fizyczna staje się obsesją
Istnieje bardzo cienka granica między dbaniem o zdrowie, sylwetkę, a obsesją na punkcie odchudzania. Poznaj moją historię.
Zapraszam do wysłuchania :)
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
3 Mar 2021
11. Co zrobić po odchudzaniu?
Schudłam, i co teraz? Jak utrzymać swoje efekty? Jak uchronić się przed efektem jo-jo? Zapraszam do wysłuchania :)
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
16 Feb 2021
10. Jem zdrowo i nie chudnę!
Dlaczego nie chudnę, mimo że jestem na diecie? Dlaczego nawet jak gotujemy dietetycznie, możemy wcale nie schudnąć? Czy w zdrowym odżywianiu są jakieś kruczki? Posłuchaj mojego odcinku podcastu i dowiedz się jak skutecznie się odchudzać :).
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
2 Feb 2021
9. Nawyki żywieniowe, a odchudzanie
Ile razy słyszałaś, że najważniejszą rzeczą w odchudzaniu to zmiana nawyków żywieniowych? Czym są, jak je zmienić? Czy naprawdę są podstawą zdrowego stylu życia? Posłuchaj mojego odcinka podcastu i dowiedz się więcej...:)
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
26 Jan 2021
8. Czy media społecznościowe wpędzają w zaburzenia odżywiania?
Ile razy zrezygnowana wyłączyłaś telefon, bo przewinęło Ci się kilka zdjęć z "idealnymi" sylwetkami? Ile razy pomyślałaś sobie, że robisz tak dużo, a wciąż tak nie wyglądasz i coś jest z Tobą nie tak? Czy korzystanie z mediów społecznościowych może odbić się na naszym zdrowiu psychicznym? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu.
🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
19 Jan 2021
7. Jak praktycznie podejść do diety?
Dieta to nie jest coś "od - do", nie jest to coś na czym można być, a później przestać. Dieta towarzyszy nam przez całe życie. Dlatego uważam, że najlepsza dieta to taka na której jesteś w stanie wytrwać ;). Gubisz się w gąszczu informacji żywieniowych? W tym podcaście, opowiem Ci jak podejść praktycznie do diety, tak aby te nawyki zostały z Tobą na całe życie.
🌐 Moja strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
12 Jan 2021
6. Jak kontrolować postępy w odchudzaniu?
W jaki sposób należy monitorować swoje postępy w odchudzaniu, żeby nie zwariować? Czy codziennie sprawdzanie swojej masy ciała to najlepszy sposób? Czy ciągła kontrola nie wpędza nas w zaburzenia odżywiania? Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu.
Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐
💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe:
💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk (https://xn--olga%20biaas%20dobry%20dietetyk-xcf/)
📱 Instagram dobrydietetyk.olga (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/)
🌐 Strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
📨 E-mail o.bialas@dobrydietetyk.pl
5 Jan 2021
5. “WOLNY” metabolizm? Jem mało i nie chudnę?
Często słyszymy, że ktoś nie może schudnąć bo ma “wolny” metabolizm. Z drugiej strony osoby wiecznie szczupłe, jedzące bardzo dużo obdarzone są “szybkim” metabolizmem. Czy można przyspieszyć metabolizm? O tym opowiem Ci w tym odcinku podcastu.
Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐
💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe:
💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk (https://xn--olga%20biaas%20dobry%20dietetyk-xcf/)
📱 Instagram dobrydietetyk.olga (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/)
🌐 Strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
📨 E-mail o.bialas@dobrydietetyk.pl
31 Dec 2020
4. Nowy rok, nowa ja! - jak schudnąć w nowym roku?
Nowy Rok kojarzy nam się z początkiem i startem czegoś nowego. Wiele osób co roku formułuje nowe postanowienia. W Nowym Roku schudnę, zacznę biegać... Kto z nas choć raz nie obiecywał sobie, że tym razem już coś zmieni? Postanowienia noworoczne są tak samo popularne, jak ich nierealizowanie. Nowy Rok, nowa ja? W tym odcinku opowiem Ci, jak wytrwać w swoich postanowieniach noworocznych.
Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐
💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe:
💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk (https://xn--olga%20biaas%20dobry%20dietetyk-xcf/)
📱 Instagram dobrydietetyk.olga (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/)
🌐 Strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
📨 E-mail o.bialas@dobrydietetyk.pl
22 Dec 2020
3. To jak z tą dietą w ŚWIĘTA?
W tym odcinku porozmawiamy o diecie w Święta, a może jej braku...? Jak przetrwać Święta, żeby nie zwariować?
Zapraszam do wysłuchania!
Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐
💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe:
💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk (https://xn--olga%20biaas%20dobry%20dietetyk-xcf/)
📱 Instagram dobrydietetyk.olga (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/)
🌐 Strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
📨 E-mail o.bialas@dobrydietetyk.pl
21 Dec 2020
2. Autosabotaż, a odchudzanie
Byłaś już na wielu dietach, a mimo to nie osiągnęłaś satysfakcjonujących efektów? Każda kolejna dieta, zawsze kończy się tak samo jak poprzednia...
W tym odcinku dowiesz się, gdzie może tkwić przyczyna w Twoim błędnym kole odchudzania.
Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie?🧐
💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe:
💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk (https://xn--olga%20biaas%20dobry%20dietetyk-xcf/)
📱 Instagram dobrydietetyk.olga (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/)
🌐 Strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
📨 E-mail o.bialas@dobrydietetyk.pl
20 Dec 2020
1. Pierwsze koty za płoty
Cześć! To pierwszy odcinek mojego podcastu – Dobry Dietetyk Olga.
Słuchając tego epizodu, trochę mnie poznasz, jak również mój sposób wyrażania siebie. Zacznijmy od czystej karty, bez wykorzystywania zakorzenionych w Tobie przekonań, kim powinnam być, abyś słuchała moich rad. Postaraj się powstrzymać z ocenami i potraktuj ten podcast, jako prywatny eksperyment. Mam nadzieję, że będzie to początek prawdziwej rewolucji w Twoim życiu.
Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie?🧐
💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe:
💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk (//Olga Białas Dobry Dietetyk)
📱 Instagram dobrydietetyk.olga (https://www.instagram.com/dobrydietetyk.olga/)
🌐 Strona internetowa https://bialas.dobrydietetyk.pl/ (https://bialas.dobrydietetyk.pl/)
📨 E-mail o.bialas@dobrydietetyk.pl
Contact Dobry Dietetyk - Olga Białas
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dobry Dietetyk - Olga Białas?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
