Para mujeres de 50 o mas que quieren transformar y vivir su vida al máximo.
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En qué proceso de creación te encuentras hoy? Que estas haciendo para crear tu vida?
Donde te encuentras hoy: creando o descubriendo?
La cita de hoy:
“La vida comienza al salir de tu zona de confort”
“El secreto mejor guardado es que la vida no es un proceso de descubrimiento, sino un proceso de creación”
Neal Donald Walsch -actor, escritor de guiones y conferencista estadounidense. Mas conocido por la serie de libros: Conversaciones con Dios
Mención de hoy: @c30sangerman en Instagram; tu espacio colaborativo en la ciudad de San German Puerto Rico ofreciendo talleres, conferencias y eventos. Ahora también tiene cursos online, desde la comodidad de tu hogar u oficina.
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25 Feb 2020
Las Oportunidades
Que haces cuando se te presenta una oportunidad?
17 Feb 2020
MENTE SANA CUERPO SANO
Te aburres haciendo tu rutina de ejercicio? Qué haces para mantenerte en movimiento?
Conexión mente y cuerpo: lo que piensas y sientes afectan tu cuerpo. Sal de la rutina y comprueba los beneficios de añadirle movimiento a tu día.
Añádele música a tu rutina, cambia el tipo de música. Prueba escuchar música de otros géneros o de otros paises.
Toma alguna clase de baile, o simplemente baila mientras estas haciendo las tareas de la casa.
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10 Feb 2020
Los stickers de la bañera y 30 minutos
Frase anónima:
“Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible.” …
Si tienes una lista de tareas que sigue creciendo y no sabes como sacar el tiempo para realizarlas, en este episodio te damos un método para atacarla. Comienza practicándolo durante el fin de semana y luego repítelo según tus necesidades.
Haz una lista de tareas para hacer en 30 minutos divididas así : 5 tareas x 2 min= 10; 2 tareas x 5 min= 10; 1 tarea x 10 min=10
Cuando termines te asombraras de todo lo que puedes hacer en 30 minutos, sentirás la satisfacción de poder reducir esa lista que no te deja dormir cuando veas los resultados y eso te motivara a continuar repitiendo el método semana tras semana.
3 Feb 2020
CONFIANZA
Cuando hay esperanza hay confianza, cuando hay confianza existe la certeza de que algo va a ocurrir según lo esperamos.
Cita de hoy:
"La incapacidad de abrirse a la esperanza es lo que bloquea la confianza, y la confianza bloqueada es la razón de los sueños arruinados" escritora estadounidense y autora del éxito llevado al cine "EAT PRAY AND LOVE' -Elizabeth Gilbert
Este episodio fue conducido por:
Rosita Cheong VIVO MAS PR @Instagram @Facebook
Wilda Santiago MENOPAULSAL NINJA @Instagram
27 Jan 2020
PERSPECTIVAS
En este episodio te ofrecemos una técnica de como enfrentar y tomar una decisión ante un reto o situación difícil.
Ver las situaciones desde una o varias perspectivas te da la oportunidad de explorar diferentes alternativas y ser capaz de seleccionar la mejor.
Te colocas en el plano de observad@r saliendo de lo que eres para explorar lo que quieres ser.
Encuéntranos
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19 Jan 2020
Terremotos en Puerto Rico
Como un desastre causado por un evento natural impacta nuestras vidas.
Observaciones y lecciones aprendidas.
Comunícate conmigo por inbox:
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6 Jan 2020
Mapa Mental y Manifestacion
Como usar el Mapa mental y la manifestación en tu Vision Board para lograr tus metas.
Gracias por escucharnos.
Si te gustó este episodio, compártelo y escríbenos que otros temas te gustaría que compartiéramos contigo.
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30 Dec 2019
VISION BOARD - TABLERO DE VISION 2020 1ra parte
Prepárate para tu mejor década, diseñando tu Vision Board como quieres vivirla.
Estas clar@ en lo que quieres?
Ya definiste tus metas?
Sabes como va a manifestar tus metas?
23 Dec 2019
Proposito
Sabes cual es tu propósito de vida?
16 Dec 2019
Agradecer y Perdonar
A veces difícil de hacer, pero gratificante y y liberador a la vez!
16 Dec 2019
Dos de 50: Una Nueva Vision (Trailer)
9 Dec 2019
Cierre y Comienzo
Con invitada especial Edith "Mahadevi" Torres instructora Master de yoga, conversamos sobre la importancia del cierre al terminar el año antes de recibir el nuevo año.
2 Dec 2019
Claridad mental
Que podemos hacer cuando la neblina arropa nuestros pensamientos/
25 Nov 2019
Parentesis: Rosa- mi visita al Mall
Una conversación para reflexionar sobre la soledad y la comunicación con nuestros mayores
17 Nov 2019
Atrévete y suelta
Descubriendo que hay detrás del miedo a atreverse
12 Nov 2019
Atrevete
Atreverse es el primer paso al tomar una decision. Puede ocurrir en cuestión de segundos; o te atreves o te paralizas y te quedas donde estas. Tu decides.
18 Oct 2019
2 de 50: Una Nueva Vision
Introducción y Presentación de las anfitrionas: Wilda Santiago y Rosita Cheong. Pueden comunicarse con Wilda en Instagram como Menopausal Ninja y con Rosita en VIVO MAS
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