ドナリ@20才に役立つ健康ニュース発信

About ドナリ@20才に役立つ健康ニュース発信

悩みや健康の話をします。

Publisher

ドナリ

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

23 Jun 2020

Latest episode

6 Jul 2020

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   6 Jul 2020

   ストレスがたまった身体を【リラックスできる】科学的方法

   今すぐできるリラックス方法です！ストレスをためすぎてる人いますよね。この放送はそんな人におすすめです。！

2. 

   5 Jul 2020

   医師がおすすめする【在宅勤務の疲労】の対策法

   テレワークはもう疲れたーという人いませんか？自宅勤務での疲労の対策法を紹介します。

3. 

   1 Jul 2020

   【ストレスを減らす】スマホ(パソコン)の使い方

   スマホを使ってるだけなのに、ストレスがたまっていませんか？　スマホを正しく使って、ストレスなく便利な生活を送りましょう！

4. 

   30 Jun 2020

   老化を早くする習慣【その習慣は老けます

   「まだ若いのに老けたなぁ…」　もしかしたら老けたと思うのは、ある習慣が原因かもしれません。

5. 

   29 Jun 2020

   食事だけに頼らず【免疫力がつく習慣】とは

   睡眠 ・就寝と起床時間を一定に保つ ・毎朝30分太陽の光を浴びる ・マグネシウムが豊富の食べ物を食べる ストレス対処 ・寝る前にその日の出来事に感謝をする ・その日の目標を達成する ・信頼できる人に自分の秘密を告白する ・将来の心配をやめて現在のことに集中する 運動 ・毎日20〜30分運動する ・長時間イスに座るのをやめる

6. 

   23 Jun 2020

   孤独による疲れの症状と対策法 【孤独は人生の敵】

   リモートワークが進むと、1人の時間が増えます。あなたはこんな症状ありませんか？

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Guest appearances

Does not typically book guests

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