Semplificare la tua vita in 7 giorni? Scopriamo se è possibile.
In una vita fatta di doveri e di sensi di responsabilità a volte inutili, può capitare di rendersi conto che c'è bisogno di un cambio di direzione e di semplificazione.
Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice.
26 Nov 2021
Come mangiare sano, ma con gusto.
Leslye Pario, biologa nutrizionista, ci parla di come sia possibile mangiare davvero sano ma senza perdere la bellezza del gusto e del sapore. Perdere peso e rimanere in forma non deve essere una sofferenza, ma un percorso fatto con calma e consapevolezza.
4 Jun 2021
IKIGAI: Come trovare il senso della vita con il metodo giapponese.
21 May 2021
Migliora il tuo corpo con Mindfulness e Mindful Eating
Cosa significa mangiare Mindful? Perché è importante imparare a prendere consapevolezza di noi? Come può regolare il rapporto col cibo? Scoprilo in questa puntata di Donne consapevoli.
14 May 2021
Pilates, diaframma e voce: come usarli per gestire le tue emozioni.
Federica Avolio è logopedista. Ha trovato nel Pilates una chiave per aggiungere un tocco in più alle sue terapie.
Scopri come e perché in questa intervista.
7 May 2021
Come mangiare sano ascoltando le tue emozioni.
In questa puntata di Donne Consapevoli Podcast parliamo con Sara Massone, biologa nutrizionista emotiva. Sara lavora con i propri clienti a partire dalla visione che hanno della loro vita, per riequilibrare il rapporto con il cibo.
1 May 2021
Shiatsu: cos'è, come si fa, i suoi benefici.
Conosci i trattamenti Shiatsu? Oggi insieme a Melissa Bastarolo approfondiremo l'argomento massaggi Shiatsu. In particolare scopriremo di cosa si tratta, come funziona un trattamento, quali sono i benefici e in quali casi è indicato. Anche questo è un potente strumento di presa di coscienza di noi stesse. non vedo l'ora di sapere che cosa ne pensi!
24 Apr 2021
Dieta chetogenica: cosa è, come funziona, come iniziare.
Daniela Defendi, fondatrice di manciachetoama.com ci parla della dieta chetogenica, spiegandoci che cosa è, come iniziare e quali sono i vantaggi dello stile alimentare Keto.
Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!
17 Apr 2021
Come essere più produttiva e organizzata nella vita audio
Alessandra Russo è esperta di pianificazione strategica e organizzazione. Insieme a lei impareremo a capire come ragiona un pianificatore PRO e i ci rivelerà i suoi segreti per essere sempre perfettamente organizzata senza stress
9 Apr 2021
Risveglia la tua femminilità
Jasmine Alicia Carter è un'artista del ciclo mestruale e una mentore del risveglio femminile, dedita a ricordare alle Donne come rivendicare ed esprimere al massimo la loro vera natura.Dopo più di 6 anni di iniziazioni e pratica, oggi ispira ed educa migliaia di donne in tutto il mondo ad amare, nutrire ed incarnare la loro essenza, abbracciando i loro cicli mestruali e la loro sessualità.
Il suo modo preferito di esprimere la saggezza femminile è disegnare con il suo sangue mestruale, un'arte sacra che ha rivoluzionato la sua vita nel 2016. e che ora sta diffondendo in tutto il mondo.
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