Dona Ana

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Ferramentas terapêuticas através de histórias contadas pela Dona Ana, psicóloga clínica integrativa, palestrante e produtora de conteúdo. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 https://anapaulalima.com.br/bio

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Dona Ana

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society & culture

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Explicit

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First episode

5 Sept 2021

Latest episode

11 Nov 2026

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1. 

   11 Nov 2026

   Responsabilidade afetiva não é adivinhar sentimentos.

   Responsabilidade afetiva não é adivinhar sentimentos. A pessoa diz uma coisa. Mas você escuta aquilo que tem medo de ouvir. Ela fala: “Hoje preciso ficar sozinha.” Você entende: “Ela não me ama mais.” Ela demora para responder. Você conclui: “Não sou importante.” E, quando percebe, já está discutindo com uma intenção que talvez nunca tenha existido. Nosso cérebro tende a dar mais atenção às informações que confirmam aquilo em que já acreditamos. Isso é chamado de viés de confirmação. Se você tem medo de ser abandonado(a), pode interpretar situações comuns como sinais de abandono. Mas responsabilidade afetiva não é exigir que o outro adivinhe seus sentimentos. É aprender a dizer o que sente, ouvir o que o outro realmente disse e agir com respeito. Em vez de acusar, pergunte. Em vez de esperar que adivinhem, explique. E, depois da conversa, observe as atitudes. Porque ouvir não significa aceitar desrespeito. E falar não garante que o outro vá mudar. Uma relação saudável precisa de clareza dos dois lados. Esse vídeo é um trecho da aula sobre Responsabilidade Afetiva da assinatura Apego Livre - Transforme o seu Relacionamento. Na assinatura você aprende a reconhecer seu estilo de apego, compreender seus padrões emocionais e desenvolver uma comunicação mais saudável. Agora me conta: você costuma perguntar o que o outro quis dizer ou já reage ao que imaginou? Compartilhe com alguém que precisa dessa reflexão. Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre - Transforme seu Relacionamento”, clique no link 👇 https://anapaulalima.com.br/apego (https://anapaulalima.com.br/apego) Com amor e sem medo, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011

2. 

   10 Nov 2026

   Você conhece a Dona Ana. Mas sabe o porquê desse nome?

   Você conhece a Dona Ana. Mas sabe o porquê desse nome? Antes de ser a “Dona Ana”, eu trabalhava nos bastidores fazendo outras pessoas brilharem no palco. Fui produtora executiva durante muitos anos. Trabalhei com humoristas, paguei minha faculdade com esse trabalho e aprendi muito sobre o tempo da comédia. Até que chegou 2020. A pandemia mudou a rotina de todos. E eu já sentia que precisava de um novo caminho. Foi quando pensei: “E se eu juntasse tudo o que aprendi no entretenimento com a psicologia?” Peguei um filtro esquisito do TikTok e criei o Jair, um personagem com sotaque do Sul que fazia perguntas sobre amor e coração partido. Eu respondia como “doutora Ana”. Os vídeos começaram a crescer. E eu estava me divertindo como há tempos não me divertia. Até que vieram as reclamações sobre o “doutora”. Pensei: “Não seja por isso!” O Jair passou a me chamar de Dona Ana. E ficou. Engraçado como uma mudança tão grande pode começar com uma brincadeira tão pequena. Às vezes, a gente descobre um novo caminho quando se permite experimentar, mesmo sem saber onde vai chegar. Agora quero saber: Você é da época do Jair ou conheceu a Dona Ana depois? Me conta nos comentários. Vou adorar saber como nossas histórias se encontraram. E, se chegou agora, siga o perfil. Por aqui, a gente conversa sobre sentimentos com profundidade, clareza e, sempre que possível, bom humor. Com amor e sem medo, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011

3. 

   9 Nov 2026

   Você perdeu o desejo pelo outro?

   Você perdeu o desejo pelo outro? Você olha para a outra pessoa e já não sente o mesmo desejo. E começa a pensar que o problema é o corpo dela. A pessoa envelheceu. Engordou. Emagreceu. Mudou. Mas... você já se perguntou como está se sentindo com o seu próprio corpo? Talvez você também esteja estranhando o espelho. Talvez esteja cansado, inseguro ou se cobrando demais. E, às vezes, a dureza com que olhamos para nós mesmos aparece também no olhar que temos para o outro. Isso não significa que a falta de desejo seja culpa sua. O desejo é influenciado por muitas coisas: hormônios, saúde, estresse, emoções e a pela dinâmica da relação. Nosso cérebro também liga a atração às experiências e aos sentimentos que vivemos com alguém. Por isso, antes de concluir que tudo acabou, vale perguntar: O que mudou no outro? Foi apenas o corpo? O que mudou entre nós? E o que mudou dentro de mim? E o que mudou fisicamente em mim? Converse sem atacar a aparência do outro. E, se a mudança no desejo preocupa você, procure uma avaliação de saúde. Você não precisa se obrigar a desejar. Precisa compreender o que está sentindo. No curso “Liberdade Emocional - Silenciando o Corpo de Dor”, ensino princípios de autodomínio e autoconhecimento para construir relações mais saudáveis. Me conta: você acha que a forma como enxergamos nosso corpo influencia o desejo pelo parceiro? Compartilhe com quem precisa dessa reflexão. Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link 👇 www.anapaulalima.com.br/liberdadeemocional02 (http://www.anapaulalima.com.br/liberdadeemocional02) Com amor e sem medo, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011

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