Dop

About Dop

DOP este un podcast ce își propune să discute despre viața ce există dincolo de sticlă. Vom discuta despre dependențele consumatorilor, în special persoanele care se lasă de băutură. Acest podcast este dedicat celor care abuzează de alcool și nu numai, în speranța de a da o mană de ajutor în recuperarea și revenirea la normalitate. Voi vorbi despre experiența mea și despre cum s-au văzut lucrurile din partea mea a baricadei. Un nou episod în fiecare zi de marți. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

Publisher

Sasha Done

Category

education

Language

ro

Explicit

No

First episode

29 Dec 2020

Latest episode

17 May 2021

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 17 May 2021

   Revenirea la normal

   Dupa toate cate am supravietuit in ultimul an, dedic ziua de astazi sfaturilor despre cum sa reintram in lume ca o persoana sobra post COVID. Anul trecut consumul de bauturi alcolice a crescut. Puteti sa cautati pe goole: "consumul de alcool a crescut" si o sa gasiti o gramade de articole. Asta inseamna ca toata lumea se confrunta cu stresul tuturor lucrurilor pe care nici nu trebuie sa le enumer, pentru ca am fost cu totii acolo. Si daca esti unul dintre cei curajosi care au decis sa faca un pas anul trecut si sa renunte la bautura vreau sa iti spun: Bravo si Felicitari. Suntem cu totii mandrii de tine. Sa treci printr-un asa un eveniment care a afectat o planeta intreaga, un eveniment pe care aproape nimeni intr-o generatie nu l-a experimentat este pur si simplu uimitor. Si daca nu te-ai dat la bautura anul trecut, si nici anul acesta este un lucru si mai grandios. Episodul de astazi nu este doar pentru incepatori. El te-ar putea ajuta daca ai ceva timp sobru si esti bine asa cum esti. Eu am lucrat de acasa in ultimele 15 luni, nu am mai fost la intalniri fata in fata ca inainte, am evitat multimile de oameni, In cuvinte putine: am respectat restrictiile si recomandarile impuse de autoritati si m-am adapostit in lumea mea mica - ca multi dintre voi. Unul dintre lucrurile pe care le-am observat acum ca pot sa ies mai mult : este ca a fi in preajma oamenilor necesita un muschi. Si acest muschi care a fost obisnuit cu stimularea constanta de a fi in jurul unor grupuri mari de oameni, si a zgomotului si a colorilor, a conversatiilor si a interactiunii. Acest muschi nu a mai fost folosit de peste un an de zile. Si pe masura ce ies acum, imi dau seama ca a fi afara in lume imi ia multa energie. Acel muschiul este foarte slab acum si deja ajung la un punct in care am aproximativ o ora sau 2 in mine inainte ca anxietatea sa mi se declanseze si trebuie sa merg undeva linistit. Imagineaza-ti ca tragi un pui de somn lung intr-o pestera intunecata si apoi iesi din pestera si imediat intri pe usile unui mall cu toate luminile si sunetele care te bombardeaza. Este chiar coplesitor, nu? Ti-ar trebui niste timp sa te obisnuiesti cu noua atmosfera, nu? Ei bine asa ma simt si eu in ultima vreme. Si daca se simte asa pentru mine, cred ca se simte asa si pentru unii dintre voi. Si asta este un lucru important de recunoscut inainte de a intra in discutia despre alcool. Pe masura ce reintri in lume si in obiceiurile sociale pe care le-ai avut cu alcool, probabil ca te vei simti coplesit la inceput... si asta nu pentru ca nu beti. Asta pentru ca acel muschi al interactiunii cu alti oameni nu este in forma. Va dura putin inainte ca simturile tale sa fie adaptate lumii in modul in care erau in trecut. Va trebui sa faci ceva exercitii ca sa cresti in timp muschiul acela pentru a te simti confortabil. Asa ca este important sa recunosti ca, daca te simti anxios, nu e doar pentru ca nu esti obisnuit sa te afli intr-un cadru social fara alcool, nu esti obisnuit sa te afli intr-un cadru social. Punct! Ca o comparatie, daca ar fi sa te inscrii la un maraton de 10 km, Va trebui sa te fi antrenat mai nainte cu cateva maratoane de 5 km. Asa ca iti recomand sa incercati mai intâi sa iesi intr-un cadru unde nu exista alcool, sa vezi cum te simti. Incearca sa te intâlnesti cu prietenii tai in parc sau la o cafenea, sa iesi la o cina la casa unui prieten care stie ca nu bei sau sa inviti oameni la tine acasa , unde poti controlezi ce se serveste la masa. Va trebui sa faci niste planificari si sa te pregatesti pentru lucrurile astea daca vrei sa reusesti. Asa ca ia-ti te rog niste timp pentru a-ti planifica interactiunile. De asemenea, mi-am dat seama ca anduranta mea pentru aceste evenimente nu este ceea ce era. Asa ca pot avea maxim un eveniment pe weekend pentru moment. Trebuie sa am grija sa imi pastrez un ritm scazut. Asa ca poate e mai de dorit sa iti alegi evenimentele la care vrei sa participi si sa decizi care sunt cele mai importante, ......

2. 13 Apr 2021

   Ce am învățat din podcasturi

   Astazi voi trece in revista lucrurile pe care le-am invatat eu din podcasturile altora. Desi am invatat lucruri din prima zi de ascultat unele dintre ele mi-au folosit pe moment si apoi le-am uitat, pe altele le tin minte si acum. Primul dintre ele este sa vezi similaritatile si nu deosebirile. Cand asculti pe cineva care isi impartaseste povestea lui de viata, mai ales a unui alcoolic este usor sa te distantezi si sa vezi cu ce nu te asemeni din povestea respectiva. Eu nu am divortat ca asta! Eu nu am ajuns pe drumuri! Eu nu mi-am pierdut serviciul! Eu nu am datorii! Lectia pe care am invatat-o eu a fost aceea de a privi similaritatile. Si eu schimb vanzatorii ca sa nu isi dea seama ca beau prea mult. Si eu incerc sa controlez bautul fara succes. Si eu ma simt mizerabil in fiecare dimineata si cu un sentiment de vinovatie pentru cat am baut si ce am facut azi noapte. Sunt sigur ca daca pleci de la ideea: hai sa vad daca problema mea o au si altii si hai sa vad cum au rezolvat ei problema lor poate functioneaza si la mine. Este mult mai sanatos ca si filozofie de viata. Un alt lucru pe care l-am invatat din podcasturi este cum sa ma linistesc in momentele de anxietate. Am auzit pe cineva care spunea ca atunci cand nu se simte bine se duce in copilarie intr-un loc in care se simtea sigura. Acelasi lucru il fac si eu. Mi-am luat ceva timp si m-am gandit care e momentul pentru mine. Si l-am gasit. Mi-am gasit un loc in copilaria mea cand stateam in pat intr-o luna de vara si priveam cerul albastru fara nor ce se asternea deasupra blocurilor comuniste. Afara era cald si soare. Nu se auzeau tipetele de copii iesiti afara la joaca. Era putin dupa ora 3. Eram singur la mine in camera si abia asteptam sa aud vocea cuiva cunoscut ca sa cobor cu mingea. Eram ferit de probleme si de rau. Eram mancat si odihnit. Eram linistit. In viata mea am intalnit oameni pe care am vrut sa ii schimb. Pentru care imi doream mai mult decat isi doreau ei. Am intalnit oameni care nu mi-au placut ca se complaceau in situatii in care eu am fost si din care eu am iesit. Credeam ca toata lumea trebuie salvata si toata lumea merita si trebuie sa fie pe un scaun de director general. Am invatat ca trebuie sa ma iau oamenii asa cum sunt. Ca fiecare se afla intr-un loc la un moment dat si ca trebuie sa ii accept pentru ce sunt, pentru ce fac si ii iau ca atare. Nu trebuie sa imi impun ideile, actiunile si filozofia mea de viata. Am inteles ca nu sunt un orator si vreo persoana care sa ii poate influenta pe altii doar din vorbe. Ca viata mea e mai simpla sa accept parerile altora chiar daca nu sunt in concordanta cu ale mele. Desigur, putem avea o discutie si putem argumenta fiecare parerile lui. Dar dincolo de linia asta nu am cum sa trec si nu am nicio putere. Progresul inainte perfectiunii.. Am un si un episod pe tema aceasta. Lectie grea pentru mine. Mi-a luat cel putin un an de zile sa integrez aceste cuvinte simple in activitatile mele de zi cu zi. Stiti deja povestea cu listele pe care le fac si cum prioritizez lucrurile. Daca nu, puteti asculta episodul cu numarul 6: Progresul inaintea perfectiunii. I-ati un sponsor. Daca asculti povestile si sfaturile altora o sa auzi des: I-ati un sponsor. Pe cineva cu care sa discuti prin ce treci si cu care sa studiezi diversele materiale/ literatura care se gaseste despre alcool si cum au reusit altii sa scape de aceasta povara. Eu dupa 4 luni de abstinenta am decis sa ca trebuie sa imi iau inima in dinti si sa gasesc pe cineva. Mi-am dat seama ca singur nu mai avansez si ca am nevoie de sfatul batranilor. Si nu regret nici azi aceasta decizie. Este cea mai buna decizie pe care am luat-o pentru sanatatea mea. Un ultim lucru o sa ma zic si cu asta inchei. Am invatat ca nu exista o solutie universala pentru a te lasa de baut. Multi vorbesc despre Alcolicii Anonimi. Cinste lor pentru ceea ce fac si pentru cat ajuta. Nu este unica solutie. Mai sunt si alte programe sau institutii care au success....

3. 6 Apr 2021

   Sfaturi de la Prieteni

   Astazi vom vorbi despre sfaturile pe care le-am primit de-a lungul drumului meu in recuperare din dependenta de alcool de la prietenii mei care mi-au vrut binele. Rugaciunea pentru seninatate: Doamne Da-mi seninatatea sa accept lucrurile pe care nu le pot schimba Curajul sa schimb lucrurile pe care pot Si intelepciunea sa diferentiez intre eleFiecare zi la timpul ei - One day at a time! Ia-o usor. Nu compara recuperarea ta cu a altora. Nu duce lucrurile la extrem. Nu lasa anxietatea sau frica sa te duca la extrem. Crede ca situația se va rezolva - fii optimist. Sa nu fii infometat, suparat, singur si/sau obosit. Nu te complica! Progresul inaintea perfectiunii! Keep it simple stupid! Trece si asta! Accept indrumarea si nu ma mai opun. Da-mi Doamne mintea cea de pe urma! Traieste si lasa-i sa traiasca: nu barfi, nu critica si nu ii judeca pe altii, nu incerca sa ii schimbi pe altii, nu iti autojustifica resentimentele Da-o mai departe - Pay it forward! Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

4. 30 Mar 2021

   Pilot Automat

   Atunci cand ai ceva timp de cand te-ai lasat de numarat dopurile si te concentrezi in mod constant pe ramane sobru o sa constati ca intri intr-un mod caruia mie imi place sa ii zic pilot automat. Nu te ma atrage raftul de alcool din magazine. Nu te mai trage mintea sa zici "da" atunci cand cineva iti intinde un pahar, si nu te mai gandesti tot timpul ce sa faci si cum sa faci ca sa ramai in starea de nu consuma alcool. Eu am intrat pe pilot automat, sau am realizat ca intru pe pilot automat dupa vreun an si jumatate. Cand deja imi era usor sa mi se zica "hai la o bere" si sa inteleg de aici ca vom iesi sa socializam de fapt. Ieseam cu prietenii care consumau si ma uitam la ei cum se transforma dupa fiecare pahar. Eu imi vedeam de treaba mea si ma delectam discutand cu ei si consumand apa minerala. La inceput este o perioada in care m-am simtit diferit si special, iar asta nu a facut decat sa imi hraneasca orgoliul ca eu pot si ei nu. Vedeam in jurul meu doar betivi si eu care ma ridicasem deasupra lor. Ce nu vedeam eu este ca nu toti sunt alcoolici. Oamenii sunt de multe feluri. Unii beau si se pot opri fara nicio problema. Pe altii ii ia primul pahar si se duc pana la mai multe. Cativa pot fi alcoolici. Am realizat dupa ceva timp ca nu este locul meu sa ii judec. Cum eu m-am autodiagnosticat ca fiind alcoolic si pentru ca eu am realizat ca nu imi placea consumul meu asta nu inseamna ca traiesc printre alcoolici. Este adevarat ca anturajul ne formeaza si ne da "ce este normal intr-o societate". Dar orgoliul meu preluase conducerea si ma credeam peste ceilalti. Nimic mai fals. Locul meu este sa imi vad de treaba mea si sa nu ma mai uit in curtea vecilui. Locul meu este sa imi fac eu curat la mine in casa in continuare si sa continui cu ceeace fac pentru mine. Suna putin eogocentric dar asta este adevarul. Nu ii pot ajuta pe ceilalti daca nu ma ajut pe mine inainte. Si nu ma pot ajuta pe mine daca nu cred ca eu merit sa fiu ajutat de mine insumi. De aceea am continuat sa ascult podcasturi in mod constant, sa ma vad cu nasul/sponsorul meu in fiecare saptamana si sa ma intalnesc cu alti alcolici regulat pentru a vedea si invata ce a mai facut fiecare cu recuperarea sa. TOt in acest grup restrans puteam sa discut problemele la care ma gandeam eu si cu care ma confruntam eu oricat de stupide ar suna. Aveam un loc in care lumea ma sustinea si ma intelegea fiecare in felul sau. Tot cand intri pe pilot automat vine valul de probleme nerezolvate din spate. Oricat ai incercat sa le ascunzi in pahar acestea trebuiesc rezolvate acum. Pentru ca ajung sa te bantuie. De aceea programele de recuperare te trec prin niste pasi care ajuta la rezolvarea acestor probleme din spate. Si ajuta. Cum sa nu ajute. Necesita si munca din partea fiecaruia, dar barim asa ai un tipar dupa care sa rezolvi lucrurile. Nu le vor rezolva pe toate din prima. Unele mai adanci raman si e de datoria fiecaruia dintre noi sa le repare in timp. Ce vreau sa zic este de fapt ca procesul de recuperare este unul continuu. Este un mod de viata. Este o metoda in care nu mai fugi de viata afundandu-te in pahar sa uiti ci o infrunti si faci tot ce iti sta in putinta sa fii un om mai bun. Doar asa iti poti antrena mintea si corpul sa reziste tentatiei. Cu cat aduni mai multi ani de sobrietate cu atat uiti mai repede cum era inainte. Astfel demonul alcool incepe sa iti dea tarcoale si iti apar ganduri ca te-ai facut bine si acum poti sa bei normal. Dar nu. Nu poti sa bei normal pentru ca mintea ta te va face sa revii la vechile obiceiuri fara sa iti dai seama. Si trebuie sa fii foarte atent la acest aspect. Trebuie sa ramai vigilent in continuare ca sa nu cazi iar in groapa. Poate ca muschiul recupererarii este mai tare acum. Si cu siguranta ca toate noile rutine dezvoltate te ajuta sa treci peste fiecare zi. Asta nu inseamna ca ai scapat si iti poti face de cap. Eu cand am intrat pe pilot automat am avut tentindta sa mai las garda jos. Sa mai raresc din...

5. 23 Mar 2021

   Raționalizarea Lucrurilor

   Ne mintim singuri pe noi pentru a da sens lucrurilor din jurul nostru. Am analizat ce se intampla cu mine. De fapt ma minteam pe mine si incercam sa creez o imagine in jurul meu astfel incat actiunea mea de a bea sa aiba un sens. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

6. 16 Mar 2021

   Principiul Paharului

   24 ore dintr-o zi = 8 ore somn + 8 ore munca + 8 ore personale. Acesta este idealul meu de zi cu zi. La cate lucruri avem de facut trebuie sa prioritizam astfel incat sa nu dea paharul pe dinafara. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

7. 9 Mar 2021

   Perioade Proaste

   Cu totii trecem prin perioade proaste in care energia noasta nu este la cele mai ideale nivele. Daca nimic nu merge, nu putem decat astepta sa treaca. Si va trece! Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

8. 2 Mar 2021

   Timp Liber

   Nu e ca și cum te-ai lăsat de alcool și viața devine extraordinară. Sunt multe lucruri de făcut. Sunt multe posibile evoluții ale fiecăruia dintre noi. Cu cât investești mai multă energie, muncă și cu cât ieși mai mult din zona de confort vezi că lumea este plină de posibilități. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

9. 23 Feb 2021

   Cuvintele care ne dor

   Despre cum ne afectează și cum vedem cuvinte precum bețiv, bețivan, alcoolic, drojdier, pilaci, campion la coniac canoe și halbere. Despre cum vedeam înainte oamenii care consumau prea mult. Despre momentul de cumpănă. Despre cum mă vede lumea și cum gestionez părerile altora. Astăzi cuvintele nu mă mai dor atât de tare. Vreau să cred că procesul meu a dat roade și sunt mai sigur pe mine. Și, da, pot să spun cu ușurință: Salut! Eu sunt Sasha și sunt alcoolic. Sunt alcoolic în revenire!Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

10. 16 Feb 2021

    Emoții

    Emoțiile sunt stări biologice asociate cu sistemul nervos. Cele 4 emoții fundamentale: Bucurie - recompensă Tristețe - pedeapsă Friica - stress Mânie - stress Metodele descoperite de mine: Activități fizice in special mers Meditație Descompunerea trăirilor în cele 4 emoții fundamentale Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

11. 9 Feb 2021

    Soluții

    Soluții ca să te lași de alcool sau să reduci consumul: moderația strânsul din dinți/voința pastile psihologi psihiatri și spitale centre de tratament grupuri de suport - alcolicii anonimi alte metode podcast De cele mai multe ori soluția se găste într-un mix din cele de mai sus. Alcolicii anonimi: https://www.alcooliciianonimi.ro/ https://aabucharest.com/ Ședinte online Luni, Miercuri, Vineri, Sâmbătă, ora 18: https://meet.google.com/orz-svzr-aem Apelare: (RO) +40 31 227 7265 Cod PIN: 294 739 753# Marți, Joi, ora 18: https://meet.google.com/fjz-hsdc-uep Apelare: (RO) +40 31 227 7508 Cod PIN: 568 900 637# Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL

12. 2 Feb 2021

    Progresul Înaintea Perfecțiunii

    În acest episod am decis să ies din zona de confort și să am o discuție liberă, fară script și să vorbesc despre programul pe care îl facem în fiecare zi. Pentru mine planificarea se face în mai multe etape. Eu am o planificare anuală, una săptamanală si alta zilnică. În cea anuală decid pe ce plan mă voi concentra: profesional, familie sau îmbunătățire personală. Lunar îmi scriu lucrurile recurente ca de exemplu facturi. Săptamanal fac o lista cu lucruri pe care trebuie să le rezolv. De obicei încerc să țin acțiunile la nivel simplu. Apoi îmi aleg în fiecare zi să fac minim 3 lucruri. Asfel îmi încep ziua concentrandu-mă pe acele 3 lucruri pe care să le fac fie că îmi place, fie că nu îmi place. Progresul înaintea perfectiunii te fac ca în timp să vezi că lucrurile rezolvate se adună și într-un an de zile să vezi cum ai înaintat.

13. 26 Jan 2021

    Fizic și psihic. Înainte și după.

    Cand lasi sticla deoparte si te opresti din numarat dopurile trebuie sa intelegi ca dauna provocata de alcool a fost facuta in felul urmator: Spiritual, Mental sau Psihic si apoi Fizic. De aceea procesul de recuperare si revenire la normal trebuie facut in sens invers. Incepi cu trupul, apoi cu mintea si la final sufletul. (...) Recuperea incepe imediat ce ai renuntat la alcool. (1 zi) Dupa aproximativ o zi sangele se curata si nu ar mai trebui sa contina alcool. Tot in aceasta perioada nivelul glicemiei sau a zaharului din sange incepe sa se normalizele. (3 zile) Dupa aproximativ 3 zile de la renuntarea la alcool, multe din celulele creierului pot incepe sa se regenereze singure in zona lobului frontal. (7 zile) Dupa 7 zile sau o saptamana simptomele de intrerupere, cum ar fi anxietatea, greata si posibilele halucinatii ar trebui sa inceapa sa devina mai usoare. Acesta este un proces lung. (14 zile) La aproximativ 2 saptamani / 14 zile multe semne ale sanatatii fizice generale (sistem imunitar, nivel de energie, sistem digetiv) se inbunatatesc in mod vizibil. (18 zile) Dupa 18 zile , calitatea somnului se inbunatateste considerabil. (21 zile) La 3 saptamani neuroni noi pot incepe sa se dezvolte in creier , ceea ce va sprijini sanatatea mentala generala. (28 zile) Dupa 4 saptamani renuntarea la alcool va permite corpului sa va mentina pielea hidratata constant. Se pot observa inbunatatiri in calitatea pielii , in probleme precum pielea uscata, eczeme si pielea rosie. (30 zile - 1 luna) Dupa o luna materia cenusie din creier incepe sa creasca in dimensiune. (2 luni) 2 luni dupa renuntarea la alcool functiile cognitive ar trebui sa inceapa sa revina la normal. (3 luni) Claritatea mentala ar trebui sa se inbunatateasca mult dupa 3 luni . (4 luni) Dupa 4 luni incepem sa observam pierderi de grasime datorita evitarii tuturor caloriilor goale din alcool pe care corpul le transforma direct in grasimi. Exercitiile fizice regulate ajuta corpul sa devina mai sanatos si mai puternic. (5 luni) La 5 luni creste calitatea spermatozoizilor si a ovulelor. (6 luni) Dupa ce ati renuntat la alcool timp de 6 luni, starea fizica ar trebui sa fie inbunatatita mult. (9 luni) La 9 luni se pooate vedea o inbunatatire la nivelul sanatatii parului. (1 an) Dupa ce ai fost sobru timp de 1 an, sanatatea ficatului ar trebui sa fie inbunatatita cu mult, deoarece nu mai trebuie sa lucreze la foc continuu pentru a ajuta organismul sa scape de toxinele suplimentare. (2 ani) dupa 2 ani riscul de a dezvolta boli de inima scade. (5 ani) Dupa 5 ani riscul de a muri dintr-un accident vascular cerebral brusc este mai redus. (10 ani) Dupa 10 ani riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer in zonele afectate de alcool scade. Toate cele de mai sus depind de cat de mult alcool s-a consumat in trecut, de cat de mult timp s-a cosnumat alcool si cat de sanatos este stilul de viata. Important este de stiut ca daca recuperarea se face sub supravegherea unui doctor sa ramaneti in contact cu acesta. (...) Scopul final e sa devii un om mai bun decat ai fost ieri. Daca muschiul recuperarii tale este destul de puternic te poti gandi la ce poti face pentru ai ajuta pe cei care sunt cum ai fost tu. Important e sa devii un om mai bun decat ai fost ieri. Tot acest proces de recuperare este unul complex, greu in unele zile, de lunga durata de care esti complet responsabil cap-coada. Este important sa intelegi ca trebuie sa iei fiecare zi asa cum vine , una cate una, si sa te concentrezi pe ziua respectiva fie ca ninge, fie ca ploua, fie ca e soare pe strada ta. Important e sa devii un om mai bun decat ai fost ieri.

14. 19 Jan 2021

    Zahăr și Igiena Somnului

    Despre zahar, nevoia de zahar, somn, insomnii si igiena somnului. Cand pui sticla deoparte o sa ai deseori nevoia de a manca ceva dulce. Dar sa luam problemele pe rand. Pentru mine a fost mai important sa nu mai numar dopurile decat sa ma gandesc la cate kilograme o sa iau din mancatul zaharului. Am zis sa iau cu pasi mici adictiile mele si sa le elimin sau sa le moderez dupa caz. Despre un alcoolic putem spune ca are somnul stricat. Ca sa revii la normal ai nevoie de un program. Igiena somnului este un set de reguli simple care te vor ajuta sa iti reglezi somnul.

15. 12 Jan 2021

    Parabolă

    Parabola unui alcoolic ce era blocat intr-o groapa Un alcoolic a cazut intr-o groapa din care care nu putea iesi. Din intamplare un om de afaceri care se afla in preajma il aude pe acesta care striga dupa ajutor. Omul de afaceri ii da niste bani si ii spune sa isi cumpere o scara. Alcolicul a incercat sa isi cumpere o scara dar cum nu era niciun loc de unde sa o cumpere a ramas blocat in groapa. (Unii spun ca acel om de afaceri chiar i-a daruit o scara dar omul nostru a vandut-o ca sa isi cumpere ceva de baut. Si asa a ramas in continuare in groapa) Un doctor trecea pe acolo si l-a auzit pe omul nostru care striga dupa ajutor. - Te rog ajuta-ma pentru ca nu pot sa ies din aceasta groapa. Doctorul i-a spus: -Ia aceste pastile caci iti vor alina suferinta. Omul i-a multumit doctorului, dar cand pastilele s-au terminat, acesta a realizat cu durere ca se afla in continuare in groapa sa. Un psiholog cu l-a auzit pe omul nostru care cerea in continuare ajutor. Acesta s-a oprit la baza gropii si a zis: -Cum ai ajuns in aceasta groapa? Ai fost pus aici de catre parintii tai? Vorbeste-mi despre tine, o sa iti mai treaca din singuratate. Alcoolicul nostru a vorbit cu psihologul vreo ora apoi psihologul a zis ca el trebuie sa plece, dar va revenit saptamana viitoare. Omul nostru i-a multumit, realizand ca este in continuare in groapa sa. A trecut si un preot care l-a auzit pe alcoolic strigand dupa ajutor. Preotul i-a dat o Biblie si i-a spus: - Ma voi ruga pentru tine. S-a pus in genunchi, a spus o rugaciune si a plecat. Alcoolicul a fost foarte recunoscator preotului si i-a multumit pentru Biblia primita. A citit cartea in timp ce era in continuare in groapa sa. Intr-un final un alcoolic in revenire trecea din intamplare pe acolo si a auzit si el strigatele de ajutor. Fara sa ma stea pe ganduri a sarit in groapa alaturi de omul nostru. Alcoolicul in suferinta a spus: - De ce ai facut asta? Acum suntem amandoi blocati in aceasta groapa uitata de lume! Celalalt i-a raspuns cu o sclipire in ochi: - Va fi bine. Eu am mai fost pe aici. Eu stiu cum se iese! Am fost si eu in aceasta groapa. Eu in schimb sapam la ea in timp ce lumea trecea pe langa mine. Ani la rand am sapat crezand ca o sa gasesc iesirea intr-o zi. Multa vreme nu am strigat dupa ajutor si eram convins ca voi gasi singur o cale(...) (...)Aceasta boala este parsiva si te strange in brate ca un urs. Dupa cum am mai spus, mie mi-a fost greu sa recunosc ca am o problema legata de alcool si de doua ori mai greu sa cer ajutorul cuiva. Atunci cand mi-am facut curaj lucruri deosebite s-au intamplat. Planetele s-au aliniat si am fost deodata adoptat de un grup de oameni similari mie care aveau acelasi tel: Sa ramana sobri, nebauti si sa isi traiasca vietile in continuare fara acest acest demon care ne face cu ochiul la tot pasul. Este un proces complex de lunga durata in care oferi si primesti ajutorul celor ca tine.

16. 5 Jan 2021

    A fi deschis cu tine însuți

    A fi onest si sincer cu tine este un pas mare in viata fiecaruia dintre noi. Fie ca suntem dependenti de vicii, fie ca nu suntem dependenti de vicii. Si cand zic vicii ma refer, de la alcool, tutun, cafea, pana la cumparaturi, jocuri pe calculator, retele sociale sau alte lucruri care ne fac sa ne auto-medicamentam. Faptul ca suntem cufundati in vicii este datorita faptului ca atunci cand facem activitatile respective creierul nostru secreta[...] [...]S-a te deschizi spre schimbare nu este de ici colo. Mie personal mi-a luat ani ca sa ies din zona mea de confort si sa accept schimbarea in viata mea. Se zice ca singura constata in viata este SCHIMBAREA.

17. 29 Dec 2020

    Zece zile de abstinență

    Salutare tuturor eu sunt Sasha si bine ati venit la episodul cu numarul 1 din acest podcast ce isi propune sa discute despre viata ce exista dincolo de sticla. In acest episod vom vorbi despre: La ce sa se astepte in primele 10 zile un consumator care se lasa de bautura, in special daca acea persoana exagereaza cu consumul de alcool. Vom vorbi despre experienta mea cand am trecut prin acest proces si cum s-au vazut lucrurile din partea mea a baricadei. A fost o batalie pe care am dus-o cu mine insumi. O batalie pe care sunt mandru ca am castigat-o si pe care nu vreau sa o mai duc inca o data.

Contact Dop

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.