Jestem trenerką i właścicielką Albera Movement. Z moimi gośćmi rozmawiam o ruchu i innych zdrowych nawykach. Poruszam również tematy, o których warto niedźWIEDZIEĆ więcej, żeby być lepszym trenerem i instruktorem.
EP 12 - Jak aktywność fizyczna wpływa na nasz nastrój? | Wiktoria Walenista
W tym odcinku przed mikrofonem po raz kolejny spotykam trenerkę i psycholog Wiktorię Walenista by zapytać ją o to jak aktywność fizyczna wpływa na nasz nastrój i dowiedzieć się jaki typ aktywności będzie najlepszy by chronić nasze zdrowie psychiczne.
Chcesz dostawać powiadomienia o następnych odcinkach na swój e-mail? Zapisz się na mój newsletter > https://www.aalbera.com/newsletter
23 Nov 2020
EP 11 - Kim jest trener kobiet? | Ewa Jędruszek
Wracam z trzecim sezonem DN. W tym odcinku rozmawiałam z Ewą Jędruszek o tym dlaczego kobiety powinny trenować inaczej od mężczyzn i o tym jak skutecznie schudnąć. Chcesz dostawać zdrową prasówkę i powiadomienia o następnych odcinkach na swój e-mail? Zapisz się na mój newsletter > https://www.movement.albera.pl/newsletter
5 Oct 2020
EP 10 - Diagnostyka w treningu
W tym odcinku z Tomkiem Tobolskim, trenerem personalnym rozmawiam o tym czym jest diagnostyka w treningu i jakie korzyści z niej płyną dla ćwiczącego.
Bez diagnostyki nie ma indywidualnie dobranego programu treningowego. Trener przed zaleceniem Ci ćwiczeń dobranych pod Twoje potrzeby powinien dowiedzieć się czegoś więcej o Tobie. Dlatego nie trać więcej czasu i pieniędzy na programy treningowe, które tylko udają spersonalizowane i dowiedz się czym jest diagnostyka.
Chcesz dostawać zdrową prasówkę i powiadomienia o następnych odcinkach na swój e-mail? Zapisz się na mój newsletter > https://www.movement.albera.pl/newsletter
21 Sept 2020
EP 09 - Indywidualny trening grupowy? Czy to możliwe?
Czy można indywidualizować trening grupowy? O nowoczesnym i bardzo mi bliskim spojrzeniu na treningi w grupie rozmawiałam z bardzo mądrą i bardzo młodą instruktorką fitness Sylwią Paśniczek.
Apeluję idziesz na trening - powiedz trenerowi jaki jest Twój stan zdrowia i co Cię nie boli/niepokoi. Jesteśmy tu nie tylko dla poprawy Twojej sylwetki ale przede wszystkim dla Twojego zdrowia!
Chcesz dostawać zdrową prasówkę i powiadomienia o następnych odcinkach na swój e-mail? Zapisz się na mój newsletter > https://www.movement.albera.pl/newsletter
__
Zapisy na moje szkolenie dla instruktorów fitness https://www.movement.albera.pl/mi
14 Sept 2020
EP 08 - Czy warto rzucić korpo i zostać fitnessowym freelancerem?
Po co po tylu latach rzuciła pracę w korporacji? Co jest takiego w ćwiczeniach, że dla nich warto zmienić swoje życie? O to zapytałam Żanetę Rosińską, która po latach pracy za biurkiem poświęciła się pracy trenera i została studentką fizjoterapii.
Z tego odcinka dowiesz się też:
1. Dlaczego długotrwałe siedzenie boli i jak tym dolegliwościom skutecznie zapobiegać?
2. Co praca w korporacji ma wspólnego ze sportowym wyczynem?
__
Bonusy, dyskusję i powiadomienia o kolejnych odcinkach znajdziesz na facebookowej grupie Dobrze niedźWIEDZIEĆ (https://www.facebook.com/groups/dobrze.niedzwiedziec).
15 Aug 2020
EP 07 - Jak trenują w Nowym Jorku?
W tym odcinku zapraszam Cię w treningową podróż do Nowego Jorku. Moim gościem jest Julia Kałużna - dietetyczka, trenerka i artystka, która trenowała nowojorskie gwiazdy.
Więcej o moim programie Movement Instructor znajdziesz tutaj > https://www.movement.albera.pl/mi
__
Bonusy, dyskusję i powiadomienia o kolejnych odcinkach znajdziesz na facebookowej grupie Dobrze niedźWIEDZIEĆ (https://www.facebook.com/groups/dobrze.niedzwiedziec).
Contact Dobrze niedźWIEDZIEĆ | Aleksandra Albera
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dobrze niedźWIEDZIEĆ | Aleksandra Albera?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
