Witaj w podcaście "Dogonić Siebie", który zabierze Cię w podróż po meandrach życia, związków i samorozwoju. Nazywam się Sandra Wolska i dzielę się swoimi doświadczeniami z rozwodem, życiem z spektrum choroby afektowej dwubiegunowej oraz dążeniem do harmonii i miłości własnej. Poruszamy takie tematy jak: -> rozwód i związki, choroba afektowa dwubiegunowa, selflove i selfcare, life-work-balance, rozwój. Dołącz do mnie, aby wspólnie odkrywać, jak dogonić siebie i żyć pełnią życia! ✨
9. Dogonić Siebie - Medytacja skanowania ciała do snu
This episode features a body scan meditation designed to promote sleep using music by Grand_Project.
8 Dec 2024
8. Dogonić Siebie - Nie wstydzę się tego
Czy choroba psychiczna jest powodem do wstydu? Kim w zasadzie jest człowiek normalny? Czy tylko wariaci są coś warci? Poruszam temat, który dał mi sporo do myślenia w ostatnim czasie.
30 Jul 2024
7. Balansowanie na krawędzi - życie z chorobą dwubiegunową
Dzisiaj pomyślałam, że poruszęznów trudny temat - a mianowicie: afektowa choroba dwubiegunowa. Co to właściwie znaczy? Czym się objawia i na czym polega? Jak diagnozować i jak leczyć? Jak radzić sobie w codziennym życiu? Ten temat ma na celu to, aby zaznaczyć, że mówienie o zdrowiu psychicznym jest naprawdę ważne.
22 Jul 2024
6. Mindfulness w codziennym życiu - praktyczne porady
W dzisiejszym odcinku chciałabym porozmawiać z Tobą o rosnącej popularności mindfulness. O tym, jakie korzyści ma to na naszą walkę ze stresem oraz ogólną poprawę jakości życia. Zapraszam!
16 Jul 2024
5. Jak rozwód może się stać początkiem nowego życia?
Tematem tego odcinka jest: rozwód. Dla wielu trudny i emocjonalnie obciążający. Choć rozwód często postrzegany jest jako koniec czegoś pięknego, może być również początkiem nowego, lepszego życia. Zanurzymy się w statystyki dotyczące rozwodów i omówimy, jak możemy przekształcić ten bolesny proces w szansę na osobisty rozwój i odkrywanie siebie na nowo. #noweżycieporozwodzie #rozwód #począteknowegorozdziału
Muzyka zawarta w podcascie podchodzi z: Midnight Stroll by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fbit.ly%2Fghostrifter-sc&token=7ac79-1-1708697111015)Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download: hypeddit.com/track/2gic0s (https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fhypeddit.com%2Ftrack%2F2gic0s&token=c6ab90-1-1708697111015) Śledź mnie na Instagramie: @mrswolska
11 Jun 2024
4. Journaling - na co to komu?
W dzisiejszym odcinku mówię trochę o popularnym journalingu - jakie korzyści z tego płyną? Przedstawiam 5 najważniejszych moim zdaniem!
19 Mar 2024
3. Możesz zabrać głos
Ciągle milczysz, zamiast się wypowiedzieć? Nie wyrażasz swojego zdania, bo nie jesteś pewna/y czy je masz? Chciałabyś/chciałbyś być wysłuchana/y? Powiem Ci coś w tajemnicy: możesz zabrać głos. I nie musisz się tego bać. Odwaga wywodzi się ze strachu.
Muzyka zawarta w podcascie podchodzi z: Midnight Stroll by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fbit.ly%2Fghostrifter-sc&token=7ac79-1-1708697111015)Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download: hypeddit.com/track/2gic0s (https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fhypeddit.com%2Ftrack%2F2gic0s&token=c6ab90-1-1708697111015) Śledź mnie na Instagramie: @mrswolska
1 Mar 2024
2. Królowie szos
...czyli jak nauczyłam się zachować spokój podczas jazdy samochodem! ;)
Muzyka zawarta w podcascie podchodzi z: Midnight Stroll by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fbit.ly%2Fghostrifter-sc&token=7ac79-1-1708697111015)Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download: hypeddit.com/track/2gic0s (https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fhypeddit.com%2Ftrack%2F2gic0s&token=c6ab90-1-1708697111015) Śledź mnie na Instagramie: @mrswolska
23 Feb 2024
1. Czym jest sukces?
Zapraszam Cię na mój pierwszy odcinek! Tematem, który poruszę jest sukces i czy dla każdego oznacza to samo oraz czym sukces jest dla mnie. :)
Muzyka zawarta w podcascie podchodzi z: Midnight Stroll by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fbit.ly%2Fghostrifter-sc&token=7ac79-1-1708697111015)
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/2gic0s (https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fhypeddit.com%2Ftrack%2F2gic0s&token=c6ab90-1-1708697111015)
Contact Dogonić Siebie
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dogonić Siebie?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
