Olá meu povo, sejam muito bem-vindos ao Dose Diária de Terapia :)
Eu sou Ingryd Simões, psicóloga, e aqui falamos sobre flexibilidade psicológica, maturidade emocional e escolhas guiadas por valores para construir uma vida mais significativa.
Se você busca profundidade e reflexões que te ajudem a construir uma vida mais significativa, você está no lugar certo :D
Novos episódios toda semana!
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Vou adorar conversar com você por lá :)
O que pessoas emocionalmente fortes fazem de diferente?
O que realmente diferencia pessoas emocionalmente fortes?
A diferença não está na ausência de emoção, mas sim na forma como escolhem agir diante dela.
Neste episódio, conversamos sobre o que realmente diferencia pessoas emocionalmente fortes: não é ausência de medo, mas a capacidade de observar o que sentem, questionar o que pensam e agir de acordo com o que valorizam. Falamos sobre flexibilidade psicológica, autocompaixão e a escolha consciente de não viver no automático - mesmo quando o desconforto aparece.
Se essa reflexão faz sentido para você, compartilhe com alguém que também está tentando construir uma vida mais guiada por valores do que por impulsos.
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31 Aug 2023
#03 Por Que Nunca Me Sinto Boa o Suficiente? Como lidar com a autoestima
Por que tantas vezes nos sentimos insuficientes, mesmo quando damos o nosso melhor? Em um mundo que constantemente nos compara e nos avalia, não é raro nos vermos presas à sensação de que nunca somos 'boas o suficiente'. E isso se reflete não apenas na maneira como nos vemos, mas também nas decisões e relações que cultivamos. Mas, e se eu te disser que essa pressão autoimposta e a busca incessante por aprovação são reflexos de padrões mais profundos que podemos reconhecer e transformar?
Se essas reflexões te tocam de alguma forma, convido você a se juntar a mim neste episódio e compartilhar com alguém que também precisa.
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17 Aug 2023
#02 Por que nos apaixonamos pela pessoa errada?
Será que o coração tem um radar para escolher a pessoa errada? Por que, às vezes, nos vemos repetidamente atraídos por relações que nos machucam ou não nos satisfazem plenamente? Durante nossa jornada emocional, muitos de nós se perguntam por que nossos compassos amorosos parecem desalinhados, nos levando a histórias de amor complicadas ou insatisfatórias. Mas e se eu te disser que essas escolhas não são mero acaso e que, ao entender a raiz dessas atrações, podemos descobrir mais sobre nós mesmos e sobre o que realmente buscamos em uma parceria amorosa?
Se essas reflexões te tocam de alguma forma, convido você a se juntar a mim neste episódio e compartilhar com alguém que também precisa descobrir por que nos apaixonamos pela pessoa errada.
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11 Aug 2023
#01 Por que ser vulnerável não é um sinal de fraqueza
Será que mostrar meus sentimentos é sinal de fraqueza? Será que ao me abrir, estou me tornando vulnerável demais? Ao longo da vida, muitos de nós enfrentamos estes questionamentos, associando a vulnerabilidade a uma espécie de imperfeição ou fragilidade. Mas, e se eu te disser que ser vulnerável pode ser, na realidade, um indicativo de força e autenticidade?
Se essas reflexões te tocam de alguma forma, convido você a se juntar a mim neste episódio e compartilhar com alguém que também precisa descobrir o poder por trás da vulnerabilidade!
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