Doch, du kannst!

About Doch, du kannst!

Dieser Podcast richtet sich an alle Menschen, die gefühlt jede Diät ausprobiert haben und es mit dem Abnehmen einfach nicht klappt! Wie ich erfolgreich aus dem Binge Eating rauskam und jetzt eine entspanntes Essverhältnis aufgebaut habe, erfährst du auch hier. Im Fokus stehen die Themen: Erfolgreich abnehmen, Heißhunger vermeiden und das dafür nötige Mindset entwickeln.

Publisher

Julia Graca

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

27 Mar 2022

Latest episode

11 Sept 2025

Latest episodes

30 episodes in the feed.

1. 

   11 Sept 2025

   #30 Die WAHRHEIT, warum du trotz Kalorienzählen und viel Sport NICHT abnimmst😳 - Anna erzählt von ihrer Erfolgsgeschichte💪🏻

   Hallo ihr lieben! In dieser Folge spreche ich mit Anna. Sie ist Mama, berufstätig und steht oft unter Strom. Jahrelang hat sie alles „richtig“ gemacht: Kalorien getrackt, viel Sport, Verzicht auf ihre Lieblingsgerichte. Doch das Ergebnis? Frust, Stillstand auf der Waage und Heißhunger, der sie immer wieder zurückgeworfen hat. Bis sie den Schritt ins Coaching gewagt hat. 🙌 Heute ist Anna kaum wiederzuerkennen: 💫 Sie isst endlich wieder ohne schlechtes Gewissen 💫 Sie hat Gewicht verloren – ganz ohne Kalorienzählen 💫 Sie fühlt sich leicht, frei und energiegeladen Wenn du auch das Gefühl hast, immer alles zu geben und trotzdem nicht voranzukommen, dann hör unbedingt rein. Annas Geschichte wird dich inspirieren, loszulassen, was dich schon so lange blockiert und endlich einen Weg zu gehen, der wirklich funktioniert. 👉 Hör jetzt rein und entdecke, warum weniger Kontrolle oft mehr Freiheit und langfristigen Erfolg bedeutet.

2. 

   12 Aug 2025

   #29 Life Update💔 - Reiseabbruch, warum die meisten NICHT abnehmen können und wie Periodenschmerzen komplett verschwinden!

   Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim hören der neuen Folge! Mein Instagram: https://www.instagram.com/juliagraca.official/profilecard/?igsh=MXR3bDIyY2VtajA3aQ==

3. 

   19 Dec 2024

   #28 Trotz wenig Zeit - Sabrinas 10-Kilo-Erfolg💪🔥

   Sabrina shares her 10-kilo weight loss journey, achieving success without hours of exercise or deprivation, revealing the secrets to building routines and mindset shifts that overcome time constraints.

Reach and audience

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