Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast
Bu bölümde, dünyaca ünlü uzman Gabor Maté’den travma, bağlanma, sinir sistemi, sağlıklı öfke ve öz-şefkat üzerine edindiğim 5 temel fikri sizlerle paylaşıyorum.
Travma alanında çalışan bir psikoterapist olarak, Maté’nin derin yaklaşımlarını kendi klinik deneyimlerimle harmanlayarak ele alıyorum. Yalnızlığın ve sosyal bağların bedenimizdeki etkilerinden, çocukluk deneyimlerinin sinir sistemimizde bıraktığı izlere; "bağlanmak" uğruna otantikliğimizi nasıl feda ettiğimizden "people pleasing" (insanları memnun etme) ve mükemmeliyetçilik gibi örüntülere kadar pek çok konuya değiniyoruz. Ayrıca sağlıklı öfkenin sınır koymadaki kritik rolünü konuşuyoruz.
🌱 360° Öz-Şefkat Programı (18 Ekim'de başlıyor):
Kaygı, iç eleştirmen, mükemmeliyetçilik, utanç, sınır koymak, sağlıklı öfke, yalnızlık ve ilişkilerde kendimizi kaybetmeden bağ kurmak gibi konuları çok daha kapsamlı ve deneyimsel biçimde çalışıyoruz.
Kayıt ve detaylı bilgi: https://www.didemergin.com/bundles/360-derece-oz-sefkat
20 Aug 2026
S6 B16 The Odyssey Filmini Bir Terapist Gözüyle İzledim
Ya iyileşmenin önündeki en büyük engel travmanın kendisi değil de, sağ kalmak için dönüştüğümüz kişi oluverirse? 🌊
The Odyssey filmini bir terapist gözüyle izledim — travma, ahlaki yaralanma ve iyileşme üzerine 10 çarpıcı çıkarım.
#travma #travmasonrasibüyüme #özşefkat #terapi #psikoloji #Odyssey #DönüşenZihin
27 Jul 2026
S6 B15 Karakter Sandığın Şey Aslında Travman Olabilir mi?
Ya sorun gerçekten karakterin değilse?
Belki de "Ben çok kaygılıyım", "Ben hep mükemmeliyetçiyim" ya da "Ben duramıyorum" dediğin özellikler, karakterinin değil; bir zamanlar seni korumak için gelişmiş hayatta kalma stratejileridir.
Bu bölümde çocukluk deneyimlerimizin sinir sistemimizi nasıl şekillendirdiğini, neden aynı ilişki ve davranış döngülerini tekrar ettiğimizi ve değişimin neden sadece irade gücüyle gerçekleşmediğini konuşuyoruz.
Gelişimsel travma, bağlanma, sinir sistemi ve öz-şefkat perspektifinden şu sorunun peşine düşüyoruz:
Ya kendin sandığın şeylerin bir kısmı, aslında sadece hayatta kalma biçimlerinse?
Bu bölümde konuşacaklarımız:
Çocukluk deneyimleri bugünümüzü nasıl etkiler?
Karakter ile hayatta kalma stratejisi arasındaki fark nedir?
Sinir sistemi neden aynı kalıpları tekrar eder?
Değişim neden fark etmekle başlar?
Bu bölüm, kendinize daha şefkatle bakmanız ve hikâyenizi yeni bir gözle görebilmeniz için bir davet.
Bir Duyuru: 24 Ekim'de 360° Öz-Şefkat Programı yeniden başlıyor. Eğer öz-şefkati sadece anlamak değil, sinir sistemi, mindfulness, ve somatik uygulamalar eşliğinde hayatınıza taşımak istiyorsanız, programa davetlisiniz. Detaylar ve kayıt bilgileri açıklamadaki bağlantıda. Umarım bu yolculukta birlikte dönüşme fırsatı buluruz.
Detaylar https://www.didemergin.com/bundles/360-derece-oz-sefkat
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
10 ratings
Spotify
4.8 / 5
29 ratings
Contact Dönüşen Zihin Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Dönüşen Zihin Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
